când mergeți la cabinetul medicului, măsurarea tensiunii arteriale este unul dintremodalitățile prin care medicii vă pot verifica sănătatea inimii. Singura modalitate de diagnosticarehipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este printr-un test de tensiune arterială. o citire sănătoasă a tensiunii arteriale este oriunde între 90/60 și 120/80.Nimic 140/90 sau mai sus, este considerat un highblood lectură de presiune, care ar putea fi un diagnostic de hipertensiune arteriala, una dintre principalele cauze de boli de inima carepoate duce la atacuri de inima, insuficienta renala, accident vascular cerebral, și chiar demență., Dacă tensiunea arterială măsoară sub 90/60, aceasta ar putea fi un indicator al hipotensiunii arteriale sau al tensiunii arteriale scăzute,ceea ce poate duce la amețeli, leșin și leziuni pe termen lung ale inimii și creierului. din cauza riscurilor asociate, o presiune sanguină mai mare sau mai mică decât cea normalăcitirea la un adult sănătos poate fi alarmantă. Dar știați că există un numărde factori care pot provoca un vârf temporar sau o scădere a tensiunii arteriale,ceea ce duce la o lectură falsă? Din fericire, există o mulțime de modalități de pregătirepentru testul dvs. pentru a asigura o citire corectă., dacă vă confruntați cu stres imediat înainte sau în timpul unui test de presiune a sângelui, creșterea nivelului de cortizol va determina creșterea frecvenței cardiace și ar putea duce la o citire mai mare a tensiunii arteriale. Uneori, justhe anxietate cauzate de a fi la cabinetul medicului, adesea menționată ca whitecoat hipertensiune arterială, poate provoca, de asemenea, tensiunea arterială să crească. Încercațipentru a reduce nivelul de stres prin respirații adânci înainte și în timpul testului.,
O Vezica Plina
Având o vezica plina timpul tensiunea de încercare se pot adăuga până la 10the 15 puncte. Asigurați-vă că utilizați toaleta înainte de a vă lua tensiunea arterialăpentru a vă asigura că primiți o citire exactă.
picioarele încrucișate
încrucișarea picioarelor în timpul unei lecturi a tensiunii arteriale vă poate ridicarezultatele cu 2 până la 5 puncte. Ta nursewill de obicei, vă reamintesc, dar fi sigur de a sta cu picioarele departate si feetflat pe teren în timpul tensiunea de testare., majoritatea erorilor de citire a tensiunii arteriale sunt rezultatul unei dimensiuni necorespunzătoare a manșetei tensiunii arteriale sau a plasării manșetei peste îmbrăcăminte. Improperplacement manșetei peste îmbrăcăminte poate provoca măsurarea tensiunii arterialepentru a crește 10 până la 50 de puncte. Dacă manșeta este prea mică, se poate adăuga 2 la 10puncte de lectură. Asigurați-vă că vă rostogoliți mâneca pentru un test de tensiune arterialăși, de asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă manșeta se simte prea strânsă în jurul brațului., imediat după ce ați mâncat o masă, tensiunea arterială va fi adesea mai mică decât cea normală, deoarece digerarea alimentelor scade de fapt tensiunea arterială. Dacă luați tensiunea arterială acasă, medicul dumneavoastră vă va recomanda, de obicei, că vă iau tensiunea testin dimineața înainte de a mânca sau așteptați treizeci de minute după o masă. Nu mâncasuficient sau postul poate provoca, de asemenea, o lectură inexactă. Dieta ta poate juca un rol abig în gestionarea tensiunii arteriale ridicate., Pentru a exercita pe termen lungtratamentul hipertensiunii arteriale, asigurați-vă că mâncați alimente integrale care s-au dovedit a scădea tensiunea arterială ridicată.
alcoolul, cofeina și tutunul
consumul de alcool, cofeină și tutun determină creșterea imediată a tensiunii arteriale. Evitați alcoolul, cofeina și fumatul cel puțin 30 de minute înainte de testul tensiunii arteriale pentru a vă asigura o citire exactă.cercetările au arătat că chiar și vorbirea în timpul unui test de tensiune arterială vă poate crește citirea. Vorbind cu asistenta medicală sau cu medicul în timpul testuluiar putea ridica măsurarea de la 10 la 15 puncte.,
temperaturile scăzute
a fi rece poate provoca, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale. Beaware că, dacă vă simțiți rece la cabinetul medicului în timpul unui test de presiune a sângelui, citirea dvs. poate fi puțin mai mare decât în mod normal. pentru a evita diagnosticul greșit al hipertensiunii arteriale, este important ca dumneavoastră și medicul dumneavoastră să fiți conștienți de factorii care ar putea determina rezultate exagerate ale tensiunii arteriale. Aflați mai multe despre managementul tensiunii arteriale și sănătatea inimii cu CVG astăzi.