ce să se aștepte

unii mici sforăie. Uneori sforăitul este doar asta-sforăitul. Alteori poate fi un indicator că micuțul tău are ceva numit apnee obstructivă de somn. Dacă micuțul tău arată că lucrează din greu pentru a respira în timpul nopții, are respirație zgomotoasă sau sforăie, asigurați-vă că consultați furnizorul de asistență medicală.

rutina somnului

pune rutina de culcare a micuțului tău pe o diagramă de rutină de culcare!, O diagramă de culcare este un set de imagini vizuale sau imagini, într-o ordine specifică care reprezintă activitățile pe care micuțul dvs. le face înainte de culcare. Puteți face graficul cu desene, decupaje de reviste, imprimate de pe internet sau chiar imagini tipărite ale micuțului dvs. trecând prin pașii rutinei sale. Așa că arătați-i să facă baie, să se spele pe dinți, să-și pună pijamale și să citească cărți. Consultați graficul vizual de fiecare dată când ajungeți la un nou pas al rutinei de culcare., În cele din urmă, micuțul tău va afla ce urmează în rutină și te poți referi la diagramă dacă face alte solicitări. Păstrarea pașilor rutinei consecvente ajută la pregătirea micuțului pentru somn.

Adormirea

antrenamentul de somn poate deveni mai dur pe măsură ce îmbătrânesc. O întrebare obișnuită care apare pentru copiii mici din această gamă de vârstă (în jur de 18 – până la 24 de luni) este cum să răspundă atunci când încearcă să vorbească cu tine după stingerea luminilor., Vrei ca ea să adoarmă, dar vrea să comunice cu tine – cu cuvinte, bâzâit avansat sau gesturi, în funcție de abilitățile verbale ale micuțului tău la această vârstă. Cel mai bun lucru de făcut după luminile este de a răspunde în mod consecvent și neutru posibil. De exemplu, odată ce rutina de culcare s-a încheiat, alegeți o frază cu care vă simțiți confortabil și răspundeți la fel de fiecare dată. De exemplu, ați putea răspunde spunând: „Este ora de culcare, noapte bună” sau „noapte bună, te iubesc.”Fii cât se poate de neutru și plictisitor, fă asta până adoarme., Ea va da seama că nu este timpul pentru joc interesant sau interacțiune angajarea; în schimb, este timpul pentru culcare.

durata somnului

copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani dorm, în medie, între 11 și 14 ore pe perioadă de 24 de ore. Cei mici de vârsta ei pot părea hiperactivi dacă nu dorm suficient. De asemenea, ele pot fi mai iritabil și au un timp mai greu de a adormi.în general, cel mai bun mod de a răspunde la wakings de noapte este de a fi cât mai plictisitor și consecvent posibil., Daca micutul tau poate deja adormi pe cont propriu la culcare, și începe brusc trezit peste noapte, mai întâi asigurați-vă că nu există nimic care este de a face ei incomode fizic care este perturbarea de somn, cum ar fi dificultăți de respirație sau de a avea o răceală sau infecție a urechii. Odată ce sunteți sigur că nu este inconfortabil din punct de vedere fizic și sunteți sigur că poate adormi singură la culcare, încercați să acordați atenție modului în care răspundeți în timpul nopții. De exemplu, mutați-vă treptat din cameră atunci când răspundeți în mijlocul nopții., Asigurați-vă că sunteți incredibil de plictisitor când intrați și spuneți ceva calm și simplu, cum ar fi: „este timpul de noapte-noapte.”Puteți începe să stați lângă pătuțul ei pentru câteva nopți, apoi să stați la jumătatea camerei pentru câteva nopți, apoi în ușă și, în sfârșit, să ieșiți din cameră. Probabil că va trebui să așteptați niște plâns, dar, din moment ce ea este capabilă să se culce la începutul nopții, ea este capabilă să o facă și în mijlocul nopții.Napping este încă destul de important – cu cât mai mult somn devine, cu atât mai bine va dormi!, Deși este mai ușor să ai micuțul tău pui de somn unde doarme peste noapte, pur și simplu nu este posibil pentru multe familii. Pentru familiile care folosesc un furnizor de zi în afara casei – fie că este un membru al familiei, de îngrijire la domiciliu furnizorul, formale sau de zi, este important de a comunica cu micutul tau e zi insotitor despre pui de somn rutine și programe. Acest lucru ajută lucrurile să fie cât mai consistente atunci când este acasă, să zicem, în weekend., Discutați cu îngrijitorul de zi al copilului dvs. despre lucruri precum rutina de somn a micuțului dvs., la ce oră se culcă, ce tip de mediu are (de exemplu, dacă există sau nu un fan sau muzică) și cât timp de obicei doarme. Încercați să faceți rutina ei de somn cât mai consistentă posibil. Puteți încerca, de asemenea, oferindu-i aceeași lovie (pătură sau jucărie preferată) pentru naptime atât la îngrijirea de zi, cât și acasă. Dacă se întâmplă să aveți două din același lucru, păstrați unul și acasă și unul la creșă. Acest lucru va ajuta PNA să fie mai consistent în cele două setări.,

Familie & Mediu

micutul Tau este probabil mult mai mobile la această vârstă și este, probabil, curios ca la ceea ce se întâmplă afară din pătuț la culcare și dimineața când se trezește. Dacă încearcă să iasă din pătuț, asigurați-vă că îi faceți mediul cât mai sigur posibil. De exemplu, ați putea fi capabil să renunțe la partea de jos a pat de copil spre podea, astfel încât este mai greu pentru ea să urce. Asigurați-vă că nu există jucării mari în pătuț pe care să poată sta să urce., În mod similar, asigurați-vă că nu există mobilier mare sau înalt pe care să se poată urca în timp ce încearcă să iasă din pătuț. Asigurați-vă, de asemenea, că evitați să folosiți lucruri precum corturile pentru pătuțuri care au fost folosite cândva pentru a ține pisicile departe de pătuț, deoarece acestea pot fi pericole pentru siguranță.

Categorie:

pe lună