Gymnema sylvestre, o planta originara din India, a fost mult timp folosit în medicina tradițională și este cunoscut sub numele de „distrugătorul de zahăr.”Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre impresionanta luptă împotriva diabetului și alte beneficii pentru sănătate ale gimnastei.
ce este Gymnema sylvestre?
Gymnema sylvestre,” distrugătorul zahărului”, își primește porecla din efectele sale legate de metabolismul zahărului., Se crede că combate diabetul și ajută la scăderea în greutate, în timp ce capacitatea sa cea mai particulară este de a suprima temporar gustul zahărului pe limbă.
Gymnema este, de asemenea, cunoscut sub denumirile comune cowplant, gurmar, și periploca de pădure, și denumirile științifice Flori geminata și Periploca sylvestris .extractele de Gymnema sylvestre sunt de obicei preparate din frunze, deși rădăcinile sunt de asemenea utilizate în medicina tradițională .una dintre cele mai importante componente din frunzele Gymnema silvestre sunt saponinele., Saponinele sunt molecule care ajută la dizolvarea substanțelor uleioase și sunt utilizate în produse cosmetice, farmaceutice și ca aditivi alimentari. Ele pot ajuta la reducerea colesterolului și la combaterea cancerului, dar pot ucide și globulele roșii .saponinele găsite în frunzele de Gimnemă (saponine triterpene) se numesc acizi gimnemici și sunt responsabili pentru proprietatea sa anti-dulce .Gurmarinul este o peptidă prezentă în frunze, care blochează și gustul dulce la șobolani, dar are un efect foarte mic la om .,
Alte componente cu activități biologice sunt :
- Antrachinone
- Steroizi și glicozide cardiace
- Alcaloizi
- Terpenoide
- Flavonoide, moleculele care dau de mâncare lor culori atractive
- uleiuri Esentiale
Mecanisme de Acțiune
Multe din mecanismele de mai jos au fost investigate în animale și numai celulele; această secțiune discută despre potențialul mecanismele prin care Gymnema exercită efectele observate în studiile clinice, dar acestea nu ar trebui să fie considerate avantaje de Gymnema, cu excepția cazului și până când studiile clinice sunt disponibile.,acidul Gimnemic blochează gustul zahărului (zaharoză) și al altor îndulcitori artificiali, cum ar fi zaharina, aspartamul și ciclamatul; dar nu afectează alte arome. Se crede că se leagă de papilele gustative de pe limbă, blocând interacțiunea cu zahărul și alți compuși care activează receptorii dulci .acest efect dispare în aproximativ 40 de minute și a fost înregistrat la oameni, câini, hamsteri și șobolani .,acidul Gimnastic a redus nivelul de zahăr din sânge, posibil prin creșterea cantității de insulină din sânge și prin activarea mecanismelor prin care organismul utilizează și stochează glucoza .acidul Gimnemic inhibă secreția unei enzime (peptidă inhibitoare gastrică) care promovează eliberarea insulinei .un extract de Gimnemă, OSA, a promovat eliberarea insulinei din celulele beta ale pancreasului, posibil prin activarea protein kinazelor și interacțiunea cu canalele de calciu., De asemenea, promovează sinteza unui precursor (preproinsulină), ajutând la menținerea unui nivel constant de insulină stocată în celulele beta .un extract de Gimnemă a ajutat atât la protejarea, cât și la regenerarea celulelor beta (celulele care produc insulină) din pancreasul șobolanilor diabetici .la doze mai mari, acidul gimnemic a crescut eliberarea de insulină din celulele beta ale pancreasului, aparent prin deteriorarea membranei lor, determinând „scurgerea” insulinei .,
nivelurile de grăsime din sânge
acidul Gimnastic a încetinit contracția intestinului subțire, reducând astfel absorbția unor substanțe precum glucoza și grăsimile .acidul Gimnemic a afectat, de asemenea, metabolismul colesterolului la șobolani, crescând eliminarea (excreția fecală) a colesterolului, a steroizilor neutri și a acizilor biliari .la șobolanii obezi genetic, acidul gimnemic a îmbunătățit metabolismul grăsimilor prin scăderea nivelului de trigliceride și colesterol total și creșterea proporției de „colesterol bun” (HDL-colesterol) .,extractul de Gymnema scade activitatea lipazei pancreatice, o enzimă care descompune grăsimea, permițându-i să fie absorbită de intestin. Prin urmare, această activitate este potențial benefică în prevenirea obezității .extractul de Gymnema conține antioxidanți care ar putea contribui la diminuarea defalcării grăsimilor, la creșterea glutationului hepatic și a activității catalazei .la șobolanii obezi, stresul oxidativ este crescut, provocând moartea celulelor și o scădere a apărării antioxidante a organismului., Utilizarea extractului de Gimnemă ajută la restabilirea nivelurilor normale de leptină, apolipoproteine B și A1 și caspază-3, prevenind în același timp moartea celulelor în inimă .extractul de Gimnemă a stimulat macrofagele pentru a genera un răspuns imun și pentru a produce specii reactive de oxigen. De asemenea, a stimulat creșterea rapidă a celulelor T și B în splinele de șobolan .suplimentele de Gymnema nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical și, în general, nu au o cercetare clinică solidă., Reglementările stabilesc standarde de fabricație pentru ei, dar nu garantează că sunt sigure sau eficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă suplimenta.
Eventual Eficient Pentru
1) Diabet zaharat
nevoie de droguri, doza a fost redusă la 22 de pacienți cu diabet zaharat de tip 2 a lua 400 mg de Gymnema supliment (GS4), împreună cu medicamente pentru 18 – 20 de luni într-un CT. 5 pacienți nu au avut nevoie de niciun tratament convențional pe toată durata studiului.,când 27 de pacienți cu diabet zaharat insulino-dependent au luat 400 mg pe zi dintr-un supliment de Gymnema (GS4) timp de până la 30 de luni într-un CT, doza de insulină necesară a fost redusă la aproape jumătate .într-un CT cu 11 pacienți cu diabet zaharat de tip 2 care au luat 1 g pe zi de supliment de Gimnemă (OSA) timp de 60 de zile, glicemia a scăzut ca urmare a nivelurilor mai mari de insulină din sânge .într-un CT cu 8 pacienți cu diabet zaharat de tip 2 care au luat 500 mg de frunze de Gimnemă la sol timp de 40 de zile, nivelul de glucoză a scăzut, dar nu a existat nicio modificare a nivelului de grăsime (colesterol, trigliceride, HDL sau LDL) .,se crede că extractele de Gymnema ajută la îmbunătățirea diabetului prin combinarea mai multor acțiuni: încetinirea absorbției glucozei în intestin, stimularea eliberării insulinei din pancreas, ajutând în același timp la regenerarea celulelor care o produc (celulele beta, care sunt afectate de diabet) și corectarea utilizării și depozitării glucozei în organism.din păcate, lipsesc studii mai mari de Gimnemă.
dovezi insuficiente pentru
următoarele beneficii pretinse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută., Nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea gimnastei pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos. Amintiți-vă să vorbiți cu un medic înainte de a lua suplimente de Gimnemă și nu le folosiți niciodată în locul a ceva recomandat sau prescris de un medic.unele dovezi sugerează că extractele de Gimnemă pot ajuta la scăderea în greutate, ajutând la controlul poftelor dulci și prin diminuarea absorbției glucozei și a grăsimilor din intestin. La 24 de adulți supraponderali cu sindrom metabolic, 600 mg/zi de Gymnema a redus ușor IMC după 12 săptămâni .,cu toate acestea, într-un CT cu 11 pacienți cu diabet zaharat de tip 2, administrarea a 1 g/zi a unui supliment de Gimnemă (OSA) timp de 60 de zile nu a determinat scăderea în greutate .în timp ce utilizarea unui extract de Gimnemă nu a determinat scăderea în greutate la șobolanii normali, a oprit creșterea în greutate la șobolanii obezi genetic și la șobolanii hrăniți cu diete bogate în grăsimi și cantină (carbohidrați mari).
Animal &cercetare celulară (lipsă de dovezi)
nicio dovadă clinică nu susține utilizarea gimnasticii pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune., Mai jos este un rezumat al cercetării existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile de investigare suplimentare. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu trebuie interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.
3) boli de inimă
o dietă bogată în grăsimi poate ridica nivelul de trigliceride din sânge și colesterolul total și rău. Acesta este un factor de risc pentru îngustarea și întărirea arterelor (ateroscleroza), care se poate dezvolta în boli coronariene.,capacitatea gimnastei de a scădea nivelul de grăsime din sânge, în special a colesterolului rău, a protejat șobolanii obezi hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi din cauza bolilor de inimă și a întăririi arterelor .
4) activitatea antioxidantă
anumiți compuși (fenolici) prezenți în plante acționează ca antioxidanți. Cele prezente în extractele de Gimnemă pot inhiba oxidarea grăsimilor și pot reduce stresul oxidativ la șobolanii diabetici, precum și protejarea șoarecilor de daunele oxidative induse de radiații .
5) ulcere
Gymnema extract protejat împotriva ulcerelor la șoareci cu ulcere induse de aspirină .,
6) artrita
alte efecte pentru extractele de Gimnemă au fost observate, cum ar fi ajutarea la atenuarea artritei induse de medicamente la șobolani .flavonoidele și glicozidele cardiace găsite în extractele de Gimnemă au activitate antimicrobiană.extractele de Gymnema au ajutat la stimularea sistemului imunitar și la începerea unui răspuns de apărare în celule .,datorită efectelor extractelor de Gimnemă asupra sistemului imunitar, s-a constatat că ucide celulele canceroase în unele teste, în timp ce nu are efecte toxice sau diminuează efectiv moartea celulelor în alte cazuri .cu toate acestea, multe substanțe au efecte anti-cancer în celule, inclusiv substanțe chimice toxice, cum ar fi înălbitorul. Asta nu înseamnă că au valoare medicală. Dimpotrivă, majoritatea substanțelor (naturale sau sintetice) care sunt cercetate în celulele canceroase nu reușesc să treacă alte studii pe animale sau studii clinice din cauza lipsei de siguranță sau eficacitate.,
efecte secundare& Precauții
când se utilizează în dozele recomandate, Gimnema este considerată sigură pentru utilizare de către adulți, dar se recomandă prudență copiilor și femeilor însărcinate sau care alăptează .dozele foarte mari (peste 1 g / zi) pot scădea glicemia până la niveluri dăunătoare, provocând slăbiciune, confuzie, amețeli și pierderea controlului muscular .toxicitatea hepatică poate apărea la persoanele cu o sensibilitate specială la componente (reacție idiosincratică) .,pot apărea reacții alergice, în special la persoanele alergice la plantele din familia laptelui .când este luat pe stomacul gol, s-a raportat că Gimnema provoacă dureri de stomac, greață și vărsături .sunt necesare studii clinice mai mari și mai stricte pentru a demonstra eficacitatea extractelor de Gimnemă pentru diabet, scăderea nivelului de grăsimi din sânge și scăderea în greutate .cercetarea privind efectele suplimentelor brevetate de extract de Gymnema este finanțată de companiile care le produc, reprezentând un conflict de interese semnificativ.,
interacțiuni
utilizarea extractelor de Gimnemă împreună cu următoarele medicamente poate crește efectele acestora .,
de scădere a Glicemiei (hipoglicemie) medicamente, cum ar fi:
- Biguanide
- Sulfoniluree
- Tiazolidindione
- inhibitori de DPP
Greutate pierderea medicamente, cum ar fi:
- Orlistat
- Lorcaserin
Colesterol/trigliceride scăderea (antilipemic) medicamente, cum ar fi:
- Statine
- Ibrates
O combinație de extracte de Garcinia cambogia și Gymnema sylvestre cauzat o scădere de 5-6% în greutate și IMC, și o scădere a nivelului grăsimilor din sânge într-un DB-RCT în 60 moderat adulți obezi .,pentru a evita efectele adverse sau interacțiunile neașteptate, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente de Gimnemă.Gymnema sylvestre este disponibil sub formă de tablete, capsule, extracte lichide și frunze uscate pentru prepararea ceaiului. Extractele sunt preparate din frunze .,
Unele preparate sunt (sau pretind a fi) standardizat la un anumit procent din gymnemic acizi:
- Beta Rapid GXR (25% acid gymnemic conținut)
- Gymnesyl (150 mg de țiței gymnemic acizi în fiecare capsulă)
- GymnePURE (OSA) (compoziție necunoscută)
- GS4 (ProBeta) (compoziție necunoscută)
Doza
nu Există nici o doza sigura si eficienta de Gymnema pentru orice scop medical, pentru că nu suficient alimentat studiu a fost realizat pentru a găsi unul. Acestea fiind spuse, studiile clinice au produs beneficii la anumite doze.,în studiile clinice, doze de 400-500 mg GS4 / zi au fost utilizate la pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2, cu ajustarea insulinei sau a altor medicamente .studiile clinice la om au utilizat o doză zilnică de 1 g de OSA .extractele de Gymnema sunt utilizate mai ales pentru a ajuta la controlul diabetului, iar unii utilizatori raportează, de asemenea, utilizarea acestuia pentru a controla pofta de zahăr. Alți clienți iau extracte de Gymnema pentru a ajuta la controlul nivelului de colesterol sau trigliceride.,majoritatea utilizatorilor sunt mulțumiți de rezultate, alții nu au văzut nicio modificare a nivelului de zahăr din sânge de la administrarea suplimentului, iar câțiva raportează că zahărul din sânge a crescut atunci când au început să utilizeze Gimnema.