• 12 octombrie 2019
  • De Cristal Raypole

Gelozia și invidia pot fi complexe pentru a înțelege și de a lucra prin intermediul, dacă vă confruntați cu tine sau cu care se confruntă ei de la altcineva.aceste emoții umane normale pot ajuta oamenii să știe când să ia măsuri pentru a proteja oamenii și lucrurile importante pentru ei. Experimentarea geloziei nu face pe cineva o persoană rea sau toxică., Dar a nu-l aborda (sau a face față în moduri nesănătoase) poate afecta bunăstarea emoțională, poate duce la resentimente și poate determina relațiile să se înrăutățească.prieteniile caracterizate prin gelozie sau invidie pot deveni toxice, așa că oferim câteva îndrumări despre cum să recunoaștem gelozia într-o prietenie și modalități productive de a face față acesteia.

șase semne prietenul tău este gelos

nu este nimic în neregulă cu dorința de lucruri frumoase, indiferent dacă acestea sunt posesiuni, oportunități promițătoare sau relații bune., De fapt, mulți oameni simt, în general, un anumit nivel de invidie atunci când un prieten sau un iubit experimentează succesul. Dar aceste sentimente trec de obicei înainte de mult timp. Adesea sunt depășite de sprijinul sau fericirea unui individ pentru prietenul lor, chiar dacă încă mai au o dorință persistentă pentru ceea ce are prietenul lor.cu toate acestea, uneori aceste sentimente nu se limpezesc și puteți începe să observați schimbări în comportamentul unui prieten. Următoarele șase semne pot sugera că un prieten se poate lupta cu invidia.,

ei vă salută veștile bune cu negativitate

când se întâmplă ceva bun, doriți să le spuneți celor mai apropiați prieteni despre asta. Dar, în loc să vă felicite sau să vă susțină, un prieten invidios ar putea să sublinieze posibilele dezavantaje sau să aibă doar lucruri negative de spus. În mod alternativ, ar putea oferi felicitări care par superficiale sau false.dacă împărtășiți ceva pozitiv din viața voastră, un prieten care se ocupă de gelozie ar putea răspunde împărtășind ceva similar, doar mai mare sau mai bun., Cu alte cuvinte, este posibil să observați un model de comportament în care nu numai că vă imită, ci și încercați să mergeți cu un pas mai departe.

de exemplu, spuneți că faceți prima achiziție majoră: o mașină nouă. Doar câteva luni mai târziu, achiziționează exact aceeași mașină—dar cel mai nou model. Desigur, achiziționarea aceleiași mașini nu indică întotdeauna gelozie. S-ar putea să le placă pur și simplu mașina. Acest comportament este mai probabil să sugereze gelozie atunci când se întâmplă împreună cu alte semne.de asemenea, s-ar putea observa că au tendința de a transforma rapid o conversație spre propriile realizări sau succese., Poate că vorbești cu un grup de prieteni despre a deveni serios cu persoana pe care ai văzut-o de ceva vreme. Dar acest prieten special reorientează conversația menționând că intenționează să se mute cu partenerul lor luna viitoare.un prieten care se confruntă cu gelozie te poate face rapid să te simți vinovat sau rău pentru o realizare sau succes, indiferent cât de minunat te-ai simțit inițial. Ei ar putea face acest lucru în mod intenționat sau neintenționat—nu este întotdeauna ușor de spus. Dar încă te poate doborî.,un prieten gelos ar putea, de asemenea, să insiste că ai fost doar norocos. Te pot face să te simți ca și cum nu ești demn de succesele tale sau că tocmai te-ai întâmplat să fii la locul potrivit la momentul potrivit. Vi se poate spune să „Bucurați-vă de noroc în timp ce puteți.unii oameni care tind spre pesimism adesea aduc în discuție ceea ce ei văd ca potențiale neajunsuri ale unei situații. Acest lucru nu indică întotdeauna gelozie. În mintea lor, ei ar putea dori pur și simplu să vă ajute să vă pregătiți pentru un rezultat negativ, deoarece le pasă., Indiferent, dacă acest comportament te deranjează, este important să subliniezi acest lucru și să vorbești cu prietenul tău despre cum te simți.oamenii care nu au un sentiment bine dezvoltat de auto-valoare, se simt inferiori altora sau se simt nesiguri în privința propriilor abilități pot fi mai predispuși la gelozie. De asemenea, s-ar putea să aibă sentimente mai puternice de gelozie.,conform unui studiu din 2009 publicat în Journal of anormal Child Psychology, preteens și tinerii adolescenți care au simțit că nu pot avea prieteniile pe care le-au dorit sau s-au simțit nesiguri în legătură cu prieteniile lor păreau a fi mai vulnerabili la gelozie. De asemenea, studiul a constatat că gelozia crescută a dus adesea la probleme cu prietenii și tulburări emoționale.cercetările din 2005 au constatat, de asemenea, că adolescenții cu niveluri mai scăzute de auto-valoare au raportat, de asemenea, mai multă gelozie de prietenie decât adolescenții cu niveluri mai ridicate de auto-valoare.,

ei nu oferă sprijin

cineva care este gelos de ceea ce ați realizat—o promovare, o nouă relație, sau chiar doar un apartament mai bun—, probabil, nu va oferi mult sprijin. Ei pot merge chiar atât de departe încât să spună lucruri dureroase, indiferent dacă intenționează să vă rănească sau nu. De asemenea, vă pot descuraja în mod activ să vă urmăriți obiectivele în continuare.dacă observați că împărtășiți anumite lucruri cu prietenul dvs. declanșează o reacție negativă, puteți alege să vă păstrați realizările pentru dvs., Puteți face, de asemenea, un obicei de a pune-te în jos în jurul lor, chiar și atunci când știi că ai făcut ceva bine.în timp ce obiectivul dvs. ar putea fi să vă protejați prietenul și să vă protejați prietenia, această strategie nu vă ajută de obicei. Dacă vorbești în jos un succes sau realizare, prietenul tău poate vedea pur și simplu că nu ca apreciind norocul sau avantajele. Acest lucru nu va face mult pentru a diminua gelozia lor, și ei pot veni, de asemenea, să te resentimente.amintiți-vă că invidia și gelozia sunt ambele normale. Prietenul tău poate fi chiar conștient de comportamentul lor, dar nu știe cum să-și gestioneze sentimentele în mod diferit., Vorbind despre problema de multe ori funcționează mai bine decât pretinde că nu există.

vorbind despre gelozie cu o minte deschisă

gelozia persistentă poate veni între prieteni. Dacă ați observat semne de gelozie sau simțiți că prietenia dvs. sa schimbat, vorbind despre aceasta vă poate ajuta.modul în care începeți conversația poate face o mare diferență. Mai degrabă decât să—ți acuzi prietenul că este gelos, concentrează—te pe câteva comportamente-comentarii negative, de exemplu-care te privesc. Folosiți declarațiile ” I ” pentru a-i spune prietenului dvs. cum vă simțiți.,negativitatea care însoțește invidia prietenului tău ar putea fi alimentată de teama că tu sau prietenia se va schimba.Deși comportamentul prietenului tău te poate frustra, încearcă să te concentrezi pe ceea ce prețuiești despre ei și prietenia pe care o împărtășești. Luați în considerare lucrurile din punctul lor de vedere, mai ales dacă știți că s-au confruntat recent cu provocări. Deși au grijă de tine și se simt fericiți pentru tine, văzând succesul tău poate provoca durere dacă au experimentat recent un regres în aceeași zonă.de asemenea, vă poate ajuta să vă luați în considerare propriul comportament., Nu este nimic în neregulă cu dorința de a vă împărtăși veștile bune și nu ar trebui să simțiți că trebuie să păstrați realizările de la cei dragi. Dar dacă tocmai ați cumpărat o mașină nouă sau de pornire datare cineva mare, întrebați-vă dacă ați fost aducerea că o mulțime în ultima vreme. Încercați să concentrați conversațiile asupra lucrurilor pe care prietenii dvs. le apreciază în schimb. Subliniați lucrurile pe care le prețuiți despre ele sau felicitați realizările lor—asigurați-vă că faceți acest lucru cu sinceritate.gelozia se poate întâmpla din mai multe motive, îndoială de sine și nesiguranță între ele., Rezistența la schimbare este un alt factor care contribuie adesea la comportamentele maladaptive. Negativitatea care însoțește invidia prietenului tău ar putea fi alimentată de teama că tu sau prietenia se va schimba.adesea, vorbind cu prietenul tău te poate ajuta să lucrezi împreună prin gelozie. Dar dacă ați încercat să vorbiți cu prietenul dvs. și comportamentul lor nu se schimbă, poate doriți să vă despărțiți de ceva timp sau chiar să încheiați prietenia.poate fi dificil să știți când aceasta este cea mai bună opțiune., Dar, în general, dacă prietenia te epuizează sau te scurge emoțional, este înțelept să faci un pas înapoi, cel puțin temporar. Poate doriți să luați în considerare un timp liber dacă:

  • majoritatea conversațiilor dvs. sunt caracterizate de remarci mărunte sau alte comportamente neplăcute.
  • ei te fac în mod constant să te simți rău despre tine.
  • ei încearcă adesea să aleagă lupte.încheierea unei prietenii poate fi un proces dureros, dar terapia vă poate ajuta să lucrați prin pierdere., Un terapeut plin de compasiune poate oferi, de asemenea, îndrumare și sprijin dacă încercați să abordați gelozia cu un prieten sau să salvați o prietenie.