mi-am petrecut cariera mea în asistență medicală specializată în îmbunătățirea continuă a procesului. Treaba mea a fost să ajut oamenii deștepți să rezolve probleme dificile, să găsesc modalități de a-și ușura munca și să stabilesc strategia pentru schimbarea transformațională.

îmbunătățirea continuă se traduce, de asemenea, frumos la munca pe care o fac cu clienții mei de coaching. Ajut femeile să facă pași mici în fiecare zi pentru a-și transforma viața, pentru a-și descoperi punctele forte și scopul și pentru a conduce cu intenție.,

am folosit conceptul Kaizen pentru a mă ajuta să-mi îmbunătățesc propria viață și să-mi găsesc cariera de vis atunci când m-am trezit prins într-un mediu de lucru toxic, în care ideile și opiniile mele erau constant contestate. M-am simțit blocat și descurajat. Nu știam de unde să încep sau ce vreau să fac. a început cu o schimbare de mentalitate și o practică zilnică de recunoștință. De acolo, am început să-mi identific punctele forte și valorile și cum le-aș putea folosi pentru a-mi găsi o carieră pe care am iubit-o, unde m-am simțit apreciată, apreciată și respectată pentru cine sunt.Kaizen este un termen japonez care înseamnă ” schimbare în bine.,”Este adesea folosit ca o filozofie de îmbunătățire continuă pentru a ajuta echipele și organizațiile să facă mici schimbări spre transformări mai mari.puteți aplica conceptul de Kaizen în propria viață, identificând pași mici pe care îi puteți face pentru a vă duce cariera la nivelul următor. Îl puteți folosi pentru a vă ajuta să vă dați seama ce doriți cu adevărat de la cariera și viața voastră.

Iată 6 pași de făcut pentru a afla ce doriți cu adevărat:

definiți problema

definirea problemei este primul pas într-un proces de îmbunătățire continuă., Este, de asemenea, cel mai important – dacă aveți o problemă greșită, veți găsi o soluție greșită. Mai ales dacă nu știi ce vrei cu adevărat.gândiți-vă astfel: dacă credeți că problema dvs. este că nu primiți oportunități de a vă asuma proiecte mai provocatoare la locul de muncă, atunci soluția dvs. ar putea fi obținerea unui nou loc de muncă. Dar, dacă problema este într-adevăr convingerea dvs. limitativă că nu sunteți suficient de bun sau o teamă de eșec sau respingere, veți ajunge în aceeași situație într-un nou loc de muncă.,deci, în loc să sari direct în modul soluție, este important să faci un pas înapoi și să te gândești cu adevărat la ceea ce vrei să schimbi în cariera ta. Apoi, veți utiliza următorii trei pași pentru a vă ajuta să definiți în continuare problema înainte de ao rezolva.începeți prin a vă pune următoarele întrebări:

  • ce nu funcționează în cariera (sau viața) dvs. chiar acum?

  • De ce este important să remediem acest lucru?

  • ce veți avea odată ce acest lucru este rezolvat?,odată ce aveți o imagine clară a problemei pe care doriți să o rezolvați, puteți trece la pasul următor.

    Mind Map starea curentă

    acum, în mod normal, în această etapă a procesului, aș scoate o grămadă de note lipicioase, Markere și flip chart-uri și am începe să cartografiem procesul, pas cu pas. „Ce faci în continuare? Atunci ce se întâmplă?”

    ai imaginea.în schimb ,ne vom concentra pe lucrurile bune care se întâmplă în cariera și viața ta., Chiar și în situații dificile, există întotdeauna cel puțin un lucru pozitiv pe care doriți să îl păstrați pe măsură ce vă deplasați la următorul loc de muncă sau carieră.

    poate că este flexibilitatea de a lucra de acasă (sau de oriunde), sau salariul dvs., sau gestionarea oamenilor sau a echipelor sau oportunități de călătorie. Gândiți-vă la lucrurile pe care le iubesc despre locul de muncă sau cariera ta chiar acum. Ce vrei mai mult? Ce nu vrei să pierzi?acest exercițiu vă ajută, de asemenea, să cultivați recunoștința și aprecierea pentru ceea ce aveți deja., Când nu știți ce doriți cu adevărat de la cariera dvs., recunoștința vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă. ceea ce apreciați apreciază. A spus un alt mod, atunci când vă simțiți recunoștință autentică pentru lucrurile bune din viata ta, vei primi mai multe dintre aceste lucruri bune. Și, aceste sentimente bune de apreciere va atrage, de asemenea, mai mult de ceea ce vrei in viata ta.

    pentru a vă gândi la starea actuală, apucați o foaie de hârtie goală sau jurnalul dvs. preferat. În mijlocul paginii, scrieți titlul actual al postului și desenați un cerc în jurul acestuia., Apoi, gândește-te la ceea ce merge bine în cariera ta chiar acum. Scrieți fiecare cuvânt în jurul exteriorului cercului dvs. și trasați o linie care îl conectează la cercul central. apoi, gândește-te de ce ești recunoscător pentru lucrurile care merg bine în cariera ta. Desenați o linie din fiecare dintre lucrurile pozitive și scrieți de ce sunteți recunoscători pentru acest aspect al muncii dvs. Continuați în jurul cercului până când ați umplut pagina cu recunoștință și apreciere.acum, că vă simțiți toate fuzzies calde de pe harta ta minte plină de recunoștință, este timpul pentru a obține reale., În pasul următor, vom săpa mai adânc pentru a descoperi convingerile limitative care vă împiedică să faceți o schimbare.convingerile limitative sunt gânduri care ne constrânge. De fiecare dată când dăm putere acestor gânduri, ne întărim credința că sunt adevărate.câteva exemple de credințe limitative sunt:

    • „nu sunt suficient de inteligent” (de asemenea, introduceți: destul, bun, subțire, bogat, educat etc.”nu am suficient timp” (sau bani, experiență, abilități, educație etc.).,)

    • „nu merit asta”

    • „nu vreau ca oamenii să creadă că sunt arogant” (sau insistent, intitulat, autoritar, etc.)

    • „voi eșua dacă încerc”

    • „nu sunt demn”

    convingerile limitative sunt lacunele care ne împiedică să facem alegeri diferite în viața noastră. De asemenea, ne împiedică să ne vedem așa cum suntem cu adevărat – punctele noastre forte, talentele, abilitățile și experiențele noastre. Din acest motiv, ne pot împiedica să identificăm sau să căutăm noi oportunități de creștere.,recunoscând convingerile limitative care te țin înapoi, poți începe să faci schimbări de mentalitate pentru a le depăși. Acesta este un pas crucial spre găsirea unei cariere pe care o iubești – pentru că odată ce elimini puterea din aceste credințe limitative, vei începe să recunoști punctele forte, talentele și experiențele care te vor conduce să te aliniezi cu o carieră care este cea mai bună pentru tine.mai întâi, gândiți-vă la credințele limitative care vă țin înapoi. Ce vă spuneți când începeți să vă gândiți la schimbarea locului de muncă sau a carierei? Ce te oprește să te pui acolo?, Ia ceva timp pentru a jurnal despre aceste gânduri.apoi, scrieți noile gânduri care vă vor înlocui convingerile limitative. Ce schimbări de mentalitate va trebui să faceți pentru a începe să vă vedeți demnitatea? Ce va trebui să te gândești la credința că ești suficient?în cele din urmă, gândiți – vă la ceea ce vă face puternici-punctele forte, talentele, abilitățile, experiența, educația și formarea. Cum v-ar putea ajuta aceste atribute să vă depășiți convingerile limitative? Cum v-ar putea întări percepția despre voi înșivă?,crescând în Pennsylvania rurală și fiind prima persoană din familia mea care merge la facultate, nu eram conștient de toate opțiunile disponibile pentru mine din punct de vedere al carierei. Ca femei, suntem devastatingly conștienți de lipsa de opțiuni în mass-media, TV și filme, în special pentru femeile de culoare. Când nu vedem femei ca noi reprezentate în anumite locuri de muncă sau cariere, nu vedem această opțiune ca fiind disponibilă pentru noi.există atât de multe locuri de muncă și cariere diferite, iar noi locuri de muncă sunt create în fiecare zi., Uneori, este nevoie de creativitate, brainstorming și deschidere pentru a descoperi o nouă opțiune. Un instrument pe care îmi place să-l folosesc pentru a mă ajuta în acest sens este Ikigai.Ikigai este un termen japonez care, tradus vag, înseamnă „un motiv de a trăi” sau scopul vieții noastre. Ikigai este terenul comun între ceea ce iubim, la ce suntem buni, la ce are nevoie lumea și pentru ce putem fi plătiți. Iată o diagramă pentru a vă ajuta să vizualizați acest lucru: