Tunel Tarsal la interior de glezna (STEAUA)

Intersecție de FHL cu țările vecine Flexor Digitorum Longus tendon (TRIUNGHI)

Atașament de FHL la primul os (proximală falangă) a degetului mare (PĂTRAT)

Găsiți un comentariu frumos de FHL disfuncție în dansatori aici.

cum să tratați limitările degetului mare și disfuncția FHL?,

începeți cu întinderea agresivă a FHL combinată cu un masaj intens de frecare în aceste trei puncte. Cele mai bune rezultate tind să vină după ce a lucrat cu un profesionist medical instruit. Elementele de masaj auto sau la domiciliu includ mingi de tenis, mingi de golf și blocuri de gheață (paharele de gheață din hârtie sunt preferate).

cât de agresiv și intens trebuie să fie acest tratament?să spunem doar că întinderea și masajul pot fi incomode, care se învecinează cu durerea. Vânătaia piciorului nu este neobișnuită dacă s-a găsit o intensitate agresivă adecvată., Avertizarea cu privire la potențialele dureri și vânătăi ajută la creșterea șanselor de a continua tratamentul.cum au întâmpinat alți dansatori, sportivi sau profesioniști din domeniul medical probleme cu degetul mare? Ce alte tehnici au abordat această problemă?