ce sunt migrenele? migrenele sunt un tip recurent de cefalee. Acestea provoacă dureri moderate până la severe, care pot fi pulsante sau vibratoare. Adesea durerea este simțită pe partea laterală a capului. Este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi greața și slăbiciunea. Poate fi sensibil la lumină și sunet.

ce cauzează migrenele? cercetătorii cred că migrenele au o cauză genetică. Există, de asemenea, o serie de factori care pot declanșa o migrenă.,prea mult sau prea puțină cantitate de somn

  • schimbări bruște ale climei sau ale mediului
  • supraexpirație (prea multă activitate fizică)
  • tutun
  • cafeină (consum sau abstinență)
  • sărind peste mese
  • utilizarea excesivă a medicamentelor (luați medicamente pentru migrene prea des) unii oameni au descoperit că anumite alimente sau ingrediente alimentare care pot declanșa dureri de cap, în special atunci când sunt combinate cu alte declanșatoare., Aceste alimente și ingrediente includ:
    • Alcool
    • Ciocolata
    • Branza
    • Glutamat monosodic
    • Unele fructe și nuci
    • Produse fermentate sau murate
    • Drojdie
    • Mezeluri sau prelucrate

    Cine este la risc de a avea migrene? aproximativ 12% dintre americani suferă de migrene., Poate afecta pe oricine, dar este mult mai probabil să sufere dacă:

    • femei: femeile sunt de trei ori mai multe sanse decat barbatii de a avea migrene
    • Au un istoric familial de migrenă dureri de cap: cele mai multe persoane cu migrene au membri ai familiei care suferă de migrene
    • aveți alte probleme medicale, Cum ar fi: depresie, anxietate, tulburare bipolara, probleme de somn și epilepsie

    Ce sunt simptomele de migrena? migrenele au patru faze diferite., Este posibil să nu treceți întotdeauna prin toate fazele de fiecare dată când aveți o migrenă. Faza prodomică (anterioară): această fază începe cu până la 24 de ore înainte de a avea migrenă. Există semne și simptome precoce, cum ar fi poftele alimentare, schimbările de dispoziție inexplicabile, căscatul incontrolabil, retenția de lichide și urinarea crescută

  • Aura: dacă aveți această fază, puteți vedea lumini intermitente sau strălucitoare sau linii în zig-zag. Este posibil să simțiți slăbiciune musculară sau că atingeți sau apucați., Aura poate apărea chiar înainte sau în timpul unei migrene
  • faza de cefalee: în general, o migrenă începe treptat și apoi devine mai severă. Adesea provoacă dureri pulsante sau pulsante, de obicei pe o parte a capului. Dar, uneori, puteți avea o migrenă fără dureri de cap., Alte simptome migrena poate include:
    • sensibilitate Crescută la lumină, zgomot și mirosuri
    • Greata si varsaturi
    • Durerea devine mai rău atunci când vă deplasați, tuse sau strănut

  • Faza postdrómica (în urma dureri de cap): Poate că te simți epuizat, slăbit și confuz după o migrenă. Acest lucru poate dura până la o zi

    • migrenele sunt cele mai frecvente dimineața. Adesea, oamenii se trezesc cu ei., Există cei care suferă migrene în momente previzibile, cum ar fi înainte de menstruație sau la sfârșit de săptămână după o săptămână stresantă de muncă.

    cum sunt diagnosticate migrenele? pentru a face un diagnostic, furnizorul de servicii medicale VA:

    • evalua istoricul medical
    • întrebați despre simptomele
    • face un examen fizic și neurologic

    o parte importantă a diagnosticarea migrene este de a exclude alte afecțiuni medicale care ar putea fi cauza simptomelor., Prin urmare, puteți solicita, de asemenea, un test de sânge, scanare RMN sau CT sau alte teste.

    cum sunt tratate migrenele?

    nu există nici un remediu pentru migrene. Tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor și prevenirea noilor crize. există diferite tipuri de medicamente pentru ameliorarea simptomelor, inclusiv triptani, ergotamină și analgezice. Cu cât le luați mai devreme, cu atât vor fi mai eficiente.,Există, de asemenea, alte lucruri care te pot face să te simți mai bine:

    • Restul cu ochii închiși într-o cameră liniștită și întunecată
    • Loc o cârpă cu apă rece sau gheață pe față
    • Bea

    Există unele schimbări în stilul de viață pe care le puteți face pentru a preveni migrenele:

    • strategii de gestionare a stresului, cum ar fi exercitii fizice, tehnici de relaxare, și biofeedback-ul, poate reduce frecvența și severitatea migrenelor., Biofeedback utilizează dispozitive electronice pentru a vă învăța să controlați anumite funcții ale corpului, cum ar fi bătăile inimii, tensiunea arterială și tensiunea musculară
    • urmăriți ceea ce pare să vă declanșeze migrenele. Puteți afla ce trebuie să evitați, cum ar fi anumite alimente și medicamente., Acesta poate ajuta, de asemenea, ne dăm seama ce să facă, cum ar fi setarea de un consistent program de somn și nu sar peste mese
    • terapia hormonala poate ajuta unele femei a căror migrene par a fi legate de ciclul lor menstrual
    • dacă sunteți obezi, pierderea in greutate poate ajuta, de asemenea,

    Dacă aveți frecvente sau migrene severe, poate fi necesar să luați Vorbesc cu furnizorul de îngrijire a sănătății despre ce medicament poate fi potrivit pentru tine., anumite tratamente naturale, cum ar fi riboflavina (vitamina B2) și coenzima Q10, pot ajuta la prevenirea migrenelor. Dacă nivelul dvs. de magneziu este scăzut, puteți încerca să luați magneziu. Există, de asemenea, o plantă pe care unii oameni o iau pentru a preveni migrenele, petasite. Dar acest lucru nu este sigur pentru utilizarea pe termen lung. Verificați întotdeauna cu furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a lua orice suplimente. NIH: Institutul Național de tulburări neurologice și accident vascular cerebral