încercarea de a rămâne însărcinată? Dacă da, probabil că sunteți foarte familiarizați cu temuta așteptare de două săptămâni-știți, acel timp plin de anxietate între zona fertilă și timpul în care puteți face un test de sarcină. Aceste săptămâni se pot simți absolut fără sfârșit: poate că îi petreci înjurând că ai simțit un pic de greață sau te bate mental peste acel pahar de vin pe care l-ai avut., Oricare ar fi cazul, așteptarea de două săptămâni poate fi greu de rezolvat-și s — ar putea să vă întrebați dacă puteți face ceva în zona post-ovulație pentru a vă spori șansele de a vedea acel test pozitiv.este posibil să nu existe o soluție miraculoasă pe care să o puteți implementa în timp ce vă aflați în acel limbo. Dar există anumite lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le faceți în timpul așteptării de două săptămâni? Total! Dr. Kiarra King, un OB-GYN din Chicago, ne — a împărtășit câteva dintre sfaturile ei de top-iată ce sugerează expertul pentru oricine încearcă să rămână însărcinată!,una dintre cele mai dificile părți ale așteptării de două săptămâni este să decideți cum veți aborda Marea ” băutură sau nu-băutură?”dilema. Și adevărul este că este unul controversat — dar Dr. King știe unde se află. „Eu, în general, spun evita,” ea a spus. „Cu alcoolul, nu știi cu adevărat care este pragul pentru ca un făt să dezvolte sindromul alcoolului fetal. Sunt de gândire de a evita doar alcool în timpul sarcinii. Veți găsi furnizori, dar primele câteva săptămâni după concepție — este un moment foarte critic. Sunt, în general, de gândire să se abțină.,”Acestea fiind spuse…
nu te învinovăți dacă ai băut o băutură înainte de testul pozitiv de sarcină
ai băut un pahar de vin chiar înainte de a obține testul pozitiv de sarcină? Dacă da, cu siguranță nu ești singur. „Femeile vor veni și vor spune „nu am planificat această sarcină, cred că am băut imediat după perioada ratată.”Orice este consumat un fel de fenomen total sau nimic”, a explicat Dr. King. „Fie va afecta copilul, fie nu, și, în general, ceva de genul unei băuturi de alcool nu va fi nimic imens în acea fereastră.,”Așa că respirați, mama — o cantitate mică de alcool în timpul așteptării de două săptămâni probabil că nu vă va afecta negativ copilul.
trăiește cel mai sănătos stil de viață pe care îl poți
Dr.King a sfătuit să ia doar o abordare sănătoasă în timpul acelei așteptări de două săptămâni pentru a începe posibila sarcină. „Bea multă apă, trăiește doar un stil de viață sănătos. Asta va fi întotdeauna de bun augur”, a spus ea.,
nu credeți că puteți face multe pentru a vă îmbunătăți șansele de concepție
evident, există lucruri pe care le puteți face în timpul zonei fertile pentru a vă îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată (știm cu toții cum sunt făcuți bebelușii, nu?)- dar în timpul așteptării de două săptămâni, este mai mult sau mai puțin din mâinile tale. „Nu puteți face nimic pentru a crește probabilitatea ca sperma să fertilizeze acele ouă”, a împărtășit ea. „Că în jurul valorii de momentul ovulatiei si actul sexual. Nu există nimic în acele două săptămâni pe care le puteți face pentru a le crește șansele; fie se va întâmpla, fie nu.,”
rămâneți activ
Dacă ați fost în formă fizică până în acest moment, nu trebuie să vă sărutați zilele de gimnastică la revedere! „În general, puteți menține această activitate pe tot parcursul sarcinii, atâta timp cât este tolerată”, a spus Dr.King. „În această perioadă de două săptămâni, continuați activitatea la fel de normal.”De fapt, obținerea de exerciții fizice regulate este o idee minunată pe tot parcursul sarcinii. Așa că transpiră, mamă!în timp ce majoritatea antrenamentelor sunt bine în timpul așteptării de două săptămâni, veți dori să evitați anumite lucruri. Dr., Regele a avertizat femeile să nu se expună la extreme de temperatură, așa că yoga fierbinte este un nu-go. Și nu ne place să fim cei care vă spun acest lucru, dar saunele dvs. post-antrenament și sesiunile de cadă cu hidromasaj sunt de asemenea afară.dacă sunteți pe o bază de prescripție medicală de zi cu zi, poate doriți să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă— el sau ea vă poate spune dacă este sigur și dau seama un alt curs de acțiune cu tine, dacă nu este. Poate doriți să fiți atenți și la medicamentele fără prescripție medicală., „Dacă cineva ar avea o durere de cap, aș spune” luați Tylenol, nu Ibuprofen.”Dacă cineva ar lua Ibuprofen în această perioadă de două săptămâni, ar fi un prejudiciu? Puțin probabil”, a spus Dr. King. „Dar pentru cineva care încearcă să conceapă, le-aș da toate măsurile de precauție.”
nu merge prea nebun în cazul în care restricțiile alimentare sunt în cauză
s-ar putea fi de gândire despre evitarea lucruri cum ar fi sushi și carne deli, care sunt în afara limitelor pentru femeile gravide. Dacă acest lucru te face să te simți mai confortabil, prin toate mijloacele, stai departe! Dar dacă te strecori pe ici pe colo, nu te speria., „În timpul acestei așteptări de două săptămâni, probabil că nu este la fel de mare. În general, dacă cineva ar avea o bucată de sushi, probabil că nu ar fi de mare îngrijorare”, ne-a asigurat Dr.King.
așteptați pentru a testa
știm, știm. Aceasta poate fi cea mai grea regulă dintre toate. Dar luarea unui test de sarcină prea devreme poate să nu fie cea mai bună idee pe termen lung. „De obicei, le spun femeilor să aștepte acea perioadă ratată”, a spus Dr.King. „Există câteva teste de sarcină care o vor detecta puțin mai devreme, dar, în general, le-aș sfătui să aștepte perioada ratată., Dacă verificați înainte de atunci și nu este pozitiv, devine un pic provocator de anxietate pentru unii oameni.”
nu simptom la fața locului
că întreg „i-doar-simțit-un val-de-greață-și-i-cred-că-înseamnă-sunt-gravidă” lucru? Da, probabil că nu-ți fac niciun favor. „Mai ușor de zis decât de făcut, dar cred că este mai bine să aștepți această confirmare”, a sfătuit Dr.King. „Acel test de sarcină vă va da un” DA ” sau ” nu ” și apoi veți putea merge de acolo venind cu aceste simptome pe care le puteți avea sau nu., Și în aceste primele două săptămâni, oamenii pot sau nu pot avea prea multe simptome pentru a începe cu. Puteți avea greață din orice motiv. De obicei spun doar să ai răbdare și să aștepți testul pozitiv.”
continuă să-ți trăiești viața
să rămâi ocupat, să rămâi activ și să-ți scoți mintea din numărătoarea inversă este probabil în interesul tău. Sugestia doctorului King? „Cred că în acea perioadă, femeile pot, în general, să — și trăiască viața așa cum au fost înainte-în afara consumului de alcool sau ceva de genul acesta”, a spus ea.
despre expert: Dr., Kiarra King MD este un consiliu certificat obstetrician-ginecolog. Este absolventă a Universității Michigan din Ann Arbor, unde a obținut diploma de licență, cu onoruri, în kinesiologie. Ulterior s-a înscris la Colegiul de Medicină al Universității din Illinois. Acolo, și-a obținut diploma medicală și s-a potrivit la alegerea ei #1 pentru rezidență în obstetrică și ginecologie. S-a antrenat la Advocate Illinois Masonic Medical Center din Chicago și și-a încheiat rezidența acolo., Acum, ca medic curant, ea a continuat cu pasiune să trateze întregul pacient și să-i împuternicească să-și optimizeze sănătatea și să-și trăiască cele mai bune vieți. În plus față de îngrijirea pacientului, ea dă înapoi prin voluntariat la multe evenimente comunitare. Îi place să vorbească despre o varietate de subiecte de sănătate ale femeilor și a participat la zile de carieră, târguri de sănătate și ateliere de imersiune.aveți întrebări specifice despre ce ar trebui sau nu să faceți în timp ce încercați să rămâneți însărcinată? asigurați-vă că le direcționați către ginecologul dvs.!