poate că tocmai ați ajuns dintr-o relație tumultoasă, pe termen lung.
te-ai schimbat atât de mult încercând să fii partenerul perfect al fostului tău, încât nu mai știi cine ești.
acum, vrei să fii din nou „tu”.poate că ați terminat cu durerea și ați decis să puneți capăt unei situații toxice în care vă aflați. Împachetezi, lași tot ce știi în urmă și te muți într-un loc nou pentru a-ți reconstrui viața.,
nu ai prieteni, nici familie, nici loc de muncă și nici o idee de unde să începi — doar o imagine neclară, în acuarelă, în mintea ta despre cine vrei să fii.sau poate că ți-ai trăit toată viața încercând să-i faci pe toți ceilalți fericiți, iar acum te-ai săturat să-ți dai puterea.
Te-ai trezit.
sunteți gata să schimbați direcțiile și să trăiți o viață care este a voastră…în termenii voștri.
este timpul pentru a începe din nou.
este OK pentru a începe peste.,
Dacă cineva vă spune că trebuie să te duci de la iesle la pista de atletism, briza prin colegiu, pentru a primi locuri de muncă de vis, scor partenerul perfect și de a trăi până la adânci bătrâneți toate într-o singură lovitură, ei mint…și serios delirante.
realitatea este că viața este altceva decât o linie dreaptă și este formată din Anotimpuri — unele bune, altele lumești și altele atât de rele încât veți avea nevoie de mult timp pentru a vă recupera din trauma de a trăi prin ea.,
și nu-i va păsa cât de tânăr sau de bătrân ești.
veți pierde un părinte.s-ar putea să descoperi că partenerul tău te-a înșelat.vei pierde prieteni.
s-ar putea suferi un prejudiciu teribil sau boală.este posibil să fiți nevoit să vă urmăriți cariera într-un impas sau chiar să se destrame.
aceste lucruri se pot întâmpla (și se pot întâmpla) oricui și s-ar putea întâmpla și cu tine.,viața nu este un mare Film Hallmark în care totul este frumos, strălucitor și fericit tot timpul: lucruri de rahat se întâmplă oamenilor buni, relațiile se destramă tot timpul, anxietatea și depresia își pot strânge strânsoarea, iar dependențele au puterea de a-i rupe pe cei mai puternici dintre noi.
dar odată ce ați făcut-o prin cel mai rău și praful se stabilește, este timpul să începeți din nou.
este în regulă să începi din nou — este o parte naturală a evoluției într-o versiune mai inteligentă, mai bună și mai puternică a ta și nimeni nu ar trebui să te facă să te simți rău pentru că vrei (și ai nevoie).,
în punctul tău cel mai de Jos, s-ar putea să crezi că viața ta este ruinată și nu există nicio cale de ieșire.
dar ascultă-mă: va trece. Există întotdeauna o cale de urmat. Trebuie doar să o cauți. Poți lăsa circumstanțele în care te afli să te ruineze, sau îi poți permite să te îmbunătățească.
cum să începeți și să vă reconstruiți viața de la zero.,
proces de reconstrucție viața ta de la sol până nu va fi ușor, dar având un plan va crește foarte mult șansele de a modela viața pe care o vrei, cu succes.
iată pașii mei încercați și testați pentru a începe cu:
începeți cu curățarea spațiului în care locuiți.pentru a construi ceva bun, veți avea nevoie de obiceiuri zilnice bune.,dar pentru a transforma o acțiune nouă, nefamiliară (și, prin urmare, incomodă și „capabilă să renunțe”) într-un obicei zilnic, va trebui să faceți tot ce puteți pentru a reduce șansele la care veți renunța, în special atunci când atingeți un denivel de viteză.unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să vă configurați mediul pentru succesul dvs.acest lucru înseamnă de compensare spațiul în care vă petreceți cel mai mult timp în de dezordine, gunoi și haos.
rezultatul: o minte mai calmă, mai clară și concentrată, care te va ajuta să avansezi cu planul tău și să-l respecți.
Faceți pace cu realitatea și lucrați cu ea, nu împotriva ei.,
adesea ne blocăm în viață pentru că suntem fie incapabili, fie nu dorim să ne acceptăm realitatea așa cum este. În schimb, continuăm cu încăpățânare să ne răsfățăm în fantezie, în special, cum ne dorim ca lucrurile să fie.acest lucru este în cazul în care veți avea nevoie pentru a obține reale cu tine, indiferent cât de neplăcut este.întrebați-vă: care este situația dvs. acum și cum puteți lucra cu ceea ce este, nu cu ceea ce doriți să fie?
reflectați asupra a ceea ce și unde ați greșit.
nimeni nu începe să plănuiască să eșueze sau să creeze un dezastru.,dar cumva, ajungem să facem unul sau mai mulți pași greșiți de-a lungul drumului și ne aflăm pe o cale dureroasă pe care nu ne-am așteptat niciodată să o parcurgem.fie că aceste greșeli au fost conduse de ego, lipsă de conștientizare, calcul greșit, negare sau pur și simplu neglijență, îți datorezi să fii sincer cu căpitanul navei tale: tu.
este doar o dată ce ați luat timp pentru a reflecta și dau seama ce a mers prost și în cazul în care lucrurile au început să se destrame pe care le puteți începe punerea împreună un nou plan cu strategia de succes de conducere coapte în.,
acesta este planul care vă va ajuta să faceți progresul dorit de-a lungul timpului.
revizuiți-vă obiectivele și valorile.
dar așteptați.înainte de a face un pas înainte pe noua cale, va trebui să te asiguri că fondul de ten este solid.
este posibil să aveți o idee despre locul în care doriți să mergeți: rulați-l printr-un test de stres:
cum doriți să trăiți?
ideea ta se aliniază cu valorile tale?
care sunt valorile tale oricum? ce vei face dacă cineva apropiat nu este de acord sau încearcă să-l dărâme?, ce se va întâmpla dacă te simți tentat să te îndepărtezi de ea?pune-ți ideile, valorile și răspunsurile la testele de stres pe hârtie, astfel încât să le poți vedea pe toate într-un singur loc și să le lași să se scufunde.
decideți ce doriți să faceți în continuare.
acum că aveți câteva idei pentru posibile căi pe care le-ați putea lua care se încadrează în conformitate cu valorile dvs., este timpul să decideți: pe care o veți alege?
„decizie” provine din cuvântul latin decisio, care înseamnă literalmente „a tăia”.,
dar în timp ce alegeți o cale înseamnă să vă tăiați de la toate celelalte, nu înseamnă că nu puteți corecta cursul mai târziu, alegând unul diferit dacă lucrurile nu funcționează sau nu se simt bine.
lucrează la curajul de a face acest lucru.
este în regulă să te simți îngrozit să te îndrepți spre un teritoriu nou, neexplorat.dar știți că acesta este punctul în care începeți să puneți un picior în fața celuilalt, indiferent de modul în care vă simțiți, sau să ieșiți și să vă retrageți în peșteră.,este timpul să vă mișcați în ciuda fricii paralizante și a îndoielii zdrobitoare a sufletului care vă fac picioarele și inima să se simtă ca plumb.
identificați obstacolele care vă stau în cale.
fiind în concordanță cu noile obiceiuri vă va oferi rezultatele pe care le căutați și vă va inspira să continuați.
asta este, până când a lovit un perete. Aici, vei rămâne blocat. Din nou.
se întâmplă și se va întâmpla. Corpul tau se va adapta la noul program de antrenament. Noua ta rutină zilnică se va simți în cele din urmă banală și plictisitoare, provocând motivația ta de a face o baie., Sau poate veți experimenta un regres imens, lăsându-vă să vă simțiți în jos și confuz.acesta este momentul în care va trebui să diagnosticați problema, să vă regrupați și să scoateți „Trusa de prim ajutor pentru Makeover Life” pentru a o remedia.
prioritatea ta? Descoperiți cum să vă descurcați în jurul acestui lucru care vă stă în cale, astfel încât să puteți continua să mergeți pe noua cale.
proiectați un plan pentru a elimina aceste obstacole.
acum că știți ce vă blochează progresul, următorul pas va fi să luați o altă decizie crucială: ce puteți face pentru a scoate acest obstacol din calea voastră?,aceasta ar putea însemna adăugarea sau scăderea ceva (sau cineva) din viata ta.aceasta ar putea însemna a face cel mai mic tweak la dieta ta.
aceasta ar putea însemna schimbarea de locuri de muncă, încă o dată.ar putea însemna schimbarea gândurilor sau a modului în care vorbești cu tine însuți.
Hei, nu am spus că va fi ușor, dar vă pot spune acest lucru: veți fi bucuroși că ați făcut-o.
depășește-ți teama de a greși.
Deci ați făcut câteva viraje greșite și ați ajuns să vă ardeți.,acum, ți-e frică să greșești și ți-ai dezvoltat obiceiul de a te îndoi de tine, de a supra-analiza fiecare mișcare pe care te gândești să o faci și de a ezita la mijlocul pasului.
Iată ceva ce trebuie să știți: greșelile nu vor înceta niciodată să vină. Dacă ceva, ei doar de gând să se strecoare pe tine mai frecvent, pentru a primi mai provocatoare și să ia la fel de mult timp (sau mai mult) pentru a recupera de la.
cu sau fără frică și dacă renunți sau nu la ea, vei face mai multe greșeli.deci nu ați prefera să mergeți pentru ceea ce doriți, în ciuda posibilității de a greși?,
obțineți un mentor.
când încerci să reconstruiești o nouă fundație pentru viața ta — și, de preferință, una solidă-vei avea nevoie de ajutor sub formă de îndrumare din partea unui mentor care a făcut-o înainte.
Această persoană ar putea fi cineva care a atins un obiectiv ai pus ochii pe, are s-au reinventat cu succes, sau doar are calități care vă sunt de lucru pentru a construi în tine.
și doar în cazul în care vă întrebați: nu, nu trebuie să fie cineva pe care îl cunoașteți.,ceea ce contează este că privindu-i cum fac ceea ce fac în lume, te inspiră să faci mai mult și să faci mai bine în fiecare zi, chiar și atunci când eșecurile își întorc capul urât.acum că știți ce pași trebuie să faceți pentru a vă reconstrui viața, ce veți face în continuare?
resurse pe care le―ați putea găsi utile
(*Notă: Unele dintre aceste sugestii conțin link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că voi câștiga un mic comision Dacă vă decideți să cumpărați, dar nu vă va costa nimic în plus-vă mulțumesc dacă le utilizați!,)
magia schimbătoare de viață a curățeniei: o modalitate simplă și eficientă de a alunga dezordinea pentru totdeauna de Marie Kondo de la început înseamnă să începi cu o ardezie curată — nu este cel mai ușor lucru de făcut dacă spațiul tău de viață (sau chiar locul de muncă) este aglomerat, dezorganizat și înecat în lucruri. Aceasta este Biblia mea în ceea ce privește curățarea spațiului meu și păstrarea acestuia în acest fel.ghidul Good Morning dacă diminețile tale sunt de obicei grăbite, haotice și stresante, am făcut acest ghid pentru a te ajuta să îți începi ziua calm, sănătos și puternic.,pierdeți 4 kilograme în 4 săptămâni fără a merge la o dietă care se luptă cu supraalimentarea constantă și creșterea necontrolată în greutate? În acest curs de e-mail, vă arăt cum să începeți cu pașii exacți pe care I-am făcut pentru a nu mai simți ca un sclav al mâncării din jurul meu, a pierde peste 22 de kilograme de grăsime și a le menține aproape un deceniu acum.
tribul mentorilor: sfaturi de viață scurtă de la cei mai buni din lume de Timothy Ferriss nimic nu bate să ai un mentor în viața ta care te poate ghida personal din prima zi., Dar nu toată lumea o face și dacă (ca mine), nu o faci, nu înseamnă că nu poți învăța din cele mai bune virtual sau prin cărți. Luați ceea ce aveți nevoie de la cei de la Ray Dalio (ale căror principii au inspirat acest post), Ben Stiller, Bear Grylls și multe altele în această compilație variată, dar cuprinzătoare, de sfaturi despre viață, muncă și scop, de la unele dintre cele mai bune minți din lume.,gândește-te și îmbogățește-te de Napoleon Hill acest clasic este mult mai mult decât ceea ce implică titlul său — este, de asemenea, un ghid pentru preluarea controlului celui mai mare șofer din spatele a tot ceea ce faci și a realității pe care o creezi pentru tine: mintea ta.proiectul 333 de Courtney Carver du-te la garderoba ta, deschide-l și aruncă o privire bună înăuntru. Dacă este busting la cusături, dar vă aflați gândindu-vă: „nu am nimic de purtat”, trebuie să luați această provocare de modă, care vă arată cum să vă îmbrăcați cu 33 de articole sau mai puțin timp de 3 luni.,
jocul minimalismului de către minimaliști are prea multe lucruri peste tot în casa ta? Începeți să tăiați excesul luând această provocare de eliminare a dezordinii de 30 de zile. Am revizuit această provocare o dată pe an și a contribuit la menținerea spațiului meu de locuit exact așa cum îmi place: ordonat și calmant.,
organizatorul personal Filofax am folosit vechiul meu Filofax de încredere pentru a — mi organiza viața în ultimii 18 ani și nu mă văd tentat să-l înlocuiesc cu unul digital în curând-există ceva cu adevărat reconfortant în a-mi pune ideile și ideile pe hârtie. Când nu sunt acasă, Jurnalul meu de buzunar Moleskin hardcover merge oriunde fac (bine, aproape).