copiii au nevoie de 11 până la 14 ore de somn în fiecare zi, dar asta nu înseamnă că vor lovi sacul la 7 pm și nu se vor agita din nou până dimineața.chiar dacă copilul tău a dormit toată noaptea în propriul pătuț sau pat de luni de zile, poate intra într-o etapă în care începe să se trezească o dată, de două ori (aud de trei ori?) și plânge până când o adormi înapoi la culcare.,trezirea nocturnă este foarte normală pentru copii mici — și foarte frecventă (uitați-vă doar la toți părinții cu ochi bleari ai copiilor mici la locul de joacă). Ca orice alt comportament nedorit, totuși, acest obicei de somn își va desfășura cursul dat timp și răbdare — o mulțime de ea!
de ce copilul meu se trezește brusc în mijlocul nopții?
somnul micului tău visător s-a transformat puțin, bine, coșmar? Întreruperile de somn sunt uneori o parte din copilărie, mai ales atunci când dulceața ta nu se simte bine sau se confruntă cu ceva stresant sau provocator., Unii dintre cei mai comuni vinovați includ:
dentiție
chompers de intrare — inclusiv molarii de 1 și 2 ani și caninii superiori și inferiori – pot lăsa copilul tău capricios în timpul zilei și ar putea să o trezească noaptea.
când vine vorba de ameliorarea dinților copilului, probabil știți exercițiul până acum: oferiți ceva rece pentru a mesteca și încercați acetaminofen sau ibuprofen atunci când este foarte inconfortabil cu aprobarea medicului pediatru. infecțiile urechii, umflarea, durerile de gât și febra pot îngreuna copilul să doarmă bine. (Poți să o învinovățești?,umidificatoarele cu ceață rece și unguentele liniștitoare pot ajuta la ușurarea simptomelor la rece, în timp ce aplicarea compreselor calde sau reci poate ameliora presiunea cauzată de o infecție a urechii. Acetaminofenul sau ibuprofenul sunt opțiuni pentru ameliorarea durerii și febrei, de asemenea, dacă medicul dumneavoastră dă undă verde.
mai multe despre obiceiurile de dormit pentru copii
trece printr-o mare schimbare
se schimbă Viața, cum ar fi un nou frate, de formare olita, înțărcare, tranzitia de la un pat copil, mutarea la o casă nouă, sau un nou baby-sitter sau de îngrijire de zi provider poate cauza zilei de anxietate — care la rândul lor pot traduce în timp de noapte de neliniște. reglarea poate dura ceva timp pentru micuțul tău., Între timp, oferind multă atenție în timpul zilei și înainte de culcare o poate ajuta să se simtă mai sigură — și, sperăm, să doarmă mai bine noaptea.pe măsură ce procesele de gândire ale copilului tău devin mai sofisticate, ea va dezvolta capacitatea de a se teme de lucruri. Și unii — ca o teamă de întuneric sau o teamă de a fi singuri — ar putea face mai greu pentru ea să doarmă bine.copiii mici pot avea dificultăți în a înțelege că visele rele nu sunt reale, ceea ce le poate face mai neliniștitoare., Schimbările mari și factorii de stres în timpul zilei, o mulțime de entuziasm înainte de culcare și de a fi bolnav pot exacerba coșmarurile, așa că încercați să păstrați lucrurile calme — mai ales înainte de culcare.
optați pentru joc liniștit, povești liniștitoare și dulce snuggles peste dur-locuințe, zgomote puternice sau emisiuni TV înfricoșătoare. În cazul în care copilul dumneavoastră nu are deja un obiect lovey sau de tranziție, oferind unul poate fi, de asemenea, o sursă de confort.,
Pap-urile care rulează prea mult sau prea târziu
Maratonul de prânz care se desfășoară târziu în după-amiaza ar putea însemna că copilul dvs. nu este suficient de obosit la culcare pentru a adormi și a rămâne adormit prin noapte.experimentați cu mișcarea naptime puțin mai devreme în timpul zilei sau tăiați-o mai scurtă. S-ar putea să dureze o încercare și o eroare, dar obținerea unui somn în timpul zilei poate însemna o amânare mai puternică seara.
Naps care rulează prea scurt sau merge la culcare prea târziu
prea mult napping poate distruge somnul pe timp de noapte — dar la fel poate prea puțin., Prichindei Overtired sunt adesea prea cu fir pentru a merge la culcare sau de a rămâne adormit, așa că se trezesc din nou și din nou. în general, scopul de a avea copilul în pat de 7: 30 p. m. și nu mai târziu de 8 p. m.. Și nu – ți fie frică să ghiont culcare un pic mai devreme, dacă ea a avut un pui de somn rău (sau nici un pui de somn, la toate).
anxietatea de separare
micuțul tău trece printr-o fază în care vrea mereu să fie cu tine și se supără în plus când pleci? După cum probabil ați ghicit, asta poate face mai greu pentru ea să doarmă bine., Mulți copii mici se confruntă cu un meci de anxietate de separare în jurul valorii de 18 luni, iar aceste perioade lipicioase pot continua să vină în jurul valorii de ani de zile.cheia este de a ajuta draga ta face față fără a oferi prea mult confort. Încercați să difuzați situația cu o scurtă vizită plictisitoare în dormitorul ei, apoi spuneți-i noapte bună.
lovind o piatră de hotar mare
amintiți-vă când copilul dvs. de 9 luni a continuat să se trezească toată noaptea înainte de a începe să se târască sau să se tragă în sus? Etapele majore de dezvoltare pot declanșa regresii și la copiii mici-inclusiv regresiile somnului.,vestea bună: la fel ca în copilărie, copilul tău ar trebui să revină la situația ei normală de amânare odată ce și — a stăpânit noua abilitate-cu condiția să nu formezi obiceiuri proaste, acordând prea multă atenție acelor nopți.
ce poți face în legătură cu starea de veghe a copilului tău?
trezirile nocturne perturbă somnul tuturor — al tău și al copilului tău., Indiferent de cauza ei de veghe (și se plânge), ce ține de ea — și tu — de la obtinerea Zzzs ai nevoie de atât este că micuțul tău nici n-a învățat cum să adormi pe cont propriu, sau a ajuns înapoi în obiceiul de a bazându-se pe tine pentru a calma ei în lumea viselor.de aceea, pașii pe care îi faci atunci când se trezește sunt atât de importanți pentru a o ajuta să învețe (sau să reînvețe) acea abilitate crucială:
- Nu te grăbi. Dacă ea scâncește în mijlocul nopții, așteptați câteva minute pentru a vedea dacă se stabilește pe cont propriu înainte de a se grăbi., Amintiți-vă, prichindei sunt traverse zgomotoase, și ei vor striga de multe ori sau de a face alte zgomote în somn lor, doar pentru a reveni la somn în câteva minute. În cazul în care copilul începe să plângă în serios, cu toate acestea, verificați pentru a vă asigura că nu este bolnav sau altfel nevoie de ajutorul tau.
- oferă reasigurare low-cheie. Nu o ridica și nu vorbesc cu ea prea mult. Ideea este de a ajuta copilul să învețe cum să se mângâie. În schimb, bateți-o ușor pe spate, șoptind „Shhh…” sau „este în regulă.”Dacă copilul dvs. s-a trezit din cauza unui coșmar, asigurați-i că nu a fost real și că este în siguranță., Când se calmează (dar nu doarme), părăsiți camera. Dacă începe să plângă din nou, așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce. Repetați după cum este necesar, crescând treptat timpul dintre aparițiile dvs.
- fii consecvent. Oferind o reasigurare liniștită într-o noapte, dar aducând tot în pat o altă noapte va da copilului mesaje mixte. Consolidarea obiceiurilor bune de somn necesită timp și urmărire fidelă. Copilul tău nu va învăța să se culce singur dacă este confuz cu privire la modul în care vei răspunde la scâncetele ei de noapte.
- stai acolo., Poate dura mai multe nopți, dar până în a patra sau a cincea noapte, trezirea se va termina cel mai probabil (într-adevăr, vor!).