Aboneaza-te: RSS
Click play pentru a asculta interviul.Angie și-a petrecut o mare parte din viață pe un roller coaster de pierdere în greutate și recâștigare în greutate. A trecut prin etape în care se va înfometa și momente când a câștigat rapid greutatea. A încercat 357 în liceu (pastile de cofeină cu 357 grame de cofeină) doar pentru a provoca probleme tiroidiene și hipofizare.în 2001 Angie a avut o intervenție chirurgicală de bypass gastric., Ea a pierdut peste 200 lbs din greutatea ei cea mai grea, 500 lbs. Dar nu s-a lipit. În cazul lui Angie, chirurgul ei bariatric (care și-a revocat licența și nu mai practică) nu i-a dat niciodată orientări privind dieta postoperatorie. De fapt, a mâncat o întreagă salată de grădină în timp ce era în spital.fără o bază solidă pentru a implementa schimbări de stil de viață sănătos, Angie și-a întins punga. Și în timp ce ea a pierdut 200 lbs într-un an, a fost rapid să se întoarcă. Fără reguli de dietă, a mâncat ceea ce dorea., Și în timp ce a experimentat un anumit disconfort cu anumite alimente, în cea mai mare parte a mâncat până s-a simțit plină. Încercând să rupă o viață de obiceiuri alimentare proaste, cu puțin sau deloc sprijin din partea programului ei bariatric, Angie s-a simțit neajutorată. Până când l-a cunoscut pe Dr.Parrish.dr. Parrish este un chirurg bariatric în zona ei și i-a oferit ajutorul. După un scop GI superior pentru a vizualiza punga lui Angie, el ia dat două opțiuni.
- el ar putea efectua o intervenție chirurgicală de revizuire.
- ar putea face o resetare a pungii.Angie a optat pentru opțiunea mai puțin invazivă, o resetare a pungii.,
dacă tocmai ați început și sunteți interesat de chirurgia bariatrică, consultați acest articol.
ce este o resetare a pungii?
stomacul este un organ uimitor. Se întinde pentru a găzdui cantități mari de alimente și apoi se micșorează înapoi la dimensiunea normală, pe măsură ce mâncarea este împinsă în pista digestivă. Chiar și după operația bariatrică, stomacul continuă să se întindă și apoi să se contracte. Pliurile de țesut din stomac, numite rugae, se extind și se contractă ca răspuns la alimente (Rugae – Wikipedia).,astăzi, suntem inundați de mâncare. Și este ușor de mâncat până când stomacul nostru fizic nu poate ține mai multă mâncare (întinderea). Din punct de vedere istoric, acest lucru a fost OK, deoarece alimentele erau rare, deoarece animalele și plantele nu erau disponibile pe tot parcursul anului. Dar când continuăm să mâncăm până când nu putem ține mai multă mâncare și să facem această zi de zi, foamea și semnalele noastre complete se înclină. În curând, abia atunci când stomacul nostru ajunge la etapa „nu pot mânca o altă mușcătură”, începem să spunem: „Sunt plin.,o teorie este că atunci când mâncați prea mult, rugele din stomac se întind și, cu un flux constant de alimente, nu se mai întoarce niciodată la dimensiunea normală. Acest lucru face ca stomacul să găzduiască cantități mai mari și mai mari de alimente înainte de a simți acel sentiment de „plinătate”.’
o resetare a pungii este un instrument pentru a vă readuce stomacul la dimensiunea normală. Acest lucru se face prin reducerea severă a aportului alimentar.
Notă: în Timp ce puteți face propria husă de resetare, este recomandat de a face cu sprijinul unui chirurg bariatric și dietetician., În cazul lui Angie, asigurarea ei a acoperit 100% din costul resetării pungii.
cum funcționează?
resetarea pungii imită dieta imediat post-chirurgicală. O dietă normală de bypass gastric post are de obicei patru până la cinci etape și durează 8 până la 10 săptămâni. Resetarea pungii utilizează linii directoare similare, dar durează doar 8 până la 10 zile. Amintiți-vă, vă restricționează sever consumul de alimente, astfel încât este sugerat să faceți acest lucru cu ajutorul chirurgului bariatric și/sau dietetician.
resetarea pungii lui Angie a avut etapele de mai jos:
Ziua 1
- Clear liquids only.,
- apă
- bulion
- Jell-O (fără zahăr)
- ceai decafeinizat
- cafea decofeinizată
- Popsicles fără zahăr
- băuturi fără zahăr care nu sunt carbogazoase.
Ziua 2 și 3
- lichide complete.
- pulbere de proteine amestecată cu un lichid limpede necarbonatat fără zahăr.
- budincă fără zahăr.
- supa cu taitei moi.
- iaurt degresat
- garoafa mic dejun instant. Opțiune fără zahăr.
- supe cremoase foarte subțiri. Fără bucăți.
- sorbet fără zahăr.
- foarte subțire fulgi de ovăz fierbinte. Verificați conținutul de zahăr.,
- diluat fără zahăr adăugat suc.
- fără zahăr, înghețată fără grăsimi.
- suc de mere subțire.
- amintiți-vă că obiectivul este să nu mâncați și să nu beți nimic care vă va întinde stomacul. Așadar, beți sau mâncați aceste în cantități foarte mici și limitați-vă aportul la alimente cu consistență foarte subțire/lichidă.
Ziua 4 până la 6
- alimente purificate.
- laptele de migdale sau laptele de nucă de cocos face un shake proteic excelent.
- Hummus
- brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi)
- cereale moi – lăsați cerealele să stea în laptele fără grăsimi până când este moale.,
- supe-fără bucăți
- Ouă Amestecate-acestea sunt o mare sursă de proteine.
- dacă puteți curăța mâncarea, este acceptabilă atât timp cât este sănătoasă și ușor de digerat.
- cel mai bine este să stai departe de carne în acest moment.din nou, încercați să reduceți dimensiunea stomacului, astfel încât să nu existe alimente solide în acest moment.
ziua 7-9
- alimente moi.
- cereale moi-lăsați cerealele să stea în laptele fără grăsimi până când este moale.
- legume moi-abur sau fierbeți-le până când sunt moi.,
- brânzeturi moi-limitează acestea, de obicei sunt bogate în grăsimi.
- pui măcinat sau carne de vită. Adăugați niște carne de vită sau pui pentru a menține carnea moale.
- supe
- Ouă Amestecate-acestea sunt o mare sursă de proteine.
- pește moale (aburit). Amintiți-vă să mestecați bine.
- conserve de ton și somon (puteți adăuga mayo cu conținut scăzut de grăsimi). O mare sursă de proteine.
- piure de fructe. Banane, avocado și fructe conservate (urmăriți conținutul de zahăr).
ziua 10 și dincolo
- alimente sănătoase.introduceți aceste alimente încet și în porții sănătoase., Mărimea pumnului tău ar trebui să fie de dimensiunea unei mese întregi.
- De obicei, o dietă post-bariatrică se va concentra pe proteine și legume, dar se va consulta întotdeauna cu chirurgul.
- bea lichide cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca și 30 de minute după masă.
- mănâncă încet. Permiteți cel puțin 30 de minute pe masă. Mestecă bine.
- fructele sunt de obicei OK cu moderatie. Stai departe de zahăr și nutrienți lipsiți de carbohidrați (paste).
- urmăriți ceea ce mâncați zilnic., Aplicația Baritastic vă permite să faceți acest lucru și vă oferă sfaturi și informații excelente specifice operației de scădere în greutate.
mai Jos este un ușor de utilizat grafice pe care le puteți salva sau partaja cu un prieten care trece prin etapele de tipic 10 zile husă de resetare.
rezultatele lui Angie
înainte de a ști despre resetarea pungii, a decis că trebuie să înceapă să mănânce mai sănătos. A pierdut 107 lbs înainte de a începe resetarea pungii. După resetarea pungii, a pierdut încă 100 lbs. Acum mănâncă porții sănătoase și mult mai mici., Se simte plină după o masă de dimensiuni de pumn. Își ia proteinele și legumele.
resetarea pungii nu este usoara. Veți avea nevoie de sprijin și de o voință serioasă. Dar se poate face și puteți reveni pe drumul cel bun. Povestea lui Angie este inspirată și educativă. Vă rugăm să ascultați podcast.
dacă tocmai ați început și sunteți interesat de chirurgia bariatrică, consultați acest articol.
ce este o resetare a pungii?
stomacul este un organ uimitor. Se întinde pentru a găzdui cantități mari de alimente și apoi se micșorează înapoi la dimensiunea normală, pe măsură ce mâncarea este împinsă în pista digestivă. Chiar și după operația bariatrică, stomacul continuă să se întindă și apoi să se contracte. Pliurile de țesut din stomac, numite rugae, se extind și se contractă ca răspuns la alimente (Rugae – Wikipedia).,astăzi, suntem inundați de mâncare. Și este ușor de mâncat până când stomacul nostru fizic nu poate ține mai multă mâncare (întinderea). Din punct de vedere istoric, acest lucru a fost OK, deoarece alimentele erau rare, deoarece animalele și plantele nu erau disponibile pe tot parcursul anului. Dar când continuăm să mâncăm până când nu putem ține mai multă mâncare și să facem această zi de zi, foamea și semnalele noastre complete se înclină. În curând, abia atunci când stomacul nostru ajunge la etapa „nu pot mânca o altă mușcătură”, începem să spunem: „Sunt plin.,o teorie este că atunci când mâncați prea mult, rugele din stomac se întind și, cu un flux constant de alimente, nu se mai întoarce niciodată la dimensiunea normală. Acest lucru face ca stomacul să găzduiască cantități mai mari și mai mari de alimente înainte de a simți acel sentiment de „plinătate”.’
o resetare a pungii este un instrument pentru a vă readuce stomacul la dimensiunea normală. Acest lucru se face prin reducerea severă a aportului alimentar.
Notă: în Timp ce puteți face propria husă de resetare, este recomandat de a face cu sprijinul unui chirurg bariatric și dietetician., În cazul lui Angie, asigurarea ei a acoperit 100% din costul resetării pungii.
cum funcționează?
resetarea pungii imită dieta imediat post-chirurgicală. O dietă normală de bypass gastric post are de obicei patru până la cinci etape și durează 8 până la 10 săptămâni. Resetarea pungii utilizează linii directoare similare, dar durează doar 8 până la 10 zile. Amintiți-vă, vă restricționează sever consumul de alimente, astfel încât este sugerat să faceți acest lucru cu ajutorul chirurgului bariatric și/sau dietetician.
resetarea pungii lui Angie a avut etapele de mai jos:
Ziua 1
- Clear liquids only.,
- apă
- bulion
- Jell-O (fără zahăr)
- ceai decafeinizat
- cafea decofeinizată
- Popsicles fără zahăr
- băuturi fără zahăr care nu sunt carbogazoase.
Ziua 2 și 3
- lichide complete.
- pulbere de proteine amestecată cu un lichid limpede necarbonatat fără zahăr.
- budincă fără zahăr.
- supa cu taitei moi.
- iaurt degresat
- garoafa mic dejun instant. Opțiune fără zahăr.
- supe cremoase foarte subțiri. Fără bucăți.
- sorbet fără zahăr.
- foarte subțire fulgi de ovăz fierbinte. Verificați conținutul de zahăr.,
- diluat fără zahăr adăugat suc.
- fără zahăr, înghețată fără grăsimi.
- suc de mere subțire.
- amintiți-vă că obiectivul este să nu mâncați și să nu beți nimic care vă va întinde stomacul. Așadar, beți sau mâncați aceste în cantități foarte mici și limitați-vă aportul la alimente cu consistență foarte subțire/lichidă.
Ziua 4 până la 6
- alimente purificate.
- laptele de migdale sau laptele de nucă de cocos face un shake proteic excelent.
- Hummus
- brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi)
- cereale moi – lăsați cerealele să stea în laptele fără grăsimi până când este moale.,
- supe-fără bucăți
- Ouă Amestecate-acestea sunt o mare sursă de proteine.
- dacă puteți curăța mâncarea, este acceptabilă atât timp cât este sănătoasă și ușor de digerat.
- cel mai bine este să stai departe de carne în acest moment.din nou, încercați să reduceți dimensiunea stomacului, astfel încât să nu existe alimente solide în acest moment.
ziua 7-9
- alimente moi.
- cereale moi-lăsați cerealele să stea în laptele fără grăsimi până când este moale.
- legume moi-abur sau fierbeți-le până când sunt moi.,
- brânzeturi moi-limitează acestea, de obicei sunt bogate în grăsimi.
- pui măcinat sau carne de vită. Adăugați niște carne de vită sau pui pentru a menține carnea moale.
- supe
- Ouă Amestecate-acestea sunt o mare sursă de proteine.
- pește moale (aburit). Amintiți-vă să mestecați bine.
- conserve de ton și somon (puteți adăuga mayo cu conținut scăzut de grăsimi). O mare sursă de proteine.
- piure de fructe. Banane, avocado și fructe conservate (urmăriți conținutul de zahăr).
ziua 10 și dincolo
- alimente sănătoase.introduceți aceste alimente încet și în porții sănătoase., Mărimea pumnului tău ar trebui să fie de dimensiunea unei mese întregi.
- De obicei, o dietă post-bariatrică se va concentra pe proteine și legume, dar se va consulta întotdeauna cu chirurgul.
- bea lichide cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca și 30 de minute după masă.
- mănâncă încet. Permiteți cel puțin 30 de minute pe masă. Mestecă bine.
- fructele sunt de obicei OK cu moderatie. Stai departe de zahăr și nutrienți lipsiți de carbohidrați (paste).
- urmăriți ceea ce mâncați zilnic., Aplicația Baritastic vă permite să faceți acest lucru și vă oferă sfaturi și informații excelente specifice operației de scădere în greutate.
mai Jos este un ușor de utilizat grafice pe care le puteți salva sau partaja cu un prieten care trece prin etapele de tipic 10 zile husă de resetare.
rezultatele lui Angie
înainte de a ști despre resetarea pungii, a decis că trebuie să înceapă să mănânce mai sănătos. A pierdut 107 lbs înainte de a începe resetarea pungii. După resetarea pungii, a pierdut încă 100 lbs. Acum mănâncă porții sănătoase și mult mai mici., Se simte plină după o masă de dimensiuni de pumn. Își ia proteinele și legumele.
resetarea pungii nu este usoara. Veți avea nevoie de sprijin și de o voință serioasă. Dar se poate face și puteți reveni pe drumul cel bun. Povestea lui Angie este inspirată și educativă. Vă rugăm să ascultați podcast.