DRAGA DR., JENN,
fostul meu și m-am despărțit acum câțiva ani, dar, în ciuda unei serii de flings, deoarece, eu nu sunt încă peste el. E o nebunie să încercăm să ne împăcăm? – Backslider
dragă BACKSLIDER,
primul lucru este primul: a existat un motiv pentru care v—ați despărțit-amintiți-vă asta. Este ușor să obțineți amnezie de relație după o serie de încurcături romantice nereușite. Uneori, datele eșuate sau cârlig-up-uri ne pot lăsa sortarea prin istoria noastră și idealizarea vechi, parteneri familiari. Sentimentul descurajat sau, mai rău, disperat ne lasă într-o poziție proastă atunci când vine vorba de luarea deciziilor.,acestea fiind spuse, uneori o flacără veche nu a funcționat dintr-un singur motiv atunci, dar ar prospera acum. Pentru a afla care este scenariul dvs., trebuie să vă puneți o serie de întrebări. Poate doriți chiar să implementați ajutorul unui prieten cinstit și obiectiv pentru a explora răspunsurile:
înrudit: 3 Lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre a face Sex după naștere
-de ce te-ai despărțit?
-idealizezi fostul partener și/sau relația?
-ce s-a schimbat care te face să crezi că lucrurile vor fi diferite de data asta?,
-ce a făcut fostul tău partener pentru a deveni un partener mai capabil, de la despărțire?
-dacă încrederea a fost ruptă la ambele capete, o puteți reconstrui?
-sunteți amândoi dispuși să faceți munca necesară pentru a repara ceea ce nu a funcționat înainte? Cum vei face asta?
-cine s-a despărțit de cine?
vreau în mod special să subliniez a treia întrebare din această listă: ce s-a schimbat? Este una care de prea multe ori merge ignorate. Te-ai împăcat? Ce lucru ai făcut pe tine pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de relație? Ce treabă au?, S-a spus: „oriunde te duci, acolo ești.”Este la fel cu relațiile. Problemele de bază care au existat odată sunt susceptibile de a continua să existe odată ce ați trecut de etapa de luna de miere. Cu excepția cazului în care amândoi ați făcut multă muncă asupra voastră și ați crescut cu adevărat, ați dezvoltat noi abilități și ați învățat noi instrumente, este posibil să vă regăsiți în același loc în care ați fost când v-ați despărțit.
VIDEO: Cele mai goale rochii din toate timpurile
această călătorie, mai ales dacă a fost o despărțire controversată, începe cu reconcilierea., Uneori, atunci când o relație se dizolvă, este din cauza unei eroziuni lente care apare în conexiunea și interacțiunile dintre cele două părți. Alteori-mai frecvent-există un eveniment precipitat. O persoană trădează alta, se spun cuvinte care sunt atât de dureroase încât nu există întoarcere înapoi, dependențele vă afectează viața comună, un partener nu reușește să apară pentru a susține cealaltă persoană, lista continuă. Indiferent dacă ați fost la sfârșitul dăruirii sau primirii comportamentului care a încheiat în cele din urmă relația, pentru a merge mai departe, trebuie să faceți modificări.,
când vine vorba de a face modifică, am recomanda întotdeauna în căutarea pentru ceea ce eu numesc cele patru R în cartea mea fix relație. Fără acești patru pași esențiali, o relație nu se poate vindeca:
1. Remușcări. O scuză sinceră vine din realizarea rănirii pe care ați provocat-o. Spunând „Îmi pare rău” nu este suficient. Acestea sunt doar cuvinte. O scuză semnificativă verbalizează înțelegerea durerii pe care ați provocat-o și arată regret pentru acțiunile întreprinse.
2. Responsabilitate., Asumarea responsabilității arată proprietatea acțiunilor dvs., precum și impactul acestora, chiar dacă durerea cauzată a fost neintenționată. Când vă asumați responsabilitatea, lăsați cealaltă persoană să știe că înțelegeți gravitatea situației pe care ați provocat-o și recunoașteți ceea ce ați făcut greșit.
3. Recunoaștere. Este important de a oferi un forum pentru a vorbi prin ceea ce sa întâmplat și procesul de sentimentele tuturor. Când oamenii știu că durerea lor a fost auzită, îi ajută să se vindece.
4. Remediu., Persoana care face modificări trebuie să repare daunele care au fost cauzate și să ia măsuri pentru a evita repetarea comportamentului rău. Având un plan de acțiune care abordează problemele care au determinat persoana să se comporte prost este un început bun. Uneori, asta poate însemna să renunți la social media, să schimbi locurile de muncă, să participi la terapie sau să mergi la dezintoxicare.,acest al patrulea pas-punerea unui plan de acțiune în loc—este probabil cel mai vital, dacă există vreo șansă de a repara relația, dar prea des cuplurile o ignoră sau presupun că este o conversație unică și făcută. Nu vă pot spune câte apeluri am primit în emisiunea mea de radio de la oameni al căror soț a făcut ceva teribil în mod repetat, iar apelantul a ales să le ia înapoi. Văd acest lucru cel mai adesea la femei. Întreb: „ce a făcut să te facă să crezi că va fi diferit de data asta?, Ce plan de acțiune are pentru a corecta acest comportament rău?”Răspunsul este întotdeauna același: nimic. „El a spus că îi pare rău și că nu o va face din nou.”Fără un plan de acțiune, nimic nu se schimbă. A lua pe cineva înapoi care te-a rănit în mod repetat, dar nu se angajează să facă ceva diferit, înseamnă să te înscrii pentru mai mult din același comportament dăunător. A-ți cere scuze fără a implementa un plan este să te pregătești să-ți jignești și să-ți rănești partenerul.reconcilierea și acțiunea nu sunt întotdeauna posibilități., Există câțiva indicatori care ar trebui să fie Întrerupători de tranzacții absolute. Orice abuz-fie că este fizic, emoțional sau sexual—este total inacceptabil într-o relație. Dacă partenerul tău te-a lovit o dată, există întotdeauna posibilitatea ca ei să o facă din nou și nu vei fi niciodată liber să fii complet sincer cu ei sau să ai încredere în ei să nu te rănească din nou. Dacă cineva are o dependență sau o boală mintală, dar nu dorește să primească tratament, acesta este un întrerupător de afacere. Dacă cineva nu este aliniat moral și etic cu tine, asta nu se va schimba. Puteți schimba comportamentul, dar nu puteți schimba caracterul., Dacă cineva este un trișor compulsiv, probabil că va rămâne cazul, deși este diferit de cineva care a greșit o singură dată. Dacă cineva este un mincinos compulsiv, nu veți putea niciodată să aveți încredere în ei, iar încrederea este fundamentul oricărei relații de succes. Dacă fostul dvs. partener a fost vinovat de cele de mai sus, vă recomand să mergeți mai departe.RELATED: 6 moduri de a experimenta cu Kinkier Sex, chiar daca esti timid
dar—și aici e mare, dar—uneori, o relație se termină din cauza timpului rău., De obicei, în acest caz, doi parteneri nu sunt pe aceeași pagină despre deciziile sau etapele mari ale stilului de viață, fie că este vorba despre soluționarea, căsătoria, copiii, cariera, mișcările sau angajamentul. Cu timpul, totuși, un partener prioritățile poate prinde până la celălalt. Dacă totul altceva în relația lucrat, dar o discrepanță majoră în scopuri te-a condus afară, e perfect logic ca aceste obiective de schimbare, astfel încât nu vă compatibilitate. Sunați-l „înapoi”, dar într-un astfel de caz, reîntoarcerea împreună cu un ex pare mai mult decât sensibil.,dacă după ce ați citit toate acestea, încă mai credeți că este bine să vă împăcați, atunci mergeți pentru asta. Dar începe încet. Ajunge la fostul dvs. alte semnificative și a vedea dacă el sau ea este dispus să se întâlnească pentru a avea o conversație. Petreceți ceva timp împreună. Vezi dacă te conectezi ca pe vremuri. S-ar putea descoperi că ești de fapt complet peste ele. Sau s-ar putea descoperi că povestea ta împreună tocmai a început.
în Hump Day, unde psihoterapeutul premiat și gazda TV Dr. Jenn Mann răspunde la cele mai sexy întrebări—fără judecată și fără filtru., Trimiteți-ne un e-mail anonim la [email protected] toate subiectele din stilul de viață
să – l facem Newsletter-Oficial
niciodată nu au InStyle FOMO din nou! Obțineți cele mai bune modă, frumusețe, exclusivități de celebritate și sfaturi de cumpărături direct în căsuța de e-mail.