- Indiferent de funcționare, scopul, fie că este vorba de 10K sau primul tău maraton, găsirea dreptul de pantofi poate ajuta să ajungi acolo. Pentru alergătorii de sex feminin, împreună cu un sutien sport bun de alergare, obținerea corectă a pantofilor vă poate ajuta să vă ridicați performanța.,iv>
Câștigat: cea Mai bună valoare Pentru/Ai 2020
Hoka One One Rincon 2
Câștigat: Cel mai bine Valoarea S/S în 2020Asics Gel de Lupta 5
Câștigat: Cel mai bun in test S/S în 2020Noul Echilibru 1080 v8
Câștigat: Cel mai bun pantof nou S/S în 2020Salomon Sonic 3 Echilibru
care este diferența dintre bărbați și femei picioarele lui – cum sunt pantofi sport pentru femei diferite?,
când vine vorba de diferența dintre pantofii de alergare pentru bărbați și femei, mai întâi trebuie să abordăm variantele atunci când vine vorba de forma piciorului. Potrivit biomecaniștilor, cea mai mare diferență dintre picioarele femeilor și bărbaților este relația dintre călcâi și picior, sau „mingea” piciorului. Femeile tind să aibă un călcâi mai îngust în raport cu ceea ce este cunoscut sub numele de „circumferința mingii” sau circumferința mingii piciorului.,aceasta înseamnă că o femeie care poartă un pantof de dimensiune 9 are probabil un călcâi mai îngust, o minge mai largă și o circumferință mai mare decât un bărbat care poartă un pantof de dimensiune 7 pentru bărbați, care este echivalent cu o dimensiune 9 pentru femei.conform unui studiu realizat de biomecanistul Kate Bednarski, alergătorii extrem de competitivi (care aleargă 50 de mile pe săptămână sau mai mult) tind să aibă arcuri mai mari și tocuri mai înguste decât femela medie.
ce ar trebui să caute femeile atunci când aleg pantofi de alergare?,pentru a găsi pantoful perfect pentru piciorul dvs., testați mai multe mărci într-o varietate de dimensiuni. De asemenea, este adesea o idee bună să vă testați mersul înainte de a vă angaja la un anumit pantof, pentru a vedea dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar în formatorul dvs. Ar trebui să existe o cameră adecvată în cutia de la picior, iar tocurile dvs. nu trebuie să alunece.
de ce pantofii pentru femei sunt mai ușori și mai moi?
în primul rând, încălțămintea pentru femei are câteva caracteristici în funcție de caracteristicile care vi se pot aplica sau nu. Este posibil să preferați un pantof „pentru bărbați”, la fel cum unii bărbați s-ar putea simți mai confortabil într-un pantof” pentru femei”., Modelele pantofilor se bazează doar pe tendințele generale de grup, cum ar fi faptul că femeile au o masă musculară mai mică decât bărbații și tind să cântărească mai puțin ca rezultat. Din acest motiv, pantofii pentru femei au adesea o talpă mijlocie mai ușoară și mai moale pentru a compensa gradul mai mic de impact pus pe pantof cu fiecare pas.
cum femeile aleargă diferit?
cercetătorii au descoperit, de asemenea, că, deoarece femeile tind să aibă șolduri mai largi decât bărbații, picioarele noastre sunt mai susceptibile să lovească pământul spre exteriorul tălpilor noastre de pantofi., Rularea interioară a piciorului care rezultă din aceasta este cunoscută sub numele de pronație, ceea ce explică de ce se crede că mai multe femei suprapronează decât bărbații. Unele pantofi de alergare pentru femei reprezintă această tendință crescută cu diferite materiale utilizate pentru sprijin prin talpă.
care sunt cele mai bune pantofi de alergare pentru femei de pe piață?,
în Timp ce unele dintre acestea au fost concepute cu picioarele femeilor în minte, altele sunt de lungă durată best-seller-uri:
Nike Air Zoom Pegasus 37
cel Mai bun pentru: alergători în căutarea pentru o zi cu zi pantof de funcționare
Acest update la Nike este cel mai longeviv antrenor este unul mare, subtil îmbunătățirea pe o deja excelent all-rounder. Talpa mediană este nouă, cu spumă elastică React în loc de Cushlon ST și o unitate de aer din față—un buzunar de aer în interiorul lamelei. Nike spune că unitatea de aer este de două ori mai mare decât unitățile anterioare Pegasus forefoot air., (Unitățile pentru femei sunt reglate în mod special la un 15 PSI mai moale, în loc de 20 PSI pentru bărbați, pentru un confort și mai mare.) Și, întregul pantof are 2mm mai multă spumă decât Pegasus 36. Modelul rezultat atinge un loc dulce pe care atât de mulți formatori se străduiesc. „Călătoria este confortabilă, receptivă și rapidă”, a spus un tester. În mod normal nu le iei pe toate trei de la pantofi.’
Citește revizuire completă
Magazin acum – £104.95, nike.com
Magazin acum – £104.95, sportsshoes.,com
Brooks Hyperion Tempo
cel mai bun pentru: 10k la jumătate maratoane
Dacă sunteți un alergător mai ușor, mai eficient, atunci acest lucru va servi perfect ca un pantof de antrenament de zi cu zi. Are natura adaptabilă a unui Saucony Kinvara, a unei mașini sub armură sau a unui Nike Pegasus Turbo. Pentru mase, deși într-adevăr vine în propriile sale pentru 10k la gama de semimaraton. Spre deosebire de Hyperion Elite, pantoful vine în dimensionarea bărbaților și a femeilor pentru o potrivire mai personalizată, rezultând o potrivire perfectă, adevărată pentru femei, spre deosebire de elita de dimensiuni unisex.,Citește recenzia completă Cumpără acum – £140, brooks.com
Cumpără acum – £140, runnersneed.com dacă nu ați încercat niciodată o Hoka groasă, pernă Hoka One One pantof, este greu de crezut cât de ușor se pot simți până când glisați piciorul într-o pereche., Excelent pentru zilele de recuperare sau când ai nevoie doar de o pauză de la lovituri dure împotriva betonului, Clifton 7 îți înfășoară piciorul în spumă și îl centrează pe o placă groasă de amortizare cu călcâi ferm și picior moale. Pentru un pantof de zi cu zi, acesta este unul dintre cele mai ușoare pe care le-am întâlnit. Este aproape de performanță niveluri de pantofi cu greutate redusă și totuși a oferit un confort excepțional și sări. Este conceput pentru a fi un partener de antrenament adaptabil pentru majoritatea sesiunilor dvs. și, potrivit testerilor noștri, și-a îndeplinit bine scurta, dovedindu-se realizat pe parcursul lungilor sesiuni lente, tempo și interval.,
Citește revizuire completă
Cumpara acum – £125, hoka.ue
Cumpara acum – £125, runnersneed.com
Asics Kayano 27
cel Mai bun pentru: alergători care au nevoie de o susținere mai pantof
Cu înclinație pentru mai rigida tălpi și de înaltă densitate medial posturi, Asics pare să iubească clasic de stabilitate pantofi, și Kayano domnește peste toate acestea. Este modelul principal de stabilitate al companiei, ceea ce înseamnă că obțineți o mulțime de tehnologii vizibile (citiți: gel, care continuă să fie puternic după mai mult de 20 de ani) și construcții de înaltă calitate., Cea de-a 27-a Versiune primește un contor de călcâi mai robust, caneluri mai flexibile și o nouă structură specifică genului (dispozitiv de control al torsiunii), care satisface mai bine nevoile de sprijin diferite ale bărbaților și femeilor. Fanii Kayano pe termen lung vor fi încântați: acest lucru este perfect pentru alergătorii care sunt după stabilitate și plushness pe termen lung. Am constatat că alergătorii mai în vârstă și mai grei au avut tendința de a-l evalua mai mult decât cei mai ușori și mai tineri, care s-au plâns de greutate, de lipsa relativă a ” pop „și de senzația ” de modă veche”., Asics nu ar trebui să minte despre asta, deși-știe exact cine este acest pantof, și pentru ei face treaba foarte bine.
Cumpara acum – £155, asics.com
Cumpara acum – £108, amazon.co.marea britanie
Brooks Ghost 13
cel Mai bun pentru: alergători de formare pentru primul lor maraton
Un favorit perene pentru noi alergători și maraton maniaci deopotrivă, Fantoma a oferit întotdeauna un mod rapid, smooth ride, care deține peste mile., Ediția din acest an ridică într-un fel o bară deja stelară, cu un nou 3D Fit Print upper, care promite o senzație mai ușoară și o estetică mai elegantă. Deși testerilor noștri le—a plăcut suportul ușor din partea superioară imprimată 3D a lui Ghost 12, au simțit că ar putea folosi puțin mai multă respirabilitate-iar Brooks a ascultat; 13 trece la o nouă plasă de aer care îmbunătățește ventilația. „Din față în spate, amortizarea este superbă, fără a fi prea moale”, a spus un tester. „Oferă o aterizare moale, în timp ce mă lasă să simt terenul de sub mine.’
Cumpără acum – £120, brooksrunning.,com
Cumpara acum – £120, runnersneed.com
cel Mai bun pentru: alergatori care doresc o capitonat rula, și pantofi pentru a purta la sala de sport
Fanii Adidas este elastic Stimula spuma căzut repede în dragoste cu primul Solarboost. Actualizat SB19 pachete același cushiony-moale midsole ca marca e Ultraboost, dar beefs sprijin prin mijlocul piciorului și adaugă un raționalizate „adaptate fibre” de sus, fără a adăuga greutate sau vrac. De asemenea, se fixează pe șinele de ghidare stabilizatoare pentru a fixa călcâiul la talpa mediană, care sunt destinate să ajute Ahile să se miște liber și să concentreze energia alergătorului înainte., Testerii noștri au apreciat revenirea și sprijinul solid al energiei Solarboost originale din partea superioară, deși unii au simțit că ar putea fi mai respirabil, ceea ce Adidas a remediat în această versiune cu o nouă plasă de aer.Citește recenzia completă Cumpără acum – £109, wiggle.co.uk Cumpără acum – £111.97, sportsshoes.,com
New Balance 1080v10
cel Mai bun pentru: instruire pentru prima jumătate maraton
Un bun incepatori pantofi, cele mai recente 1080 din New Balance este solid și stabil pentru mai ruleaza, dar agil și ușor de ajuns pentru cei care sunt de gând pentru viteza. Este o opțiune de încredere care a fost în jur de ani de zile, cu o întindere superioară, oferind picioarelor spațiu pentru a respira. Se potrivește extrem de bine și este confortabil, făcându-l o alegere bună, cu toate acestea multe mile aveți de gând pe pontaj sus. De asemenea, a câștigat premiul nostru pentru cel mai bun test în ghidul nostru pentru pantofi de alergare 2020.,
Citește revizuire completă
Cumpara acum – £135, newbalance.com
Cumpara acum – £121.49, sportsshoes.com
cel Mai bun pentru: serii lungi
La Plimbare este un foarte pluș neutru-pernite de pantofi (echivalent cu un Brooks Glicerina sau un Asics Cumulus), proiectat mai mult pentru confort decât viteza; toate trucurile în această cea mai recentă iterație au avut drept scop de a face rula o experienta cat mai placuta., Suprafața ochiurilor de plasă a fost modificată pentru a o face nu numai mai respirabilă, ci și mai fermă din punct de vedere structural, pentru a ajuta la menținerea piciorului în loc, în special peste toebox atunci când degetele de la picioare se împrăștie. Toc contra a fost făcut un pic mai confortabil pentru a îmbunătăți spate se potrivesc; un plus de 2mm de Saucony premium midsole spuma a fost adăugat pentru a da un simt mai moale și elastic Isofit sistem de siret a fost adaptat pentru a găzdui mai mulți alergători de diferite lățime picior. În total, un pantof de antrenament de maraton strălucit discret și consistent.
Citește recenzia completă
Cumpără acum – £124.99, sportsshoes.,com
Cumpara acum – £125, saucony.com
New Balance pile de combustie TC
cel Mai bun pentru: cursa de zi
Construit pentru a fi purtate în timpul antrenamentului și pentru o rapidă ziua cursei, de pile de combustie TC sunt Nou Echilibru ultima fibră de carbon pantofi de funcționare. Este un antrenor elastic, durabil, care vă oferă o aterizare moale și o plimbare stabilă. În proiectarea FuelCell TC, New Balance a analizat alergătorul la nivel competitiv care trage pentru un maraton de sub trei ore., Sunt rapizi și își doresc un pantof rapid, dar au nevoie și de puțin confort și sprijin suplimentar, deoarece vor fi în picioare mai mult decât alergătorii de elită. Așa că a oferit o senzație la fel de rapidă pe care o vedem din acest nou val de produse de înaltă tehnologie, dar cu o durabilitate și confort mai bune.Citește recenzia completă aici Cumpără acum – £180, newbalance.co.uk Cumpără acum – £179.99, sportsshoes.,com
Allbirds Dasher
cel Mai bun pentru: alergători care vă faceți griji despre planeta
Durabilă încălțăminte de brand Allbirds este următorul zi cu zi de brand pentru a muta în performanță încălțăminte, cu primul pantof de alergare, Dasher. Rezultatul? Este un pantof extrem de confortabil pentru alergări ușoare sau mile de recuperare până la un 10K, și apoi poartă la brunch după aceea. Se simte ușor și receptiv sub picioare, are o cantitate bună de amortizare și au fost confortabile direct din cutie. Posibil unul dintre cei mai buni pantofi de alergare ecologici de pe piață., Citește recenzia completă Cumpără acum – £120, allbirds.co.uk cel mai recent pantof din seria react de la Nike, care a intrat pe piață cu o cerere mare în ianuarie, spunând că va ajuta la prevenirea rănilor la alergători. Indiferent dacă acesta este sau nu cazul, este un pantof frumos, bouncy, ușor pentru înregistrarea milelor de antrenament – le-am testat pe alergări lungi și sesiuni de tempo și le-am găsit receptive și confortabile. Dacă sunteți în speranța de a concura în Vaporfly următorul% sau Nike Zoom Fly 3, Încercați de formare în aceste sau Turbos cuier.,
a se Citi revizuire completă
Magazin acum, £139.95, nike.com
Magazin acum, £139.95, sportsshoes.com
Ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.
inscrie-te