toată lumea râgâie și trece gaz. Unii fac aceste lucruri mai des decât alții. Poate fi tare și uneori mirositor, dar gazul este o parte normală a procesului digestiv – chiar dacă este incomod sau jenant.

înțelegerea cauzelor gazelor vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin conștienți de sine și să găsiți o ușurare. De asemenea, este important să recunoaștem când gazele, balonarea și durerile de burtă sunt de fapt semne de avertizare a unei stări de sănătate mai grave, potrivit lui Brian van der Linden, MD, gastroenterolog HCA Healthcare.

ce cauzează gazul?,consumul rapid sau consumul de băuturi carbogazoase se numără printre modalitățile prin care puteți înghiți accidental mai mult aer decât de obicei. Când acest aer înghițit – sau gaz-este eliberat prin gură, se numește râgâit sau râgâit. Băuturile carbogazoase și berea eliberează, de asemenea, gaz de dioxid de carbon, care poate crește râsul. Înghițirea aerului și consumul de băuturi cu bule vă pot face, de asemenea, să treceți gaz sau „fart” dacă călătorește prin tractul digestiv și este eliberat prin anus. Ce direcție călătorește aerul poate depinde de postura ta., Gazul tinde să se îndrepte din stomac spre intestinul subțire atunci când vă așezați pe spate.”de multe ori, când oamenii mănâncă supă sau ceva lichid cu o lingură, tind să înghită mai mult aer”, spune dr.van der Linden. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când înghiți lichide fierbinți, cum ar fi cafea sau ceai, adaugă el. Guma de mestecat și fumatul vă pot determina, de asemenea, să înghițiți mai mult aer.un alt vinovat care cauzează gaze: bacterii. Gazul poate fi, de asemenea, cauzat de microorganisme, în special de bacterii, în intestinul gros., Corpul tău nu poate descompune complet unele zaharuri, amidon și fibre în anumite alimente, cum ar fi fasolea, boabele și unele legume, inclusiv varza, varza de Bruxelles și broccoli. Lactoza, un zahăr găsit în lapte și alte produse lactate, reprezintă o problemă pentru persoanele care nu produc suficientă lactază, enzima necesară pentru a descompune lactoza. Alimentele care nu sunt digerate în stomac și intestinul subțire sunt defalcate de bacteriile din intestinul gros, iar bacteriile intestinale produc gaze în timpul digestiei.,fibra-Găsită în alimente precum mere, squash, fasole și ovăz – este un nutrient esențial care poate susține digestia și preveni constipația. Ca unele zaharuri și amidon cu toate acestea, cele mai multe fibre nu este defalcate în stomac și intestinul subțire. Ceea ce a mai rămas este digerat de bacteriile din colon. Fibrele dietetice pot duce la gaze și balonare, în special dacă consumați mai multe fibre decât de obicei. „Desigur, nu doriți să faceți prea mult gaz, dar o mulțime de fibre este sănătoasă”, spune van der Linden.,unele boli alimentare, cum ar fi Cyclospora, și anumite medicamente, cum ar fi acarboza, care este uneori prescrisă persoanelor cu diabet zaharat, pot fi, de asemenea, de vină. Analgezice puternice de prescripție, numite opioide și antidepresive vă pot face constipați, ceea ce poate face mai greu să treceți gazul și să creșteți simptome precum balonarea și disconfortul abdominal.

ce este normal?

eructarea este frecventă în timpul și după mese. De asemenea, este normal ca adulții sănătoși să treacă gaz între 10 și 20 de ori în fiecare zi., De fapt, mulți oameni care cred că au mai mult gaz decât alții, se încadrează de fapt în acest interval normal.marea majoritate a gazului pe care îl expulzați în fiecare zi este formată din azot, oxigen, dioxid de carbon, hidrogen și metan. Atunci când gazul include hidrogen sulfurat și amoniac, rezultatul poate fi flatulența deosebit de mirositoare (farts mirositoare). Frecvența și mirosul neplăcut asociate cu trecerea gazului pot fi uneori controlate prin modificarea dietei., De exemplu, dacă gazul dvs. este deosebit de mirositor, reducerea alimentelor care conțin compuși sulfurici, cum ar fi broccoli, conopidă și varză, ar putea ajuta.disconfortul temporar și balonarea ar putea semnala o acumulare normală de gaz, dar gazul excesiv care este însoțit de dureri abdominale, balonare sau plinătate, greață sau pierdere în greutate ar putea fi un semn de avertizare al unei probleme de sănătate mai grave – mai ales dacă nu ați făcut modificări semnificative în dieta sau stilul dvs. de viață.,

„când cineva se plânge că are mult gaz sau că se simte umflat, atunci am spune că este ceva mai mult”, spune el. „Când devine simptomatic, atunci știm că este prea mult.în unele cazuri, gazul excesiv poate semnala o afecțiune digestivă, cum ar fi:

  • IBS (sindromul intestinului iritabil) este o afecțiune gastrointestinală care provoacă simptome precum gazul persistent, împreună cu balonare, dureri abdominale, mucus în scaun, modificări ale obiceiurilor intestinale și senzația că nu ați terminat o mișcare intestinală., Aceste probleme se dezvoltă fără semne vizibile de deteriorare a tractului digestiv.pentru cei cu IBS, „ceva care în mod normal ar fi digerat și absorbit poate provoca în continuare gaz”, spune van der Linden. „În esență, mâncarea se strecoară prea repede în colon.medicii și cercetătorii cred că IBS ar putea rezulta din lipsa de comunicare între creier și intestin, ceea ce face ca tractul digestiv să fie hipersensibil. Acest lucru poate duce la simptome precum dureri de burtă și balonare. De asemenea, poate modifica modul în care mușchii intestinului se mișcă și funcționează, ducând la constipație sau diaree., Genetica, infecțiile și anumite intoleranțe alimentare ar putea juca, de asemenea, un rol. Alimentele care conțin FODMAPs (oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli), cum ar fi laptele, merele, năutul și perele, pot provoca dureri deosebite pentru cei cu IBS. Dacă aceste alimente vă fac mai ales gaze, medicul dumneavoastră vă poate recomanda ceea ce este cunoscut sub numele de o dietă scăzută FODMAP sau un plan alimentar care limitează aceste alimente care cauzează simptome.intoleranțele alimentare se dezvoltă atunci când oamenii au probleme cu digerarea sau descompunerea unui anumit aliment., Acest lucru poate duce la simptome precum gaze, dureri de burtă, balonare și diaree. Intoleranțele alimentare implică sistemul digestiv și nu trebuie confundate cu alergiile alimentare, care declanșează o reacție a sistemului imunitar. Dacă aveți o intoleranță la un anumit aliment sau ingredient, cu cât mâncați mai mult, cu atât simptomele pot deveni mai grave. Dacă aveți o alergie alimentară, pe de altă parte, expunerea chiar și la o cantitate mică de un anumit alergen alimentar poate declanșa o reacție gravă.,intoleranțele comune includ lactoza (zahărul care se găsește în produsele lactate), fructoza (un zahăr simplu care se găsește în fructe, unele legume și miere) și carbohidrații fermentabili cu lanț scurt, cum ar fi pastele, fasolea, iaurtul, cireșele și conopida. În unele cazuri, organismul nu are enzime necesare pentru digerarea nutrienților în anumite alimente, cum ar fi lactoza.

    „este destul de comun ca, până la vârsta mijlocie și mai în vârstă, oamenii să aibă o anumită intoleranță la lactoză”, spune van der Linden. „Începeți să pierdeți enzima lactază produsă în intestinul subțire”, adaugă el.,GERD (boala de reflux gastroesofagian) se dezvoltă atunci când mușchii din partea inferioară a esofagului nu funcționează corect. Acest lucru face ca acidul stomacal să se întoarcă în esofag, ceea ce poate duce la arsuri în piept sau gât sau arsuri la stomac, precum și probleme la înghițire și tuse. Această problemă poate fi considerată GERD dacă se întâmplă cel puțin de două ori pe săptămână timp de câteva săptămâni. GERD ar putea provoca o erupție excesivă, deoarece afecțiunea vă poate face să înghițiți mai mult aer decât de obicei, deși nu este principalul simptom., Fumătorii, femeile însărcinate și persoanele obeze au mai multe șanse să dezvolte GERD. Unele medicamente, cum ar fi analgezicele și antidepresivele, cresc, de asemenea, riscul pentru afecțiune.IBD (boala inflamatorie intestinală) este un termen umbrelă pentru două afecțiuni – boala Crohn și colita ulcerativă – care declanșează inflamația în diferite părți ale tractului digestiv. Boala Crohn afectează de obicei o parte a intestinului subțire, dar poate implica orice parte a tractului gastro-intestinal (GI). Colita ulcerativă, totuși, este de obicei limitată la colon și rect., În timp, această inflamație poate deteriora mucoasa tractului digestiv. În plus față de gazul frecvent sau persistent, IBD poate provoca dureri abdominale, oboseală, scădere în greutate, scaun sângeros, diaree persistentă sau balonare.în 2015, aproximativ trei milioane de americani au raportat că au fost diagnosticați cu IBD. Experții încă nu sunt siguri care sunt cauzele afecțiunii, dar ar putea exista un răspuns imun anormal, declanșat de un factor de mediu, care dăunează tractului intestinal. Genele tale pot juca, de asemenea, un rol., Unele studii sugerează că poate exista un risc crescut pentru unele tipuri de IBD, în special în rândul celor care sunt obezi, inactivi sau mănâncă o dietă bogată în grăsimi sau în stil occidental-care poate include o mulțime de alimente procesate, prăjite sau zaharoase. De fapt, activitatea fizică regulată este asociată cu un risc scăzut pentru boala Crohn.ulcerele peptice sunt răni deschise în tractul digestiv superior, care pot provoca eructații cronice împreună cu dureri abdominale, senzație de plin rapid în timpul meselor, balonare, arsuri la stomac sau scaun sângeros., Ulcerele pot fi cauzate de o anumită infecție bacteriană sau de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)-medicamente utilizate în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Stresul, fumatul și având o rudă apropiată cu un ulcer peptic ar putea crește riscul pentru această afecțiune.boala celiacă este o tulburare digestivă declanșată de consumul de gluten, o proteină găsită în grâu, secară, orz, malț și produse, cum ar fi pâinea, pastele și chiar unele sosuri de soia., Când cineva cu condiția mănâncă gluten, sistemul imunitar reacționează excesiv și atacă mucoasa intestinului subțire, ceea ce poate provoca simptome precum excesul de gaz, împreună cu diaree, dureri abdominale, pierdere în greutate neintenționată, balonare și constipație.până la 1 din 141 de americani au boala celiacă, dar mulți nu caută ajutor medical pentru simptomele lor incomode. Ceea ce cauzează această afecțiune este neclar, dar experții consideră că poate fi implicată o combinație de factori genetici și de mediu.,cele mai multe fluctuații minore ale gazelor și ale tranzitului intestinal sunt normale, dar dacă aveți gaze excesive sau persistente sau balonare, este timpul să solicitați asistență medicală, avertizează van der Linden. „Un pic de gaz este probabil sănătos, dar o mulțime de gaz, care ar putea fi o problemă”, spune el.discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele gazelor se schimbă brusc, devin severe, încep să interfereze cu activitățile dumneavoastră normale sau sunt însoțite de alte simptome., Un examen fizic, teste de scaun, teste de sânge și teste imagistice, care pot include o endoscopie sau colonoscopie, ar putea fi efectuate pentru a ajuta la excluderea sau diagnosticarea unei probleme de sănătate care stau la baza. Medicul dumneavoastră vă va examina, de asemenea, simptomele și istoricul familial și vă poate recomanda păstrarea unui jurnal alimentar sau eliminarea anumitor alimente din dieta dumneavoastră.modificările dietetice, cum ar fi consumul mai lent, nu înghițirea alimentelor sau băuturilor și evitarea sau limitarea anumitor alimente sau băuturi, pot ajuta la ameliorarea unor simptome inconfortabile., Adăugarea unor mici exerciții fizice în ziua dvs. vă poate ajuta să împingeți gazul prin sistemul dvs. și să ușurați balonarea. Tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația, vă pot ajuta să vă împiedicați să înghițiți neintenționat aerul atunci când vorbiți, ceea ce se poate întâmpla atunci când sunteți supărat sau nervos.dacă o afecțiune de bază cauzează gaze incomode, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente, inclusiv medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de prescripție medicală pentru a ajuta la ameliorarea durerii abdominale, diareei și constipației, precum și intervenții precum terapia sau chirurgia, deși acestea sunt mai puțin frecvente.,

    steaguri roșii nu trebuie să ignorați

    gazul nu este de obicei o urgență medicală, dar atunci când este însoțit de anumite simptome îngrijorătoare, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. Cancerul de Colon este o preocupare potențială, spune van der Linden. „Dacă se află în partea inferioară a colonului și provoacă un blocaj parțial, ar putea face lucrurile să se întoarcă puțin mai ușor”, spune el.,

    Suplimentare semne de avertizare de pericol gravă problemă de sănătate care necesită o atenție medicală includ:

    • scaun cu sânge.
    • Modificări în frecvența de tranzit intestinal
    • Persistente, diaree sau constipație
    • pierderea in greutate Inexplicabila
    • dureri abdominale Severe
    • Pierderea poftei de mâncare

    Acest conținut inițial a apărut pe Sharecare.com.