foto:
Ashleigh Warren-Lee nu și-a propus să Co-doarmă cu copilul ei, dar a aflat în primele săptămâni ale vieții sale că wee Bennett a dormit cel mai bine cât mai aproape de ea. Deci, pentru o mare parte din primele 16 luni, Bennett a dormit în pat cu ea. Între timp, soțul lui Warren-Lee a fost retrogradat la o saltea dublă pe podea.după aceea, cuplul și-a mutat pătuțul în camera lor, a scos șina pe o parte și a împins-o în sus pe pat., Asta a funcționat bine câteva luni, dar Warren-Lee știa că trebuie să-l mute pe Bennett în camera lui pentru totdeauna, iar a rămâne însărcinată cu cel de-al doilea copil a fost motivația de care avea nevoie. „M-am gândit:” Nu putem avea doi copii cu noi în această cameră”, își amintește ea. Așa că i-au luat lui Bennett un nou pat de băiat mare și Warren Lee a dormit în el cu el, apoi s-a mutat pe un covor separat pe podea. Până la vârsta de doi ani, Bennett dormea cu succes singur în camera lui.,mulți părinți se încadrează în co-dormit în timp ce se luptă să doarmă suficient în primele luni cu un nou-născut, spune Allison Briggs, fondatoarea Sweet Dreams Sleep Solutions din Vancouver. Alții și-au propus să se culce împreună cu copiii lor ca o modalitate de a promova atașamentul. Indiferent de motivul pentru care părinții încep, vine adesea un punct când sunt gata să se oprească., Indiferent dacă aveți un nou copil pe drum, Tu și copilul dvs. nu dormiți bine sau sunteți doar gata să vă întoarceți patul, iată cum puteți face tranziția copilului dvs. din spațiul dvs. de dormit și în propria lor cât mai lină posibil, indiferent de vârsta lor.,
Publicitate
Cum de a opri co-dormit cu nou-nascutul la 18 luni-vechi
vestea bună e că obiceiurile de somn copilului tau sunt încă extrem de adaptabil la această vârstă, ci de a instrui copilul să fie confortabil în propria lor coșuleț sau pătuț de copil, va trebui să fie în concordanță despre asigurându-vă că toate de somn se întâmplă în acel spațiu. „Mulți părinți spun :” dar eu trag un pui de somn, de ce nu putem trage un pui de somn împreună?”Dar copilul nu înțelege asta”, spune Alanna McGinn, consultant în somn în Burlington, Ont., Și în timp ce ar putea fi tentant să o aduci în patul tău pentru ultimele ore de somn după ce se trezește sau se hrănește, nu va înțelege de ce este OK la 4 dimineața, dar nu la miezul nopții. De fapt, ar trebui să vă păstrați patul în afara limitelor, chiar și pentru cuddling în primele trei luni după ce ați încetat să dormiți, spune Briggs.începeți tranziția asigurându-vă că bebelușul dvs. are un loc sigur în care să doarmă, fără pături, bare de protecție și chestii și că camera este întunecată. Acesta poate fi de ajutor pentru copilul tau sa simta esti aproape, astfel încât unele mame dorm cu foaie de pat copilului lor înainte de a pune-l în pat de copil., O mașină de zgomot poate ajuta, de asemenea, bebelușii și copiii de toate vârstele să doarmă bine. indiferent dacă încercați metoda Ferber, lăsați copilul să plângă sau utilizați o metodă mai treptată, cum ar fi să stați în cameră pe un scaun și să mutați încet scaunul din cameră pe parcursul mai multor nopți, antrenamentul de somn îi învață pe copil să adoarmă independent., Acest lucru ar putea dura de la trei nopți la câteva săptămâni–rețineți că procesul este mai blând, cu atât va dura mai mult și veți avea mai mult succes dacă implementați rutine consecvente și păstrați un ochi atent când copilul dvs. este obosit pentru a vă asigura că se culcă și se culcă atunci când este necesar. De asemenea, poate fi util să contactați un consultant de somn care vă poate ajuta să veniți cu un plan de antrenament pentru somn cu care vă simțiți confortabil.
cum să opriți co-dormit cu vârsta de 18 luni până la patru ani
la această vârstă, ar trebui să începeți întotdeauna cu comunicarea, spune McGinn., „Nu este corect față de copil dacă ați permis ca acest lucru să continue de câțiva ani și dintr-o dată într-o noapte spuneți: „am terminat””, spune ea. Începeți să vorbiți cu copilul dvs. despre importanța somnului și despre modul în care toată lumea va dormi mai bine în propriile paturi și dați-i câteva zile să se obișnuiască cu ideea înainte de a începe.
pune un spin pozitiv pe noua schimbare de a obține copilul dumneavoastră încântat de a avea o cameră „copil mare”, sugerează Briggs. Când Warren-Lee era gata ca Bennett să se mute în patul lui, l-a pus pe bunicul să vină și să picteze camera albastră, culoarea preferată a lui Bennett., Apoi, ea și soțul ei și Bennett au ieșit și au cumpărat lenjerie de pat nouă cu animalele sale preferate pe ea.dar este la fel de important să evitați nuanțele negative ale copilului care se deplasează în camera lor. De exemplu, dacă copilul dvs. are un nou frate pe drum, el ar putea crede că este înlocuit de noul copil, așa că Briggs sugerează trecerea lui la propriul pat cu trei până la șase luni înainte sau după sosirea copilului, astfel încât cele două evenimente nu par legate.,când vine vorba de culcare, treceți printr-o rutină de culcare calmantă și consistentă în fiecare seară și asigurați-vă că includeți o mulțime de timp de cuddle, spune McGinn. „De multe ori ne grăbim, pentru că este linia de sosire și vrem să o facem. Dar dacă pui timp la culcare, vor avea nevoie de tine mai puțin la miezul nopții.pentru a ușura tranziția, luați în considerare să puneți o saltea pe podea în camera copilului dvs. și să dormiți acolo câteva nopți, sugerează Briggs. Puteți muta încet salteaua mai departe de pat până când nu mai sunteți deloc în cameră., O abordare rece-curcan poate funcționa, de asemenea, dar ar trebui să vă dați seama din timp cum doriți să răspundeți dacă copilul dvs. se trezește noaptea. De exemplu, dacă copilul tău este încă în pătuțul lor, ai putea intra, să-i asiguri că totul este în regulă și apoi să pleci (chiar dacă plâng). Pentru copiii care sunt într-un pat și capabili să iasă, unii părinți îi plimbă ușor înapoi în pat și spun din nou Noapte bună. Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori pe noapte în timp ce tranziționați.
copilul dvs. va face probabil un lobby hardcore pentru a vă întoarce în pat, dar nu renunțați, spune McGinn., Chiar și atunci când copilul tău este bolnav și simți că vrei să fii cu ei în timpul nopții, dormi în camera lor. Consistența la această vârstă este la fel de importantă ca și în cazul unui copil–nu lăsați copilul să doarmă în camera dvs. în nicio circumstanță în timpul tranziției și timp de cel puțin trei luni după aceea, spune Briggs.
cum să nu mai dormi împreună cu copilul tău care are cinci ani sau mai mult
dacă te-ai culcat cu copilul tău de când era copil, așteaptă-te la o luptă pentru a-l muta în propriul pat. „Trebuie să reducem acești copii”, spune McGinn., Discutați cu ei despre motivul pentru care este important să doarmă în patul lor și să le explicați că veți avea încă mult timp pentru cuddles—vor fi doar în timpul zilei.
publicitate
cât durează tranziția într-adevăr depinde de temperamentul copilului tău și cât de consecvent ești ca părinte. Uneori, copiii încă se culcă cu părinții lor la această vârstă, deoarece nu li s-a oferit niciodată șansa de a face altceva, spune Briggs. Spune-i copilului tău că știi că o pot face, apoi rămâi la armele tale, nepermițându-le să intre în patul tău în timpul nopții., Briggs își amintește un client în vârstă de opt ani, care a rezistat puternic să doarmă pe cont propriu-dar era deja obișnuit cu asta până în noaptea a treia. Amintiți-vă că, la această vârstă, copilul dvs. are încă nevoie de o rutină consistentă de culcare plină de dragoste și cuddles. Un înfundat preferat cu care să se ghemuiască îi poate ajuta să se simtă în siguranță în camera lor.când copilul tău are succes să doarmă singur, este în regulă să-i răsplătești cu o excursie în parc sau cu o înghețată specială., Dar asigurați-vă că îl conectați înapoi la somnul său independent, spunând ceva de genul: „din moment ce suntem cu toții atât de bine odihniți, avem ceva energie pentru a ieși împreună astăzi”, sugerează Briggs.dacă copilul dvs. pare deosebit de lipicios seara sau este nervos să doarmă singur, aruncați o privire mai atentă pentru a vedea dacă există ceva care ar putea să-l deranjeze sau să-l facă anxios. S–ar putea să se simtă pur și simplu speriat de faptul că este pe cont propriu-caz în care îl puteți liniști că sunteți în apropiere și că camera lui este în siguranță., Dar dacă anxietatea intră într-adevăr în calea somnului sau provoacă probleme în alte aspecte ale vieții sale, merită să o aduceți la medicul copilului dumneavoastră.
7 Lucruri surprinzătoare am învățat de la cercetătorii de somn
obiceiurile proaste de somn ale copiilor tăi sunt cauzate de co-dormit