aceste băuturi de apă detox cu lămâie sunt infuzate cu fructe precum castraveți și căpșuni pentru hidratare delicioasă.
primele lucruri în primul rând… numesc această rețetă „apă detox” pentru că asta solicită cititorii mei, dar vreau să fie clar că nu fac niciodată afirmații despre sănătate. Puteți citi disclaimer-ul meu complet aici., Rețeta mea de oțet de cidru de mere a fost atât de populară în acest an, încât am vrut să împărtășesc o idee similară pentru aceia dintre voi care poate nu iubesc ACV: Detox water!alte rețete „detox” care v-ar putea interesa sunt acest suc de detoxifiere de sfeclă, ceaiul de detoxifiere și acest Smoothie de detoxifiere. Și nu ratați lista noastră completă cu cele mai bune 10 băuturi de detoxifiere de casă aici. Indiferent dacă v-ați răsfățat un pic prea mult și aveți nevoie de o resetare sau doriți doar câteva idei pentru băuturi răcoritoare, apă detoxifiantă pentru salvare., Împărtășesc acest lucru în speranța de a ne ajuta pe toți să bem mai multă apă în această vară, în timp ce refuzăm băuturile zaharoase.
baza pentru această apă „detox” este apa de lamaie. Lemon are mai multe beneficii pentru sănătate și, deși nu sunt nutriționist, mi se pare că consumul de apă cu lămâie mă ajută să mă dezumflez, mai ales dacă m-am răsfățat cu un pic mai mult vin sau alimente sărate, mulțumesc că ar trebui să am. Păstrarea apei de lămâie infuzată cu fructe în frigider ajută, de asemenea, familia mea și beau mai multă apă, iar majoritatea dintre noi ar putea să o folosească. Să aruncăm o privire la unele combinații preferate de apă cu lămâie infuzată.
ce este apa de detoxifiere?,
există multe ceaiuri, Suplimente și băuturi „detoxifiere” pe piață. Mulți oameni care le folosesc caută să piardă rapid câteva kilograme. În timp ce nu topesc grăsimea, mulți acționează ca un diuretic. Îmi place să le evit și să rămân la ingrediente naturale precum apa cu lămâie.
apa de detoxifiere pentru pierderea în greutate, burta plată și pielea limpede
acestea sunt trei dintre motivele de top pentru care oamenii caută apă de detoxifiere. În timp ce apa de detoxifiere nu va arde grăsime pentru tine, poate ajuta cu o burtă mai plată și de-balonare., Lămâia este un diuretic natural ușor și personal constat că atunci când mă pricep la hidratare mă simt mai ușor. Un studiu a descoperit că lămâia poate ajuta la pierderea în greutate sau la management. Apa este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătatea pielii. Potrivit UWHealth, ” consumul de cel puțin 8 pahare pe zi va ajuta la scăderea corpului și a pielii de toxine. Toată lumea nu va fi de acord că consumul de apă va îmbunătăți pielea… dar cu siguranță nu poate face rău. Mulți oameni raportează adesea că, prin creșterea aportului de apă, pielea lor are o strălucire mai radiantă. Cei care suferă de acnee au raportat aceleași rezultate.,”
cum detoxifică organismul?
chiar nu trebuie să mâncăm alimente specifice pentru a elimina toxinele din organism. Organele noastre fac asta pe cont propriu! Cele șase organe care au un rol important în detoxifierea organismului, în funcție de MGBfood.com sunt:
- ficat
- rinichi
- plămâni
- limfatici
- colon
- pielea
Detoxifiere Alimente
Deși organele noastre de a face munca de detoxifiere, sunt momente ne-am putea dori pentru a sprijini aceste procese cu alimente naturale.
- apă!,
- de lamaie, lime, grapefruit
- sfecla
- de afine
- mere verzi
- ghimbir
- turmeric
- alimente fermentate (kombucha, ACV)
- ceai verde
- papadie
- menta
Cum sa Faci Detoxifiere Apă
Începe cu un ulcior de apă pură. Există diferite idei despre ce tip de apă este cea mai sănătoasă, de la apa alcalină la apa cu hidrogen, ambele care sună interesant, dar au nevoie de cercetări suplimentare.
suc de lămâi proaspete
apoi, adăugați suc proaspăt de lămâie., Pe măsură ce trecem printr-o mulțime de citrice, îmi place această presă. Ea devine atât de mult suc afară. Îmi place să folosesc produse fără pesticide pentru această rețetă de apă de detoxifiere, deoarece întregul punct este de a ajuta organismul să scoată toxinele de zi cu zi.
adăugați infuzii de fructe
combinațiile de apă cu lămâie infuzată cu fructe sunt nesfârșite, dar voi împărtăși câteva favorite pentru a vă începe.
- căpșuni & menta este un favorit de pe piața noastră agricultori locali.
- castravete, pepene verde este o apă răcoritoare de vară.
- Super Citrus este un clasic.,
îmi place să-mi păstrez apa de lămâie infuzată în borcane de sticlă de dimensiuni quart în frigider. Este nevoie de câteva ore pentru ca aroma fructului să se infuzeze în apă. Încercați să le pregătiți înainte de culcare și dimineața veți avea o băutură hidratantă infuzată la rece pentru a lua cu dvs., lămâi preferat)
Capsuni Menta
- 1 cana de felii de căpșuni organice
- 1 buchet mic de menta proaspete
Castravete, Pepene verde
- 3 felii mici de pepene verde
- 1/4 engleză pentru sere de castraveti, decojite în panglici
Citrice
- proaspete de menta, felii de ghimbir, sau turmeric
- 1 portocala, felii de
- 1 lămâie, felii,
- 1 grapefruit, feliate (optional, va face ușor amar)
Instrucțiuni
- Pentru a face detoxifiere lamaie pe baza de apa, se adauga apa cu lamaie la apa.,
- adăugați combinația preferată de fructe pentru a se infuza în apă. Amestecați menta pe sticlă folosind o lingură de lemn pentru a ajuta la extragerea uleiurilor. Da citrice un pic stoarce.
- la frigider. Este nevoie de câteva ore pentru ca aroma fructului să se infuzeze în apă. Încercați să le pregătiți înainte de culcare și dimineața veți avea o băutură hidratantă infuzată la rece pentru a lua cu dvs.
Note
alte ingrediente detoxifiante cu care să te joci: ghimbir, turmeric, măr verde, sfecla., dacă găsiți apa prea tartă, adăugați câteva picături de stevia lichidă organică după gust.
informațiile nutriționale au fost calculate numai cu apă de lămâie. Infuziile de fructe vor crește ușor caloriile.
Informații Nutriționale:
Randament: 3Serving Dimensiune: 1 litru
Cantitate Per Portie:Calorii: 11
informații Nutriționale este calculat în mod automat de către Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea dvs. depinde de informațiile nutriționale, vă rugăm să calculați din nou cu calculatorul dvs. preferat.,