probiotice 101
tot ce trebuie să știți
bacteriile pot suna ca un cuvânt rău, dar adevărul este că corpurile noastre sunt alcătuite din bacterii. De fapt, aveți aproximativ 100 de trilioane de celule bacteriene intestinale în tractul intestinal – adică de zece ori mai multe celule din întregul corp!deși există bacterii bune și rele ,majoritatea bacteriilor din corpul tău sunt benefice și ar putea ajuta sistemul digestiv., Cheia este înțelegerea diferenței dintre cele două și cunoașterea modului de a le echilibra pentru a beneficia de intestin.beneficiile probioticelor probioticele sunt, în esență, un alt cuvânt pentru bacteriile bune și vă pot ajuta să obțineți un intestin echilibrat prin schimbarea compoziției sau a activității metabolice a bacteriilor intestinale. Ca niște supereroi mici, se năpustesc și luptă împotriva bacteriilor rele, restabilind echilibrul.
obținerea mai multor probiotice în dieta dvs.
puteți crește aportul de probiotice luând suplimente sau pur și simplu consumând alimentele potrivite., Iaurtul, kefirul, bananele, pâinea integrală și mierea conțin pre și probiotice, ceea ce le face alegeri bune pentru intestin.ceea ce face ca Activia să fie o alegere atât de bună pentru flora intestinală este că conține B. L. Regularis. De fapt, Activia conține mai mult de 1 miliard din aceste probiotice pe porție. Puteți alege soiul care vă place cel mai mult, cum ar fi Activia Plain, Activia Shot sau Activia Lactose Free.