- 185
- 6
Iată un proiect distractiv, la domiciliu pentru tine: cum să faci Gatorade de casă!
băuturile sportive precum Gatorade sunt băuturi special formulate pentru a ajuta oamenii să se rehidrateze în timpul sau după exercițiu., Gatorade este uneori greu de găsit pe rafturile magazinelor în aceste zile, dar puteți face cu ușurință o rețetă copycat Gatorade ca aceasta acasă. Este un proiect distractiv pentru copiii tăi să facă. Și este bine să le arătăm că lucruri precum Gatorade pot fi făcute de casă!,
Ingrediente necesare pentru Casă Gatorade:
- apa
- Kool-Aid de pachete (orice aroma)
- suc proaspăt de portocale, lămâie sau suc de lamaie
- sirop de agave (sau dorită îndulcitor)
- sare de Lumină (important ingredient– și este vândut în apropiere de sare obișnuită)
- sare de Mare (asigurați-vă că este „sare de mare.”Dacă se întâmplă să aveți sare de mare roz himalaya, care funcționează bine).
cum se face Gatorade de casă:
începeți cu 8 căni de apă. Adăugați un pachet Kool-Aid în apă., Asta e ceea ce folosesc pentru a aroma Gatorade. Și cel mai frumos lucru este că puteți folosi orice aromă doriți!
se adaugă și un pic de suc proaspăt stors. Puteți folosi suc de lămâie, lime sau portocale.
siropul de Agave este ceea ce folosesc pentru îndulcitorul din rețetă. 1/2 cana este doar dreptul, în funcție de gust testere în jurul valorii de aici. Dar dacă doriți să reduceți puțin dulceața sau dacă doriți să încercați să folosiți miere sau un îndulcitor înlocuitor de zahăr, atunci depinde în totalitate de dvs.,
de Sare ce se adaugă cele de sodiu și potasiu pentru Gatorade, care ajută la electroliți care doriți să fie acolo când faci o băutură de sport. Când bei multă apă în timp ce faci exerciții fizice, corpul tău tinde să piardă o cantitate corectă de electroliți din cauza transpirației atât de mult. Deci, gândul este că o băutură sportivă cu electroliți poate ajuta la echilibrarea acesteia.,
informatii Nutritionale pentru aceasta reteta pe sticla – 5 sticle de Gatorade:
- 74 calorii
- 18 g carbohidrati
- 1g proteine
- 1g de grăsime
- 176mg de sodiu
- 95 mg de potasiu
- 16g zahar
Sport Sticla de Apa de Recomandare de Cumpărare (link afiliat):
am găsit un set de ȘASE sticle de pe Amazon pentru un preț super ieftin. Acestea sunt sticle de apă perfecte pentru depozitarea Gatoradei de casă.,
Aici sunt câteva pahare în plus de a face la domiciliu, care s-ar putea dori să încercați:
- Cum sa Faci un Roy Rogers
- Cum sa Faci un suc de Portocale
- Cherry Limonadă
- Cum sa Faci o Shirley Temple
de Casă Gatorade
RecipeBoy.com
Ingredients
- 8 cups water (2 quarts)
- One .,13-uncie plic Kool-Aid (orice aroma)
- 1/4 ceasca de lămâie proaspăt stors, lamaie sau suc de portocale
- 1/2 cana sirop de agave (se poate folosi miere în locul său)
- 1/4 lingurita „lumina” de sare (disponibil la orice piață)
- 1/4 lingurita sare de mare
Instrucțiuni
-
se Amestecă toate ingredientele împreună într-un ulcior mare., Apoi turnați Gatorada în sticle de apă și refrigerați până când sunteți gata să vă bucurați de niște Gatorade de casă!
Note
- 74 calorii
- 18g carbohidrați
- 1g proteine
- 1g grăsimi
- 176 mg., sodium
- 95mg potassium
- 16g sugar
- 185
- 6