→
este frecvent controversat dacă o dietă vegană/vegetariană vine sau nu cu toată hrănirea pe care organismul o necesită pentru o creștere și dezvoltare corespunzătoare. Mulți oameni sunt de părere că dietele vegetariene conțin toate vitaminele și mineralele necesare organismului.cu toate acestea, fiind un vegetarian poate prezenta unele provocări dietetice și poate face dificil pentru tine pentru a obține întreaga nevoile dietetice de zi cu zi din alimente singur., Nutrienții precum vitamina B12, vitamina D și acizii grași omega-3 sunt deosebit de importanți pentru vegetarieni, deoarece acestea sunt dificil de obținut numai din legume și fructe.toate vitaminele de mai jos sunt esențiale pentru vegetarieni și trebuie completate pentru a vă asigura că obțineți o cantitate suficientă pentru această zi. Vitamina D este solubilă în grăsimi și stimulează absorbția calciului și a fosforului.citiți: multivitamine organice pentru bărbați
TL;DR: care este cel mai bun Multivitamin pentru vegetarieni?
- esențial pentru vegani după viitorul fel este cel mai bun multivitamin vegan., Acesta conține 3 substanțe nutritive majore în care majoritatea veganilor sunt deficitari – vitamina B12, Vitamina D și Omega-3.NutriGenesis ® Multi by Performance Lab este cel mai bun multivitamin vegetarian. Acest produs vine atât în versiunea masculină, cât și în cea feminină, fiecare conținând 100% DV de peste 17 nutrienți esențiali.
- seria esențială pentru femei prin Ritual este cea mai bună multivitamină pentru femei pentru vegetarieni. Acest multivitamine vine în 5 versiuni pentru femei vârstele 13+.
- Persona oferă cele mai bune multivitamine personalizate pentru vegetarieni., Clienții completează un test online care personalizează regimul lor de vitamine și suplimente. Există, de asemenea, numeroase opțiuni de adăugare vegană și vegetariană.
- Rootine oferă cele mai bune multivitamine pe bază de ADN pentru vegetarieni. Clienții pot include informații obținute atât din testele ADN, cât și din cele de sânge, pentru a-și personaliza ordinea pentru a-și satisface nevoile unice de sănătate.,
Compararea Celor 5 cele mai Bune Multivitamine Pentru Vegetarieni
Viitorul Fel
Viitorul Fel
Viitorul Fel a identificat trei elemente nutritive cheie care vegani sunt cel mai frecvent deficit de in și l-a eliminat tot ceea ce este non-esențiale.,
100% Vegan
2 Softgels zilnic
D3 din Lichen
ulei de alge Omega-3
$29.,awn Cititorii Obține 10% off Ordinele Lor Cu Codul de Cupon: BEKIND10 CUMPARA AICI
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Mulți o ultramodern multivitamine concepute pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate si ajutor de performanță umană., Acest produs multivitaminic conține peste 17 vitamine și minerale esențiale zilnice și are două formulări separate pentru bărbați și femei.,
Ritual este Esențială
Ritual este Esențială
Acest multivitamine conține toate cele 9 elemente nutritive esențiale, care sunt mai greu pentru a obține de la dieta de zi cu zi și vine într-o aroma de menta pentru a ușura digestia și a preveni greața.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
Evaluare On-line
Capsule & Capsule
mai Multe Opțiuni Vegane
80+ Add Ins
Ingrediente 0,12 dolari-$1.,r comanda folosind link-ul nostru CUMPARA AICI
Rootine
Rootine
Rutină personalizat vitamina pachete lua în considerare ADN-ul tău, nivelurile sanguine, și obiceiurile de stil de viață pentru a face sigur că ești doar a lua vitamine de care ai nevoie.,
ADN-ul + Teste de Sânge
Microperle
100% Vegetarian
o Dată pe Zi
$60/Luna
cele mai Bune Vegan Multivitamine: Esențial Pentru Vegani De Viitor Fel
Viitorul Fel a dezvoltat premier esențiale vegan multivitamine, care este proiectat special pentru cei care consuma diete pe baza de plante., Formularea sa este concepută pentru a combate cele mai frecvente deficiențe vegane pentru a promova o energie mai bună, pentru a stimula sistemul imunitar, precum și pentru a susține starea de spirit și cunoașterea.viitorul tip a identificat cei trei nutrienți cheie pe care veganii sunt cel mai frecvent deficitari și a eliminat orice altceva care nu este esențial. Formularea sa constă în vitamina B12, Vitamina D și Omega-3, toate acestea fiind frecvent întâlnite în produsele alimentare pe bază de animale.adulții ar trebui să ia 2 capsule moi zilnic cu un pahar de apă, de preferință cu alimente., Fiecare porție zilnică oferă 400mcg de B12, 650 mg de ulei de alge omega 3 și 50mcg de vitamina D3.,
- Unii vegani pot necesita suplimentare de nutrienți suport
Muschi + Muschi Cititorii Obține 10% off Ordinele Lor Cu Cod Cupon: BEKIND10
cele mai Bune Vegetarian Multivitamine: NutriGenesis® Multi de Laborator de Performanță
NutriGenesis® Multi este un ultramodern multivitamine concepute pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate si ajutor de performanță umană., Acest produs multivitaminic conține peste 17 vitamine și minerale esențiale zilnice și are două formulări separate pentru bărbați și femei.
NutriGenesis® Multi se face cu întreaga-food cofactori pentru a ajuta absorbtia si este încapsulat în NutriCaps® pentru a promova confort digestiv. Designul acestui produs multivitaminic susține performanța sănătoasă a celulelor în toate sistemele corpului, ceea ce duce la o sănătate generală mai bună.
versiunea masculină
NutriGenesis® Multi are formulări specifice pentru bărbați., Versiunea masculină a acestui multivitamin conține cantități mai mari de zinc și potasiu.bărbații necesită zinc suplimentar pentru echilibrarea nivelului de testosteron și pentru susținerea unei prostate sănătoase. De asemenea, bărbații au nevoie de cantități mai mari de potasiu pentru a menține tensiunea arterială normală și pentru a regla inima.
Versiunea de sex Feminin
NutriGenesis® Multi-are formulări specifice pentru femei. Versiunea feminină a acestui multivitamin conține cantități mai mari de folat, calciu, fier și magneziu.,femeile necesită cantități mai mari de folat pentru a ajuta fertilitatea și pentru a reduce defectele congenitale. În plus, femeile au nevoie de mai mult fier pentru a-și reduce riscul de a forma anemie cu deficit de fier în timpul copiilor. În cele din urmă, femeile au nevoie de magneziu și calciu la concentrații mai mari pentru a-și reduce riscul de osteoporoză.,
-
100% vegan prietenos
-
de sex Masculin și de sex feminin versiuni
-
Contine 100% DV de peste 17 substanțe nutritive esențiale
-
4 capsule per portie
-
disponibil Numai pentru achiziționarea de pe site-ul
cele mai Bune Multivitamine pentru Femei Pentru Vegetarieni: Esențial Pentru Femeile De Ritual
Ritual oferă 9 versiuni diferite ale sale Esențiale multivitamine pentru bărbați și femei de toate vârstele., Următoarele 5 versiuni de Esențiale sunt făcute special pentru femei 13+:
Esențiale pentru Adolescenti (Ei)
Esențiale pentru Adolescenti (Ei)
Acest produs cu multivitamine pentru fete adolescente 13-17 vine cu Omega-3 DHA și chelat de fier.,vedet a, i
10 Urmărite Ingrediente
2 Capsule pe Zi
Esentiale pentru Femei 18+
Esentiale pentru Femei 18+
La clinica garantate cu multivitamine pentru femei 18-49 formulat pentru a ajuta la a umple nutrienți lacune în dieta lor.,lavor
9 Urmărite Ingrediente
2 Capsule pe Zi
Esentiale pentru Femei 50+
Esentiale pentru Femei 50+
recreate multivitamine pentru femei post-menopauza cu nutrienți pentru a sprijini îmbătrânire sănătoasă din interior.,
8 Urmărite Ingrediente
2 Capsule pe Zi
Esențiale Prenatal
Esențiale Prenatal
Cea mai nouă generație de multivitamine prenatale cu 12 elemente nutritive cheie pentru femei, atât înainte cât și în timpul sarcinii.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
Vegan Prietenos
Întârziată Capsulă cu Eliberare
Aroma de Menta
15 Urmărite Ingrediente
2 Capsule pe Zi
Fiecare dintre cele de mai sus multivitamine conține 9-15 urmărite ingrediente care susțin normal funcția imunitar, spori cunoașterea, crește energia, și ajutorul sistemului musculo-scheletice.Essential by Ritual vine în capsule cu eliberare întârziată care sunt 100% prietenoase cu veganii., Femeile trebuie să ia 2 capsule zilnic, de preferință cu o masă.,
-
100% vegan
-
5 versiuni pentru femei
-
Reumplere Serviciu de Abonament
-
2 capsule pe zi,
-
Unele femei pot avea nevoie de suplimentare de nutrienți de sprijin
cele mai Bune Personalizate Multivitamine pentru Vegetarieni: Persona Vitamine
Persona oferă Nutriție vegetarieni cu propriile lor personalizate, abonament lunar pachet de vitamine pentru a satisface cel mai bine lor specifice nevoilor de sănătate.,pentru a personaliza cel mai bine pachetele individuale de vitamine, clienții ar trebui să completeze inițial o evaluare rapidă pe site-ul Persona pentru a primi recomandări personalizate, susținute de știință. Întrebările specifice cu privire la această evaluare adună informații despre anumite tipuri de diete, alergii și substanțe sensibile la alimente, condiții de sănătate, consumul de medicamente și multe altele.alternativ, clienții pot utiliza, de asemenea, opțiunea de a filtra vitaminele în funcție de anumite nevoi de sănătate de pe pagina de produse., Produsele care sunt adaptate special nevoilor vegetarienilor includ DHA Vegan, vitamina D vegană și vitamina B12.toate vitaminele și suplimentele oferite de Persona respectă bunele practici de fabricație certificate FDA și mai multe dintre ingredientele incluse în pachetele sale de vitamine sunt mărci comerciale, oferind clienților o mai mare transparență și încredere., 80+ ingrediente pentru a alege de la
- Nu vegan/vegetarian sursă de Omega-3
-
Dificil de a filtra prin intermediul produselor pentru a găsi vegan/vegetarian opțiuni
Muschi + Muschi Cititorii Obține O Exclusiv 40% din Comenzile Lor Folosind Link-ul de mai Jos
cele mai Bune pe Baza ADN-Multivitamine pentru Vegetarieni: Rootine
de Rutină personalizat vitamina pachete lua în considerare ADN-ul tău, nivelurile sanguine, și obiceiurile de stil de viață pentru a face sigur că ești doar a lua vitamine de care ai nevoie., Compania este obsedată de sănătate și a construit una dintre cele mai sofisticate și elegante metode de hiper-personalizare a nutriției zilnice prin utilizarea testelor biometrice.Rootine prescrie 18 nutrienți cheie în doze specifice pentru corpul dvs., pe baza datelor biometrice și a unei analize a 50+ markeri genetici dovediți a avea un impact asupra cerințelor nutriționale.,
nutrienti-cheie incluse în Rootine vitamina pachete includ Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Calciu, Cupru, Vitamina D3, Acid Alfa Lipoic, Zinc, Acid Folic, Vitamina E, Fitosteroli, Fier, Mangan, Magneziu, MSM, Seleniu și Coenzima Q10.,
- Personalizat vitamina cutii
- cu eliberare Lentă pentru o mai bună absorbție
- 100% vegetarian
- Necesită ADN/Sânge raport
-
Nu 100% vegan
5 Vitamine in Fiecare Vegetarian are Nevoie
O cantitate suficientă de iod este esențial să se mențină un sănătos funcției tiroidiene și metabolismul corpului., Fierul ajută la producerea de ADN proaspăt și celule roșii din sânge și ajută la transportul oxigenului în sânge. Ajută la metabolismul energetic, iar deficiența poate duce la anemie și la reducerea funcției imune.calciul este esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților. Ajută la funcția musculară, semnalizarea nervilor și stimulează sănătatea inimii. Zincul este semnificativ pentru metabolism, funcția imună și repararea celulelor corpului.o deficiență de zinc poate duce la probleme de dezvoltare, căderea părului și diaree și poate întârzia vindecarea rănilor., Vitamina B12 și vitamina D sunt extrem de esențiale pentru vegetarieni, deoarece nu se găsesc în mod obișnuit în alimentele pe bază de plante, în afară de alimentele fortificate.dacă sunteți vegetarian sau vegan, este posibil să vă lipsească uneori vitamine care sunt abundente doar în produsele alimentare de origine animală sau legume pe care s-ar putea să nu le mâncați în mod regulat. Iată câteva dintre aceste vitamine de care trebuie să țineți cont atunci când căutați un multivitamin vegetarian. vitamina D este vitală pentru oasele puternice și pentru prevenirea bolilor legate de oase., Dacă locuiți în părți reci ale lumii, există o șansă bună să nu obțineți o expunere regulată la soare.alte surse comune de vitamina D sunt în mare parte produse de origine animală, cum ar fi laptele, brânza și ouăle. Sursele vegetariene de vitamina D includ lapte de soia și migdale, ciuperci și tofu.problema cu aceasta este că unii oameni sunt alergici la produsele din soia sau nu preferă să le mănânce din cauza controverselor din jurul soia. Laptele de migdale ar putea fi scump pentru a bea în mod regulat, iar ciupercile nu sunt de obicei o legumă de zi cu zi.,aceasta înseamnă că suplimentele alimentare pot fi una dintre cele mai bune modalități de a obține vitamina D dacă se întâmplă să fii vegetarian sau vegan.
Omega-3 acizi grași esențiali
Omega-3 acizi grași esențiali joacă un rol vital în sănătatea dumneavoastră, dintre care unele includ reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Se recomandă consumarea a 1200 mg de omega-3 în fiecare zi.această vitamină poate fi obținută numai prin dieta dvs., iar alimentele bogate în acizi grași esențiali omega-3 sunt semințele de in, uleiul de cânepă, legumele verde închis, nucile, peștele gras și nucile de pin .,
fierul
fierul joacă un rol important în metabolismul dumneavoastră. Dacă ați observat oboseală cronică și nu aveți tulburări hormonale, este posibil să aveți deficiență de fier . Sursele alimentare vegetariene care conțin fier includ spanacul, ciocolata neagră, leguminoasele și semințele de dovleac. zincul joacă un rol esențial în creșterea și dezvoltarea dumneavoastră și în sistemul imunitar. Cercetările indică faptul că vegetarienii, copiii și femeile prezintă un risc mai mare de a dezvolta deficiență de zinc ., după cum probabil ați auzit de la o vârstă fragedă, aveți nevoie de calciu pentru oase și dinți sănătoși. Produsele lactate sunt primele surse alimentare abundente de calciu. Sursele vegetariene de calciu includ legume verde închis, produse din soia și orez brun. ritualul oferă cele mai bune multivitamine pentru Adolescenți vegetarieni și are două versiuni diferite de esențiale pentru Adolescenți. Esențial pentru Adolescenți (al ei) conține 10 nutrienți cheie, în timp ce esențial pentru Adolescenți (al său) conține doar 9.,diferența majoră dintre aceste 2 versiuni este că esențială pentru Adolescenți (a ei) include 8 mg de fier chelat și are o doză mai mare de folat.ritualul oferă cea mai bună opțiune de multivitamine pentru adolescenții vegetarieni din cele 5 mărci menționate mai sus, deoarece multivitaminele sale sunt făcute special pentru nevoile nutritive ale adolescenților și toate celelalte mărci sunt orientate către adulți 18+.după cum puteți vedea din lista de mai sus, vegetarienii și veganii prezintă un risc mai mare de a nu avea vitamine specifice., Fierul, vitamina D și calciul vă pot afecta performanța fizică. Astfel, un multivitamin care include vitaminele de mai sus ar putea fi o alegere excelentă pentru sportivii vegetarieni. De asemenea, ați putea dori să luați în considerare un pachet personalizat de vitamine, cum ar fi îngrijirea/pentru că vă vor oferi exact ceea ce aveți nevoie. cel mai bun vegetarian multivitamine Gummies
multivitamine gummies de Flamingo suplimente ar putea fi o alegere bună, deoarece este vegan și vegetarian-friendly. Este creat într-o instalație înregistrată de FDA și include unele dintre vitaminele esențiale pe care le-am discutat mai sus, cum ar fi vitaminele D și ZINCUL., Rețineți, totuși, că este posibil să nu fie potrivit pentru cei care au o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece conține maltodextrină. Există, de asemenea, câteva alte gummies vegetariene disponibile ca grupuri individuale de vitamine.
cele mai bune mărci de suplimente vegane
cel mai bun brand de suplimente vegane este de departe viitorul. Future Kind a proiectat toate produsele sale pentru a satisface nevoile specifice de sănătate ale celor care sunt vegani sau urmează o dietă bazată în mare parte pe plante.toate suplimentele făcute de acest brand sunt 100% vegane și sunt fabricate din ingrediente organice testate și aprobate de nutriționiști., În plus, Future Kind se angajează să susțină sustenabilitatea prin utilizarea ambalajelor reciclate 100% și statutul său de companie neutră din punct de vedere al emisiilor de carbon.Future Kind oferă numeroase vitamine și suplimente care vizează principalele domenii de sănătate ale energiei, cunoașterii, somnului, imunității și sănătății părului și pielii. Unul dintre produsele sale cele mai populare este esențial pentru vegani, care este considerat a fi unul dintre multivitaminele 1st din lume făcute special pentru combaterea celor mai frecvente deficiențe nutritive la vegani.,deoarece majoritatea dietelor vegane conțin cantități mari de vitamina C, E, potasiu și magneziu, viitorul Tip renunță la aceste ingrediente și în schimb include doar substanțele nutritive esențiale pe care majoritatea veganilor le au cu deficit – vitamina B12, vitamina D și Omega-3. Acești nutrienți specifici sunt absolut esențiali pentru a fi incluși într-un multivitamin vegan, deoarece până la 92% dintre vegani au deficit de vitamina B12 și peste 99% din produsele concurente nu conțin acizi grași omega-3 EPA și DHA sau vitamina D3.,în plus față de viitorul fel, Ritual și laborator de performanță rang foarte printre cele mai bune branduri supliment vegan.Ritual oferă 9 produse multivitamine diferite, care sunt 100% vegane și concepute pentru a satisface nevoile de sănătate ale bărbaților și femeilor cu vârsta peste 4 ani. Compania utilizează substanțe nutritive biodisponibile pe care majoritatea oamenilor le lipsesc în dieta lor și nu include alte vitamine și minerale pe care majoritatea oamenilor le consumă suficient în mod regulat.Performance Lab oferă o selecție largă de suplimente vegane 100% care se încadrează în categoriile majore 2 – CORE sau SPORT Range., Gama CORE conține suplimente care susțin toate aspectele performanței umane, cum ar fi NutriGenesis Multi pentru bărbați și femei și produse orientate spre îmbunătățirea energiei, somnului, cunoașterii și digestiei. Colecția sa de gamă SPORT include suplimente care susțin atletismul, cum ar fi proteina organică de orez brun, BCAA, pre-antrenament și post-antrenament.
cele mai Bune Multivitamine Pentru Pescatarians
Persona ofera cele mai bune multivitamine pentru pescatarians ca urmare a numeroaselor sale vegetarian-friendly add-in opțiuni., Future Kind, Performance Lab și Ritual oferă multivitamine care sunt strict vegane, făcând astfel Perona un brand mai bun pentru cei care caută să aibă o varietate mai largă de opțiuni atunci când vine vorba de utilizarea vitaminelor și suplimentelor care sunt complementare unei diete pescatariene.