obțineți gratuit 136 pagina eBook încărcate cu unele dintre cele mai bune burghie de baschet de liceu pe care le veți găsi oriunde…
am creat un brand nou eBook înghesuiți cu 70 de burghie noastre preferate de baschet… Și este complet gratuit! Acesta includescomplete pas cu pas ilustrații, ușor de urmat instrucțiuni, sfaturi de motivație, și sfaturi de coaching pentru toate cele 70 de exerciții!,
exercițiile sunt împărțite în următoarele categorii:

  • masini de Gaurit cu Impuscaturi
  • Exerciții de pasare
  • Minge de Manipulare Exerciții
  • Supărare / Picioare Exerciții
  • Mare Om de Gaurit
  • Exerciții de Tranziție
  • Defensivă Exerciții
  • Elastic Exerciții
  • Burghie Condiționat

Suntem departe oferind eBook gratuit pentru că vrem să-i motivăm pe oameni să semneze pentru Baschet Gratuit Newsletter-ul (care este complet opțională pentru tine). În orice caz, veți câștiga indiferent de ce, deoarece…,
ai un eBook extrem de valoros pentru drum liber (fără nici o obligație de a cumpăra sau de a vă înscrie pentru nimic)!! De fapt, dacă nu vrei, nu te vom mai deranja niciodată.
deci, dacă doriți să primiți eBook-ul paginii 136, introduceți numele și adresa dvs. de e-mail-și vă vom trimite prin e-mail instrucțiunile de descărcare!

vă garantăm că nu vă vom trimite niciodată spam sau nu vă vom distribui adresa de e-mail. Și noi urâm spam-ul!,scopul de foraj acesta este un burghiu ritm rapid, care va primi jucători folosit pentru a sprint pe podea, care trece pe termen ,și lovind fotografii salt atunci când rularepodea greu. Duke execută acest exercițiu pentru a îmbunătăți jocul lor de tranziție.

instrucțiuni

  1. împărțiți echipa în două echipe. Puneți o echipă pe o linie de bază, cealaltă pe linia de bază opusă.
  2. au jucător din față în linie du-te la aripa, și au următorul jucător în linie apuca un baschet.,jucătorul cu mingea va trece mingea la jucătorul aripii și va sprinta spre celălalt capăt al terenului.
  3. jucătorul de aripă va dribla în mijlocul curții și va trage o pasă către inbounderul de sprint.Inbounder va lua apoi un rapid trei pointer din aripa.acest exercițiu se va desfășura pe ambele părți ale curții și va continua până când antrenorul va simțieste necesar să mergem mai departe.

Puncte de Accent
Continuu spun jucătorii tăi să…,

  • ia împușcat rapid, fără a sacrifica formă bună.
  • SPRINT pe teren!!
  • faceți o pasă bună trăgătorului.
  • controlați impulsul înainte – mergeți drept în sus cu lovitura de salt.

Sfaturi de motivație/predare
Sfat #1-cu cât jucătorul este mai tânăr, cu atât ar trebui să fie mai aproape de coș atunci când ia lovitura de salt.Amintiți-vă, o formă bună de fotografiere este mult mai importantă decât distanța pe care copiii o pot trage.,

de Baschet de Liceu Burghiu #2 – de la Sol

Burghiu Scop
Acest exercițiu va îmbunătăți condiționat, trecând pe fugă (pauză rapid), și trage de rupe.Este, de asemenea, vizează să ofere echipei un sentiment de implinire de lucru împreună pentru a înscrie o sumă stabilită ofpoints fără a permite mingea pentru a lovi pe podea.

instrucțiuni

  1. împărțiți echipa în trei linii de-a lungul aceleiași linii de bază. Fiecare jucător în middleline va avea un baschet.,
  2. la fluier, primul jucător din fiecare linie va începe să curgă pe teren, trecând mingea între ele.
  3. când jucătorii ajung la celălalt capăt, unul dintre jucători va lua o lovitură de salt (nu o pune în sus). Dacă reușesc, primesc două sau trei puncte, în funcție de locul în care a fost împușcat.dacă jucătorul ratează lovitura de salt, mingea nu are voie să atingă podeaua, altfel scorul echipei se resetează la zero., dacă mingea nu atinge pământul, coechipierul care a revenit mingea poate pune mingea înapoi șicâștiga un punct pentru echipă.
  4. acest grup rămâne la acest capăt și așteaptă ca celelalte grupuri să finalizeze exercițiul. Apoi, burghiul varepetați coborând la celălalt capăt.

Puncte de Accent
Continuu spun jucătorii tăi să…

  • setați picioarele lor înainte de a lua împușcat salt.
  • Faceți treceri clare și captive.
  • Păstrați mingea de la lovirea solului!,
  • obțineți o poziție bună de revenire.

Sfaturi de motivare/predare
Sfat #1-acest exercițiu este o modalitate excelentă de a încheia practica, dar poate fi o modalitate descurajantă de a încheia practicadacă setați cantitatea de puncte necesare prea mare. Stabiliți inițial un obiectiv rezonabil pentru acești jucători și o datăei se îmbunătățesc, apoi ridică miza.
Sfat #2-După ce jucătorii au alerga în jos pe teren, le-au roti spre dreapta, astfel încât toată lumea se execută thedrill forma un loc diferit.