ați auzit vreodată zicala:”Nu uitați niciodată Prima?”Se spune adesea că prima ta dragoste lasă un impact de neșters asupra ta și că depășirea acestei relații poate dura ani și poate provoca multă durere. De ce este trecerea peste prima ta dragoste atât de greu? Este într-adevăr atât de diferit de alte despărțiri? Se pare că procesul de doliu pentru o primă dragoste este unic și există un motiv psihologic clar pentru asta., Cu cunoștințe și înțelegere a modului în care mintea ta procesează durerea, poți începe să lucrezi cu adevărat prin sentimentele tale și să mergi mai departe.
o primă dragoste este semnificativă din atât de multe motive. Când nu ați experimentat niciodată sentimente romantice profunde pentru cineva înainte, totul se simte sporit, copleșitor și nou. „Prima ta iubire este în mare parte o proiecție a vastei realități a iubirii care se află deja în interiorul tău”, explică expertul în despărțire Kate Galt. Ea observă că în timpul primei relații semnificative, vă puteți pune toată energia spre acea persoană., Este o reflectare a „inocenței pe care o percepeți, a comunităților pe care le aveți cu oamenii și frumusețea din jurul vostru”, spune Galt. Nu e de mirare că prima iubire se poate simți în stare de ebrietate.de asemenea, se întâmplă ceva nou în creierul tău atunci când te îndrăgostești de cineva. Biologul și expertul în știința iubirii Dawn Maslar spune Elite Daily că vârful dopaminei care apare atunci când dezvoltați sentimente romantice poate fi comparat cu prima dată când luați un medicament. „Obțineți acest înalt imprimat pe care doriți să-l urmăriți”, explică ea., „De aceea nu se poate uita vreodată despre ele, pentru că te uiți înapoi pe ea și tu ești ca,” care a simțit atât de mare.”Din moment ce nu ai experimentat niciodată „înălțimea” de a te îndrăgosti înainte, simțurile tale sunt și mai intense. „Este prima dată când vă oferă cu adevărat acel vârf mai mare”, spune Maslar. Și asta lasă un efect asupra creierului tău care se lipește mult timp.
mod de relația s-a încheiat, de asemenea, poate avea un impact pe capacitatea de a trece peste ea., Maslar explică faptul că există o parte a creierului numită amigdala care acționează în mod specific ca un sistem de avertizare atunci când sunteți în pericol. (Gândiți-vă la acele sentimente hiper-alertă pe care le obțineți atunci când mergeți pe o stradă întunecată.) După o despărțire proastă, amigdala începe să asocieze relațiile romantice cu durerea iminentă. „Amigdala ta va suna atunci când încerci să intri într-o altă relație, pentru că nu vrea să fie rănită din nou”, spune ea. Și acest lucru este valabil mai ales cu prima dragoste, când nu aveți alt punct de referință pentru modul în care relațiile se pot încheia., „Este primul tău și este atât de dureros, aproape creează o amprentă”, notează Maslar. S-ar putea găsi te pune pereți cu viitorii potențiali parteneri pentru a evita obtinerea inima ta rupt din nou. acestea fiind spuse ,este total posibil să lucrați prin aceste blocuri mentale și să vă vindecați de despărțire. Cea mai grea parte, spune Galt, este încrederea că procesul de doliu se va încheia și că durerea acestei inimi va dispărea în cele din urmă. „Diferența majoră este lipsa de referință”, explică ea. „Nu ați trecut niciodată prin asta, deci nu aveți mușchi care au fost dezvoltați., Nu aveți la fel de multă credință că veți trece prin ea pentru că încă nu ați construit acea rezistență specifică.”Ea sugerează să luați procesul de vindecare cu un pas la un moment dat, având încredere că faceți tot ce puteți. S — ar putea să nu fiți sigur că veți trece prin ea-dar o veți face! Această perioadă dureroasă este construirea capacitatea de a vindeca de eșecuri în viitor, și să știe că ești suficient de toate pe cont propriu.,
„puteți ajunge cu siguranta la prima ta iubire, pentru că creierul tău are capacitatea de a reajusta, a privi lucrurile într-un punct de vedere realist,”Maslar note. Ea sugerează că, atunci când ești locuință pe bune părți a relației, și toate calitățile în fosta ta că ți-e dor, încercați să vă gândiți prin ce relația nu a mers., „Când te gândești la prima iubire, de multe ori aduce înapoi acea emoție sau sentimentul”, spune Maslar. Dar pentru a contracara acest lucru, amintiți-vă și de părțile imperfecte ale relației. Acest lucru vă va ține într-un cadru mai realist de spirit.nu contează cât de mult har vă permiteți sau cât timp este nevoie, trecerea peste prima ta iubire poate fi dureroasă. Încercați să nu simțiți presiune pentru a vă întoarce cât mai repede la fostul dvs. sine. „Acesta este un moment în care trebuie să ai credință oarbă”, sfătuiește Galt. „Ia-o zi la un moment dat. Amintește-ți sinele tău emoțional că și asta va trece. Scrie în jurnalul tău., Fii ocupat. Dar ia timp specific pentru a vorbi cu prietenii și familia despre sentimentele tale.”Oamenii din viața ta pot crea un spațiu sigur pentru a procesa Totul cu voce tare. Dacă acele sentimente de tristețe acută încă nu vor dispărea, s-ar putea să luați în considerare să luați la un terapeut sau la cineva instruit în consilierea durerii. Această persoană vă poate ajuta să înțelegeți rădăcina durerii și să începeți să o puneți în spatele vostru.cel mai important, cred că ești mai puternic decât te simți în acest moment., Chiar dacă durerea ta pare imposibil de gestionat chiar acum, vei ieși din asta o persoană mai dură și mai încrezătoare.