gastroenterologul: fiind persoana cu minte științifică care sunt, am recunoscut că medicina alternativă își are locul, dar mi-am dorit mai multe teste și suport științific. M-am dus la un gastroenterolog care mi-a dat o colonoscopie, endoscopie și mi-a făcut un test de sânge pentru Celiac. De asemenea, m-a pus să fac două teste standard pentru scaun. Totul a revenit normal. Totuși, am avut simptome neplăcute ale intestinului. Toată această experiență nu a făcut nimic pentru a mă avansa, ci mai degrabă m-a ajutat să exclud lucruri pe care nu le aveam.,
medicul de Medicină Funcțională: revenind la ceea ce cred că este adevărat, m-am dus la un medic de sănătate funcțională, care se întâmplă să fie unul dintre cei mai importanți medici intestinali din țară. Voi sări peste o poveste lungă și spun că nu am obținut ceea ce aveam nevoie din experiență.dieteticianul înregistrat (Dena Norton): Iată unde tabelele s-au transformat într-un mod mare. Am început să lucrez cu Dena, care este dietetician înregistrat. Prin Dena, am…
- am luat harta GI și am aflat că am o infecție parazitară, H. Pylori, celule imunitare foarte scăzute și un intestin super scurs., Am abordat toate acestea cu antibiotice (prescrise de medicul meu general) și un protocol de vindecare intestinală. Atunci a început vindecarea mea.
- a făcut un panou de sânge cuprinzător, dezvăluind că sunt hipotiroidie. Am început să iau levothyroxină (hormon tiroidian sintetic) prescris de medicul meu general.
- Au o Sensibilitate Alimentară Test de învățat și sunt foarte sensibile la cafea, lactate, chimen, ton, și alte câteva lucruri
- V olandez Complet de hormon de test., Încă aștept rezultatele testului hormonal, dar pentru că mă consider un individ puternic sănătos în acest moment, nu cred că rezultatele sunt foarte relevante pentru acest post.medicul generalist: în colaborare cu Dena, am lucrat cu (și am continuat să lucrez cu) un medic generalist. Pentru că Dena nu este medic, am avut nevoie și de medicul meu de familie pentru a prescrie medicamentele de care aveam nevoie și pentru a comanda unele dintre testele de laborator pe care le-am făcut.,
să ne scufundăm mai adânc în testele de laborator pe care le-am făcut, deoarece acestea au fost ceea ce a dezvăluit cu adevărat ce se întâmplă, astfel încât să putem aborda fiecare problemă în mod corespunzător.
teste de laborator pentru sănătatea intestinului:
care este harta GI?: Harta GI este un test de scaun care caută ADN-ul diferitelor bacterii, agenți patogeni, viruși și multe altele. În plus față de testarea pentru bug-uri dăunătoare, se caută și ADN-ul bacteriilor benefice și al drojdiei.,
cum funcționează harta GI: faceți caca într-unul din acele recipiente de carton pe care vi le oferă atunci când cumpărați un corndog de la târg, colectați o parte din scaunul dvs. într-un flacon, agitați-l și expediați-l. Apoi așteptați în timp ce experții determină ce creaturi wordly trăiesc în interiorul vostru. Un raport al rezultatelor dvs. este trimis practicantului dvs. (am făcut-o pe a mea sub Dena Norton), care apoi le analizează împreună cu dvs. și vine cu un plan de acțiune, dacă este necesar.,
harta GI testează, de asemenea, IgA secretorie, care sunt practic soldați mici care trăiesc în afara intestinului tău, care se ridică din când în când pentru a vedea ce se întâmplă. Dacă există ceva rău (bacterii rele/agenți patogeni / viruși / paraziți), acești soldați comunică cu sistemul imunitar pentru a distruge amenințarea. IgA secretorie scăzută poate fi apoi tradusă într-un sistem imunitar mai slab.în plus, harta GI Testează și Zonulina, care este o proteină care pătrunde în mucoasa intestinală atunci când este deteriorată. Teoria este că, cu cât nivelul tău de zonulin este mai mare, cu atât intestinele tale sunt mai Scurgeri., Până în prezent, aceasta este singura măsură științifică pe care am întâlnit-o pentru a determina dacă un individ are sau nu sindromul intestinului scurs. Majoritatea medicilor medicali occidentali nu o recunosc ca o indicație a intestinului scurs și mulți nu cred că există intestin scurs.
după ce ați luat harta GI, vi se oferă un raport complet care arată tot ce a fost testat. O coloană arată „intervalul normal” al bacteriilor/ciupercii/virusului/drojdiei etc., și o altă coloană arată rezultatul. Pe baza rezultatului dvs., puteți spune dacă aveți o supraaglomerare sau o infecție., toți oamenii au un ecosistem de organisme bune și rele care trăiesc în interiorul lor. Nu vă alarmați. Chiar dacă sunteți perfect sănătos, probabil că veți avea ceva pe harta GI. În funcție de situație, ceea ce apare poate să nu fie o problemă. Este doar atunci când concentrația de organisme specifice sau viruși sunt peste o anumită concentrație că problema trebuie să fie abordate.în plus, nu puteți avea simptome intestinale, dar totuși aveți o supraaglomerare sau o infecție.,
În opinia mea, harta GI este probabil cel mai util test pe care un om îl poate face în înțelegerea a ceea ce se întâmplă în interiorul intestinului.
rezultatele hărții mele GI: după ce am făcut harta GI, mi s-a dat un raport care arată concentrația ADN-ului acestor diferite creaturi bune și rele. Am avut o supraaglomerare parazitară și bacteriană și toate bacteriile mele bune erau scăzute.
harta mea GI a dezvăluit că am avut blastocystis hominis (un parazit comun), h., Pylori (bacteriile care pot provoca ulcere, arsuri la stomac și alte probleme abdominale superioare) și zonulin extrem de ridicat (ceea ce înseamnă că am avut găuri masive în intestine).
intervalul Normal pentru zonulin este mai mic de 107 ng/g, iar al meu a fost 1099.2.în plus, IgA-ul meu secretor era foarte scăzut, ceea ce înseamnă că sistemul meu imunitar era scăzut în soldați pentru a căuta invadatori străini. Intervalul Normal pentru IgA secretor este 510-2010 ug/g, iar al meu a fost 279.,am lipsit de bacterii benefice sănătoase (în special, nivelurile mele de Lactobacillus au fost foarte scăzute), așa că, pe lângă eliminarea celor răi, ar trebui să introduc și binele.cu aceste informații, Dena și cu mine am decis un protocol împreună – să ucidem parazitul și h. Pylori și să-mi vindecăm și să-mi sigilăm mucoasa intestinală. A fost decizia mea să arunc o bombă nucleară asupra parazitului și bacteriilor folosind antibiotice, mai degrabă decât să o ucid încet cu ierburi naturale. În acel moment am fost atât de peste a fi bolnav că am vrut doar să înceapă în stare proaspătă., deoarece Dena, RD-ul meu, nu a putut prescrie antibiotice, mi-am dus rezultatele hărții GI la medicul meu generalist, care a fost de acord că trebuie să abordez problemele și mi-a prescris antibiotice. Cursul meu de antibiotice a fost timp de 10 zile, timp în care am luat și probiotice și pastile de pește omega-3.
conceptul a fost de a ucide toate creaturile vii din mine, dar, de asemenea, să introducă probiotice utile pentru a face unele vindecare între runde de pastile antibiotice. Am continuat (și încă mai continui) să iau probiotice pentru a-mi repopula intestinul cu bacterii sănătoase., De asemenea, iau un supliment pentru a-mi vindeca mucoasa intestinală, împreună cu un multivitamin și alte câteva suplimente. Voi intra în detalii despre suplimentele pe care le iau într-un post viitor!
cum diferă harta GI de un Test obișnuit de scaun: un test standard de scaun (recomandat de majoritatea medicilor gastroenterologi și medici occidentali) caută specimene reale. Înțeles, un tehnician de laborator cerne prin scaun pentru a vedea dacă pot găsi paraziți și ovule (ouă)., Dacă nu există niciunul prezent în scaunul dvs. sau dacă tehnicianul de laborator nu are experiență în căutarea unor astfel de lucruri, rezultatul dvs. revine negativ. Pe baza acestor informații, puteți vedea probabil cât de inexact este un test de scaun obișnuit. un panou complet de sânge vă analizează nivelurile de vitamine și minerale, trombocitele din sânge, celulele albe din sânge, nivelurile hormonale și multe altele. Este obișnuit să faci analize de sânge în fiecare an, dar de multe ori medicii nu comandă teste foarte complete. la recomandarea prietenului meu, Robb Wolf, am testat totul., Cele mai notabile rezultate au fost un TSH crescut și T3 și T4 scăzute pentru a dezvălui că sunt hipotiroidie (pentru care iau medicamente). testul a arătat, de asemenea, că eram foarte scăzut în fier, așa că acum iau un supliment de fier, gătesc doar pe fontă și mănânc multă carne de vită și pui. În plus, am colesterol ridicat – dar este în mare parte colesterol bun, așa că nu iau medicamente pentru a-l scădea. Panoul a testat, de asemenea, nivelurile de vitamine și minerale și multe altele, toate revenind normal.,
înainte de a face acest panou de sânge, nu am crezut că este important să țineți evidența acestor lucruri, dar acum nu pot sublinia suficient cât de important este să rămâneți deasupra. Deoarece aceste tipuri de teste sunt acoperite de asigurare, aș recomanda cu tărie să o faceți, deoarece durează foarte puțin timp sau efort și atâta timp cât asigurarea dvs. este decentă, ar trebui să fie aproape gratuită. în timp ce un panou de sânge standard cuprinzător nu atinge vârful în intestin, se poate spune că ceva nu este în regulă. Abordarea a ceea ce apare în panoul de sânge vă poate îmbunătăți sănătatea generală și vă poate stimula sistemul imunitar.,
panoul meu de sânge a adăugat un strat suplimentar de cunoștințe protocolului meu de vindecare a intestinului, care a permis corpului meu să funcționeze așa cum ar trebui.testul de sensibilitate alimentară Elisa-ACT funcționează: testul de sensibilitate alimentară pe care l-am făcut este un test de sânge, în care sângele tău este testat împotriva a câteva sute de alimente și obiecte de uz casnic (gândiți-vă: consumabile de curățare, ingrediente artificiale găsite în alimente etc.) pentru a determina dacă sistemul tău imunitar reacționează la ele., în acest sens, nu testați pentru alergii alimentare, la care corpul dvs. reacționează imediat, ci mai degrabă reacții care apar pe tot parcursul procesului digestiv și provoacă leziuni ale intestinelor și creează inflamații în corpul dvs. (acest lucru apare la 12 până la 48 de ore după consumul alimentelor). Testul meu de sensibilitate alimentară a dezvăluit că sunt extrem de reactiv la cafea și lactate și moderat reactiv la chimen, colorant alimentar roșu și ton.,
am fost deja destul de bine înainte de a lua mâncarea test de sensibilitate, ca simptome de IBS au dispărut practic după uciderea parazit și de vindecare instinctul meu, DAR după ce am tăiat cafea și produse lactate complet, sănătatea mea nivelat până destul de un pic. Nu mi-am dat seama cât de bine se poate simți să te simți bine!testul hormonal complet olandez:
cum funcționează testul olandez:
faceți pipi pe benzi mici de testare timp de o lună, trimiteți-le și așteptați ca laboratorul să determine care dintre hormonii dvs. sunt caddywompus., De acolo, medicul dumneavoastră poate determina dacă ceva are nevoie de inspecție suplimentară și/sau dacă aveți nevoie de hormoni suplimentari.pentru a arunca o cheie de maimuță în toată această conversație, am încetat să mai am perioade în 2018. Acest lucru s-ar putea datora sănătății mele intestinale sau faptului că eram într-un model constant de supra-exerciții și sub-mâncare. Am mers un an și jumătate fără o perioadă și, în timp ce am perioade intermitente, încă nu am început menstruația regulată.
cu Dena care supraveghează testul, am comandat testul hormonal olandez complet pentru a vedea dacă există ceva oprit., Există o corelație puternică între sănătatea intestinului și hormoni, astfel încât atunci când unul este oprit, acestea sunt probabil ambele off.dacă corpul tău luptă împotriva unei infecții, are sens că toate mâinile sunt pe punte pentru a ucide infecția, mai degrabă decât pentru a procrea. Dacă există ceva în intestin, este foarte probabil ca hormonii dvs. să fie în afara echilibrului într-un anumit mod.
nu am primit rezultatele mele de la testul hormonal încă și pot sau nu să le împărtășesc, în funcție de cât de relevante sau utile cred că sunt pentru tine.,deci, pentru a face o călătorie de vindecare foarte complicată foarte simplă, iată …
Protocolul meu de vindecare a intestinului:
acesta este protocolul Dena dezvoltat pentru mine pentru a ajuta la vindecarea intestinului meu. O păstrez vagă pentru că nu vreau ca cineva să-mi repete protocolul fără să lucreze îndeaproape cu un profesionist medical. Microbiomul și procesul de vindecare al fiecăruia sunt unice. Încă mai iau toate aceleași suplimente pe care le-am început să le iau în timpul fazei de ucidere pentru a-mi oferi intestinului sprijinul de care are nevoie pentru a se vindeca.
- Antibiotice pentru a ucide blastocystis hominis și sec. Pylori.,
- probiotice pentru a-mi restabili flora intestinală.
- Gi Revive-o combinație de L-glutamină, rădăcină de marshmallow și ulm alunecos pentru a-mi vindeca intestinul scurs. Acest supliment a fost cu adevărat transformator pentru vindecarea intestinului meu.
- pește Omega 3 pastile
- Vita gelatina (eu am pus-o în matcha în fiecare dimineață), pentru a ajuta la vindecarea intestinului permeabil
- Supliment de Fier pentru a-mi feritina.
- enzime Digestive și bilă de bou cu fiecare masă, pentru a ajuta la descompunerea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor.,
- magneziu pentru a susține o bună digestie, somn și sănătate hormonală.
- Colostru pentru a-mi stimula nivelurile de IgA secretoare.
- dietă cu inflamație scăzută, exerciții moderate, evitând alimentele la care sunt sensibil.
observați că ultima parte este ultima dintr-un motiv. Mâncarea și exercițiile fizice sunt foarte importante, Da…dar dacă există o infecție parazitară sau bacteriană, este incredibil de dificil să scapi de dietă și exerciții fizice singure, în funcție de gravitatea infecției.,
voi posta mai multe detalii despre suplimentele pe care le iau pentru sănătatea mea intestinală în viitor, dar încă vă încurajez să lucrați cu un practicant cu experiență înainte de a începe orice fel de protocol de ucidere sau vindecare.
importanța de a solicita asistență medicală:
pur și simplu pune, puteți trăi toată viața inconfortabil, dar nu trebuie să.bazat pe povestea mea, puteți vedea că este ușor să faceți procesul de vindecare mai lung decât trebuie să fie atunci când profesionistul medical potrivit nu este căutat de la început., Am depanat pe cont propriu prea mult timp și odată ce am început să caut ajutor, nu eram sigur exact unde să merg. Simt că am avut noroc în a veni peste Dena.
fără harta GI, nu aș fi știut niciodată cauza principală a simptomelor mele intestinale, deoarece metodele standardizate de testare nu au dezvăluit niciun răspuns. Știind exact de unde venea infecția mea, mi-a permis să o abordez și, prin urmare, să mă vindec de ea.când m-am consultat cu gastroenterologul meu despre infecția mea parazitară și intestinul scurs, el a spus că nu tratează paraziți și nu cred în intestinul scurs., Este suficient să spun, am încetat să mai văd că medicul GI. Puteți presupune că există diferențe mari în modul în care profesioniștii din diferite sectoare ale domeniului medical se ocupă de lucruri, iar pentru mine să nu mă ocup de situația mea nu a fost o opțiune.protocolul meu de vindecare a intestinelor de ucidere și vindecare a funcționat pentru a-mi rezolva simptomele și mi-a oferit un nivel de trai mult mai bun. Dacă aș fi continuat să mă bazez pe medicina occidentală, sunt sigur că aș fi exact unde am fost, dacă nu chiar mai rău. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să căutați atenție de la un GI doctor…it doar sa întâmplat să fie că a mea nu a fost o parte din soluția mea.,în mod similar, înainte de Anul medicului, m-am îndepărtat de pe pistă cu diverse curățări și clisme de cafea în încercarea de a-mi îmbunătăți sănătatea intestinală. În timp ce părțile au ajutat în acest moment, nu au abordat niciodată problema de bază. Chiar dacă era foarte necesară o ușurare de moment, nimic nu s-a îmbunătățit pe termen lung până când nu am găsit ajutorul de care aveam nevoie.atunci când alegeți pe cineva cu care să lucrați, asigurați-vă că este capabil să ruleze laboratoarele potrivite pentru a vă elimina problemele care stau la baza și sunt, de asemenea, competenți în remediile vizate necesare pentru a vă face corpul să funcționeze optim din nou.,
cele mai bune alimente pentru sănătatea intestinului:
aceasta este o secțiune truc, deoarece nu vă voi da răspunsul. există atât de multe articole contradictorii pe internet cu privire la ceea ce ar trebui să faceți pentru o sănătate bună a intestinului. Care sunt cele mai bune alimente pentru sănătatea intestinului? Ce alimente sunt rele pentru sănătatea intestinului? Totul este foarte complicat și sincer nevrotic. în timp ce comunitatea de sănătate este în consens că toate eliminarea alimentelor procesate ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale, unele diete bogate în fibre, în timp ce altele recomandă o dietă carnivoră…și totul între ele., Dacă vă aflați într-un moment în care încercați diverse diete de eliminare fără nici un rezultat, este probabil timpul să vă dați seama de vinovatul simptomelor.ceea ce m-a ajutat când eram în mijlocul unui fler a fost să mănânc alimente cu conținut scăzut de FODMAP, să transpir în mod regulat și să prioritizez proteinele și amidonul rezistent față de fibre.dacă ați încercat o dietă cu conținut scăzut de FODMAP timp de 1 până la 2 luni și încă nu vă puteți întoarce la alimente FODMAP mai mari, probabil că merită să rulați câteva laboratoare, mai degrabă decât să vă prindeți în dieta perfectă de eliminare.,
care sunt simptomele intestinului scurs:
intestinele au deschideri strânse care permit nutrienților și apei să pătrundă și să treacă în sânge. Sindromul intestinului permeabil este o afecțiune în care aceste deschideri se întind și devin mai largi, permițând particulelor întregi de alimente să treacă în sânge.,
Frecvente simptome de intestin permeabil sunt:
- Cronica, constipatie si/sau diaree (de obicei, o combinație a celor două)
- Oboseala/redus de energie
- Cronica, balonare
- Dureri de cap sau migrene
- dureri abdominale mai mici
- starea de Spirit dezechilibre / depresie / iritabilitate
- Anxietate
- erupții Cutanate, eczeme, acnee
- dureri articulare
după Cum am menționat mai devreme, GI Harta rezultatele au arătat că am avut extrem de intestin permeabil., Atunci când intestinele sunt neetanșe, nu absorbiți nutrienții în mod corespunzător și aveți un GI nesănătos, care este un teren perfect pentru bacterii și agenți patogeni dăunători.mediul este ideal pentru ca boala să se prindă, deoarece bacteriile bune pot face atât de mult numai atunci când intestinele nu sunt sigilate. Protocolul meu de vindecare a intestinului a eradicat supraaglomerarea bacteriilor și a paraziților, precum și mi-a vindecat și sigilat intestinul, astfel încât corpul meu să poată recupera pe deplin.,
corelația dintre sănătatea intestinală și hormoni:
există o mulțime de știință în spatele axei intestin-creier, precum și modul în care interacționează hormonii și sănătatea intestinală. Are sens…dacă intestinul tău este în dezordine, întregul tău corp și imunitatea sunt afectate. Dacă hormonii dvs. sunt în afara echilibrului, digestia dvs. este oprită, ceea ce poate crea apoi dezechilibre în microbiomul intestinal.voi permite profesioniștilor care se articulează în astfel de chestiuni să fie educatorii dvs., dar voi sublinia un tidbit pe care l-am învățat că l-am găsit fascinant., Se pare că blastocystis hominis, care este parazitul pe care l-am avut, poate fi responsabil pentru hipotiroidismul lui hashimoto. Hashimoto este forma autoimună a hipotiroidismului, în care corpul tău îți atacă tiroida, determinând-o să funcționeze defectuos. Puteți citi mai multe despre acest lucru în Cartea Izabella Wentz, protocolul lui Hashimoto.
corelația dintre sănătatea intestinală și sănătatea mintală:
în mod similar, există o corelație puternică între sănătatea intestinală și sănătatea mintală., Nervul vag rulează de la stomac la trunchiul cerebral, așa că, dacă ceva este ciudat cu sistemul digestiv, este posibil să aveți, de asemenea, anxietate și/sau depresie.nu m-aș considera a fi un individ de tip A sau a fi deosebit de particular, dar când simptomele mele intestinale erau în cel mai rău caz, am simțit anxietate zilnic, am avut o perspectivă sumbră asupra vieții și, de asemenea, am avut un comportament obsesiv compulsiv. Mi-a luat vindecarea intestinului pentru a-mi calma sistemul nervos și pentru a înceta comportamentele obsesive cu care m-am obișnuit.
unde sunt astăzi:
mă simt ca un nou-născut., Un om complet diferit. Mă uit înapoi la cine eram când GI-ul meu era în cel mai rău caz înainte de Protocolul de vindecare a intestinului, nici nu pot să cred că eu am fost.
aș considera că GI-ul meu este în mare parte normal acum. Pot mânca multe dintre alimentele FODMAP mai mari de care a trebuit să mă feresc, cum ar fi ceapa, usturoiul, sparanghelul etc. Gazul a dispărut complet, am mișcări intestinale regulate, iar micile mele crize de constipație sunt de scurtă durată. Anxietatea mea s-a ridicat, energia mea este mare și pielea mea strălucește!funcția mea tiroidiană este în intervalul normal.,
hormonii mei sunt încă nașpa, dar eu sunt bine cu faptul că este o lucrare în curs de desfășurare. Procesul de echilibrare a acestora nu este un concept plin de anxietate, așa cum a fost vindecarea intestinului meu.sunt într-o relație sănătoasă, iubitoare cu un individ care cunoaște istoricul meu de sănătate și îi pasă că rămân sănătos. E cea mai cinstită și dăruitoare persoană pe care o cunosc și nu-mi vine să cred că am avut noroc să-l am în viața mea.
o iau o zi la un moment dat. Încerc să nu mă blochez în bucla de feedback a nevoii de a controla, de a-mi micromanage sănătatea.,
a trecut puțin mai puțin de un an de când am început protocolul meu de vindecare intestinală cu Dena și sunt constant șocat de diferența dintre sănătatea mea astăzi față de sănătatea mea acum un an. Sper că peste un an, toate astea vor fi doar acel lucru care s-a întâmplat odată. Cred cu adevărat că va fi.ce fac astăzi pentru sănătatea mea intestinală: încă mai iau probiotice, omega-3, Un multi-vitamină, magneziu și un supliment care este o combinație de L-glutamină, rădăcină de Marshmallow, Ulm alunecos și alte câteva lucruri., Încă mai mănânc o dietă destul de scăzută inflamatorie, dar încerc să evit să fiu prea restrictivă. Evit să mănânc gluten, lactate, zahăr din trestie, fasole sau nightshades și nu beau cafea sau alcool. Dar, de asemenea, nu mă limitez când ies să mănânc, așa că unele dintre aceste produse alimentare se strecoară din când în când.
nu cred că vreodată într-adevăr” ajunge ” ca oameni. Acest lucru este același atunci când vine vorba de sănătate…într-adevăr nu există nici o destinație și niciodată nu într-adevăr ajunge doar să renunțe (cu excepția cazului, desigur, vom alege calea de rău).suntem în această călătorie constantă., Îmbrățișând fluxul și fluxul și renunțând la nevoia de a controla ne permite să devenim cine suntem meniți să fim mai degrabă decât să ne păcălim să identificăm cine suntem. Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc.
voi urmări cu un alt post în săptămâna viitoare cu privire la aspectul de gândire al vindecării. Mult mai mult decât partea medicală a sănătății intestinale, aspectul mentalității este probabil mai important. Se întâmplă să fie faptul de povestea mea mi se pare cel mai interesant.ca întotdeauna, nu ezitați să comentați mai jos cu orice întrebări sau informații despre protocolul meu de vindecare a intestinelor., Sunt întotdeauna deschis să aud poveștile tale – la urma urmei, suntem cu toții o parte a acestui sistem împreună. dragostea, strange si stranuta pisica pisicuta.
xoxo
Mai mult Pe Instinctul de Sănătate:
- Cum Mi-am Vindecat Intestin, Partea a Doua: Vindecarea Prin Gândire și Manifestă
- Călătoria Mea Cu Instinctul de Sănătate
- Cum de a Îmbunătăți Digestia, Partea i
- Cum de a Îmbunătăți Digestia, Partea a Doua
- 8 Remedii Naturale Care Ameliorarea Simptomelor IBS