Asociația Americană De psihologie oferă această definiție formală de psihoterapie:
„Psihoterapia este informată și intenționată aplicarea de metode clinice și interpersonale poziții derivate din stabilit principiile psihologice pentru scopul de a ajuta oamenii să-și modifice comportamentele, cogniții, emoții, și/sau alte caracteristici personale în direcții pe care participanții le consideră de dorit.,în esență, ceea ce înseamnă că psihoterapia implică utilizarea principiilor psihologice aplicate de o persoană care este instruită formal în utilizarea acestor principii pentru a ajuta pe alții să-și modifice comportamentul sau gândirea sau să se ocupe de emoțiile lor sau de alte evenimente/probleme semnificative.referințele la utilizarea diferitelor tipuri de tratamente de vorbire au fost găsite încă din Grecia antică. Psihiatrul englez Walter Cooper Dendy a introdus termenul psiho-threpeia în anii 1850 pentru a descrie un tip de tratament de vorbire., Persoana care este în general recunoscută ca fondator al psihoterapiei moderne (denumită doar terapie în acest articol) este Sigmund Freud. Freud a dezvoltat psihanaliza la începutul secolului XX, iar în urma activității sale s-au format multe alte școli de terapie.
ce este terapia de grup?
terapia de grup este, în general, recunoscută ca fiind începutul când medicul J. H. Pratt a început sesiunile de grup pentru a instrui persoanele în îngrijirea tuberculozei. Pratt a constatat că grupurile au beneficiat membrii emoțional datorită susținerii reciproce în experiențele împărtășite., În cele din urmă, Pratt a început să se refere la sesiunile sale ca psihoterapie de grup. Psihoterapia de grup a început să crească în popularitate după cel de-al doilea Război Mondial, când grupurile de veterani de luptă au fost tratate împreună și s-au observat beneficii specifice din aceste sesiuni de grup.
ce este terapia individuală?terapia individuală constă într-o situație terapeutică în care un individ (numit client în sensul acestui articol) este implicat în procesul terapeutic cu cel puțin un terapeut., Un terapeut poate fi oricine instruit profesional în utilizarea terapiei, inclusiv un psiholog, asistent social, consilier, psihiatru, consilier de căsătorie și familie etc. În sensul acestui articol, vom defini terapeutul ca cineva care a primit o pregătire formală în terapie și este licențiat de statul pe care îl practică pentru a face terapie. Astfel, terapia diferă de a primi sfaturi de la prieteni, familie, cunoștințe etc., deoarece este un serviciu profesional oferit de un profesionist instruit., terapia individuală oferă mai multe avantaje: confidențialitatea problemelor clientului este cel mai ușor de întreținut în terapia individuală.
- terapia individuală este de obicei mai scumpă decât terapia de grup.,unii clienți pot avea o nevoie puternică de a se identifica cu alte persoane care împărtășesc probleme/probleme similare. Această nevoie poate fi abordată cel mai bine într-o situație de grup.
- clienții în terapie individuală trebuie să fie motivați și sunt, evident, în centrul atenției. Clienții care nu se angajează să schimbe, să facă munca și să aplice principiile învățate în terapie se pot lupta atunci când sunt în centrul atenției.,
- cercetarea susține ideea că terapia individuală este în general eficientă pentru tratarea majorității tulburărilor psihologice, afecțiunilor și problemelor care sunt abordate în general într-un mediu terapeutic.
terapia de grup
terapia de grup este definită vag ca având mai mult de un client tratat în același timp de cel puțin un terapeut., Unele grupuri vor avea mai mult de un terapeut; dacă acesta este cazul, cel mai adesea, există doi terapeuți care se adresează grupului în același timp și foarte rar mai mult decât atât. Dimensiunile grupului pot varia în funcție de tipul de terapie de grup utilizată. De exemplu, terapia cuplurilor, un tip de terapie de grup care tratează de obicei partenerii romantici, constă din doi clienți (cel mai adesea), în timp ce anumite tipuri de grupuri, cum ar fi grupurile de abuz de substanțe, pot prezenta 10-12 clienți într-o sesiune., Cercetătorii care studiază eficacitatea terapiei de grup recomandă, în general, ca numărul maxim ideal de clienți dintr-un grup să fie undeva între 6 și 12; cu toate acestea, unele grupuri au un număr și mai mare de clienți în ele.există o serie de avantaje pentru a fi implicat în terapia de grup. Cu toate acestea, este important să rețineți că multe dintre aceste avantaje reprezintă punctele forte reale ale procesului de grup, spre deosebire de încercarea de a face și de a evalua o comparație că terapia de grup este mai bună decât terapia individuală., unele dintre avantajele care apar în terapia de grup includ:
- terapia de grup asigură indivizii că nu sunt singuri și că alți indivizi împărtășesc probleme și lupte similare. Celebrul psihiatru Dr. Irvin David Yalom, unul dintre guru-ii recunoscuți ai terapiei de grup, consideră acest principiu al universalității.terapia de grup oferă posibilitatea atât de a primi sprijin din partea celorlalți, cât și de a oferi sprijin altora. Ambele noțiuni sunt importante în tratament., Primirea sprijinului din partea altora face parte din Alianța terapeutică sau terapeutică care are loc în grupuri, în timp ce acordarea de sprijin altora permite creșterea și învățarea.
- Alianța terapeutică care apare în grupuri este mai largă decât Alianța care apare în terapia individuală. Acest lucru permite încorporarea multor puncte de vedere diferite.terapia de grup ajută indivizii să dezvolte abilități de comunicare și abilități de socializare și permite clienților să învețe cum să-și exprime problemele și să accepte critici din partea altora.,terapia de grup permite indivizilor să dezvolte conștiința de sine ascultând pe alții cu probleme similare.
- împărtășirea experiențelor cu alții cu probleme similare este adesea ea însăși terapeutică.terapia de grup oferă o plasă de siguranță largă pentru persoanele care altfel ar putea ezita să discute despre sentimentele lor, slăbiciunile percepute etc.
- persoanele din terapia de grup pot modela comportamentele de succes ale altor persoane care au trecut prin experiențe similare. Modelarea este o formă de învățare în care indivizii învață copiind sau imitând acțiunile altora.,
- terapia de grup este de obicei mai puțin costisitoare decât terapia individuală.
dezavantaje
Mai multe dezavantaje ale terapiei de grup sunt:
- clientul nu este centrul atenției. În multe grupuri, vechea zicală „roata scârțâitoare devine unsoare” pare să se aplice. Astfel, nivelul de intervenție nu este la fel de concentrat și intens pentru o singură persoană ca terapia individuală.
- nivelul de confidențialitate în grupuri este mult mai puțin sigur decât este o terapie individuală., Deși membrii grupului sunt în general instruiți că informațiile și evenimentele care apar în grup trebuie să fie confidențiale și numai să fie împărtășite cu membrii grupului în timpul terapiei, potențialul unei încălcări a confidențialității este mult mai mare în terapia de grup.
- noțiunea de loafing social este o problemă cu toate eforturile de grup. Unii indivizi din grupuri nu fac de fapt schimbări, ci pur și simplu se bazează pe succesul altora. Grupurile pot permite persoanelor nemotivate să-și ascundă problemele și să evite responsabilitatea.,deși Alianța terapeutică este mai largă, nu este la fel de concentrată și puternică în terapia de grup ca în terapia individuală.
- grupurile se întâlnesc de obicei la anumite ore. Există mai puține oportunități de a încadra terapia în programul personal.terapia de grup poate fi inadecvată pentru anumite tipuri de indivizi, cum ar fi persoanele extrem de antisociale, extrem de timide, impulsive, pasiv-agresive, psihotice etc.uneori, anumite alianțe se formează în grupuri, iar aceste subgrupuri vizează și denigrează alți membri ai grupului., Un terapeut experimentat și competent este capabil să evite astfel de alianțe care sunt în detrimentul grupului general; cu toate acestea, este inevitabil ca anumite persoane din grup să se identifice mai puternic unul cu celălalt și să nu se identifice cu alți membri.
care este mai bine?răspunsul la întrebarea ” Care este mai bine: terapie de grup sau individuală?”este de fapt relativ simplă:” Nici.”Ambele au avantaje și dezavantaje care sunt potrivite pentru anumite tipuri de indivizi și pentru probleme specifice.,în general, cercetarea constată că atât terapia de grup, cât și terapia individuală sunt relativ echivalente în eficacitatea lor în abordarea unui număr mare de probleme. Astfel, nu există un răspuns real la întrebarea care este mai bună. aceasta este o alegere individuală care poate fi făcută de clienți care sunt capabili să încerce ambele tipuri de terapie și să decidă singuri care este cel mai bine pentru ei.
cel mai bun caz este să încercați să vă implicați în ambele tipuri de terapie în același timp., Din păcate, acest lucru poate fi relativ scump și consumator de timp pentru unele persoane.cu toate acestea, ambele formate de terapie au avantaje și dezavantaje. Decide pe care o să se angajeze în este o alegere personală care depinde de problemele personale, obiectivele și tipurile de terapeuți / grupuri care sunt disponibile.