nu este un secret că a avea un copil poate fi o mare provocare pentru relația ta.

mulți oameni găsesc că, după ce abia au avut multe lupte până în acest moment, acum se ceartă și se sniping unul pe celălalt în mod regulat.în cel mai rău caz, stresul pe care îl poate provoca un nou copil poate transforma total Cuplurile unul împotriva celuilalt – afectând serios modul în care se simt unul față de celălalt și chiar aruncându-și viitorul împreună în îndoială.,de aceea este atât de important să ai grijă de relația ta după ce ai un copil. Tentația poate fi să lăsați – o să se abată de pe lista de priorități-la urma urmei, aveți atât de multe alte lucruri de care să vă faceți griji. Dar, când te gândești la asta, este în momente ca acesta-momente când te simți stresat, vulnerabil și confuz – că a avea o relație puternică este cel mai important.deci, ce puteți face? Ei bine, nu există răspunsuri foarte ușoare. Dar există câteva lucruri cheie de luat în considerare.

Sleep

Să începem cu cele mai evidente., Cele mai multe cupluri găsi că ei a lua destul de un pic mai puțin somn în primele câteva luni după ce a avut un copil. Și mai puțin somn înseamnă mai puțină energie, mai puțină răbdare și mai multe șanse de a avea un argument.acum, cuplurile pot fi afectate diferit de acest lucru. Este posibil să fiți unul dintre cuplurile norocoase al căror copil este capabil să doarmă noaptea, fără probleme. Sau nu poți. Dar există un lucru pe care îl puteți controla: modul în care lucrați împreună.este imperativ să tratați problema somnului ca o echipă. Multe dintre acestea se referă la comunicare și planificare., Sunt de acord cu privire la modul în care ai de gând să faci lucruri atunci când copilul se trezește în mijlocul nopții. Vorbesc despre a lua cu rândul.fii inteligent cu privire la modul în care planificați somnul: încercați să obțineți unele atunci când copilul devine unele. Acest lucru ia unele obtinerea utilizate pentru a, dar s-ar putea găsi ai devenit destul de adept la cap off la un moment dat.și dacă lucrurile sunt doar obtinerea prea mult, există nici un fel ai putea lua o noapte sau dimineață off? Aveți membri ai familiei sau prieteni care ar putea prelua datoria copilului, dacă numai pentru câteva ore? Aruncați o privire la articolul nostru despre importanța rețelelor de asistență.,vorbirea este una dintre cele mai importante părți ale oricărei relații – și, ca atare, devine și mai importantă după ce ai un copil.

vorbind nu este neapărat despre a veni cu soluții practice la orice probleme (deși acest lucru poate fi, evident, un lucru foarte util de făcut). Este vorba în principal despre reconectarea, simțirea apropiată și verificarea reciprocă. Vorbind vă oferă o șansă de a exprima sau de a afla despre ceva care tu sau partenerul tau este de a găsi dificil sau îngrijorătoare. Acesta vă oferă o șansă de a vorbi și de a auzi.,dacă simți că nu ai timp, încearcă din răsputeri să faci ceva. Asta ar putea însemna să renunți la o jumătate de oră la sfârșitul zilei pentru a vorbi în pat. Sau să luăm micul dejun împreună. Sau doar mergi la plimbare o dată pe săptămână. Oriunde vă puteți stabili într-adevăr într-o conversație corectă. de asemenea, pentru negocierea în jurul dificultăților. Este foarte important să puteți comunica deschis despre orice probleme pe care le întâmpinați, astfel încât să le rezolvați împreună. Partenerul dvs. poate simți că nu i-ați sprijinit într-un anumit fel., Sau s – ar putea să nu lucrați împreună la probleme-că a ajuns o distanță între voi. Sau poate că nu sunteți sigur ce sa întâmplat – simțiți că lucrurile sunt puțin oprite.a fi capabil să vă spuneți aceste lucruri direct unul altuia – și să lucrați împreună pentru a le aborda – va fi crucial pe măsură ce vă deplasați peste denivelările din drum pe care această călătorie le va prezenta (aproape) inevitabil.cu atât de mult mai puțin timp pe mâini, poate fi foarte util să dezvolți un talent pentru planificarea înainte.,

o parte din menținerea unei relații sănătoase este de a face timp să se distreze împreună – așa că s-ar putea dori să se gândească la punerea deoparte ceva timp pentru a face doar asta. Se vorbește mult despre ideea de ‘data de nopți – în cazul în care te duci afară și să facem ceva împreună – și acestea pot fi foarte distractiv, pozitive moduri de a construi unele varietate în programul și-a petrecut timp de calitate împreună. Dar dacă vă simțiți complet zonked, nu trebuie să se simtă obligat să iasă., Uneori, o „dată de noapte” poate însemna o rudă în căutarea după copil pentru o seară și tu și partenerul tău stau în și giugiuleală pe canapea.de asemenea, planificarea lucrurilor nu trebuie să însemne planificarea lucrurilor mari. Aceasta poate însemna planificarea lucruri mici prea-cum ar fi spooning în pat într-o seară. Sau având un apel telefonic. Sau-și știm că acest lucru poate suna un pic clinic-sex!

Sex

dar nu vreau sex de când am un copil!’

este o tentație mare de a lăsa pur și simplu viața sexuală să alunece după ce ai un copil. Dar sexul este o parte foarte importantă a majorității relațiilor., Este o modalitate de a lega și reafirma sentimentul de intimitate unul cu altul.

‘partenerul meu vrea sex, dar nu mă simt pregătit!’

s-ar putea lupta pentru a găsi cât mai multă energie pentru sex după ce a avut un copil. Și nu e nimic în neregulă cu asta. Dar a fi intim nu trebuie să însemne relații sexuale. Uneori, aceasta poate însemna doar fiind tactile și aproape unul cu altul, fără a avea neapărat așteptări pentru a merge mai departe.

De asemenea, s-ar putea lupta pentru a găsi timp. Dar, așa cum am menționat mai devreme, acest lucru poate fi remediat cu o programare puțin atentă – sau să fii creativ atunci când o faci., Somnul de după-amiază al bebelușului tău poate fi o ocazie bună. Sau s – ar putea dori doar pentru a merge la culcare mai devreme oprire completă-care vă va oferi ceva timp suplimentar să se distreze împreună, și s-ar putea fi un pic mai puțin somnoros să boot.

iertarea

și ultimul lucru la care ați putea dori să vă gândiți: să mergeți ușor unul pe celălalt.

a fi un părinte nou este dificil. Amândoi sunt susceptibile de a face greșeli – pentru a fixa, pentru a argumenta, pentru a fi ocazional îndepărtat – pentru că amândoi se confruntă cu ceva provocator și nou.,uneori, este mai bine să fii amabil unul cu celălalt – atunci când este cazul, să renunți pur și simplu. Pentru că o parte din grija despre cineva este acceptarea ei nu va primi întotdeauna lucrurile dreapta.

comunicarea este cheia unei familii fericite

la related, vedem mii de părinți care se luptă să se împace cu experiența importantă de a avea un nou copil. Ca parte a unui proiect Comic Relief pentru a sprijini noii părinți din țara Galilor, am dezvoltat noi resurse de informații și sfaturi pentru a vă ajuta să navigați în lumea în schimbare.,

  • Înțelegerea propriile sentimente după un nou copil
  • Înțelegerea modului în care partenerul meu se simte ca un nou părinte
  • Spus partenerului meu ce simt
  • Menținerea intimitate după naștere: păstrarea scânteia în relația ta
  • rețele de Sprijin pentru parinti noi.