de cele mai multe ori, dacă simțiți că aveți un nerv ciupit, originea este în coloana vertebrală. Potrivit Societății coloanei vertebrale din America de Nord, chiar și 95% din cazurile pe care pacienții le etichetează ca sciatică sunt de fapt cauzate de compresia nervului spinal. Sunt exercițiile lor pentru un nerv ciupit pe care îl poți încorpora în rutina ta?pentru un neurochirurg de top din Los Angeles, nu căutați mai departe de Dr.Yashar., Cu experiență internațională și o echipă instruită de experți, neurochirurgia Yashar este specializată în tratarea pacienților care suferă de simptome nervoase ciupite.

ce este un nerv „ciupit”?

radiculopatia, numită un nerv „ciupit” în coloana vertebrală, este cauzată de creșterea presiunii asupra nervilor, de obicei ca urmare a îngustării punctului în care nervii ies din coloana vertebrală. Această îngustare poate fi cauzată de o varietate de afecțiuni, de la un disc herniat la stenoză.,

Simptome de Radiculopatie

  • dureri Ascuțite în spate, umeri, gât, sau extremități
  • Slăbiciune
  • Pierderea reflexelor
  • Amorțeală sau „Ace” senzație

Tipuri de Polineuropatii

tip de radiculopatie va depinde de locația comprimat nervoase.

  • radiculopatia cervicală indică faptul că compresia are loc în gât. Potrivit Johns Hopkins Medicine, brațele și mâinile sunt cele mai frecvente site-uri pentru simptome în aceste cazuri.,
  • radiculopatia toracică indică faptul că compresia are loc în partea superioară a spatelui. Aceasta este forma cea mai puțin comună și uneori va duce la senzații dureroase care se pot înfășura în jurul părții din față a corpului
  • radiculopatia lombară indică faptul că compresia are loc în partea inferioară a spatelui. Aceasta este forma cea mai comună. În mod normal, veți avea simptome la nivelul feselor și picioarelor. Radiculopatia lombară este adesea ceea ce oamenii greșesc pentru sciatică.,

Opțiuni de tratament

opțiunile de tratament disponibile vor depinde în mare măsură de cauza compresiei și de locul în care aceasta se produce de-a lungul coloanei vertebrale. Dr. Yashar, un neurochirurg experimentat în Los Angeles, cu o specializare în chirurgia coloanei vertebrale, oferă tratament pentru toate cauzele majore de nervi ciupite cu opțiuni chirurgicale pentru cazuri extreme. În funcție de sursa disconfortului dvs., veți găsi antiinflamatoarele, terapia fizică și injecțiile cu corticosteroizi sunt câțiva pași comuni înainte de intervenția chirurgicală.,

ameliorarea durerii& exerciții pentru un nerv ciupit

așteptarea diagnosticului și a tratamentului poate fi frustrant mai ales dacă suferiți simptome mai severe. Între timp, există mai multe întinderi și exerciții pentru un nerv ciupit care poate fi folosit pentru a vă oferi o ușurare atât de necesară.

pentru radiculopatia lombară

întinderea genunchiului îndoit: începeți să stați pe podea cu picioarele în fața dvs. Întindeți-vă ușor și îndoiți unul dintre genunchi. Închideți ambele mâini în jurul genunchiului, ținând piciorul îndoit și trageți-l ușor spre dvs.,odată ce simțiți întinderea în fesă și în partea inferioară a spatelui, veți ști că sunteți în locul potrivit. Țineți timp de 30-60 de secunde, trăgând puțin mai aproape dacă puteți, fără să vă strângeți. Apoi încercați cealaltă parte.dacă întinderea completă este prea mare, atunci încercați-o în timp ce încă stați în picioare. Coborâți capul pentru o întindere mai completă în poziția așezată. Puteți vedea un videoclip cu ambele versiuni aici.

pentru radiculopatia cervicală

Tuck-ul bărbiei: începeți prin a sta sau a sta în poziție verticală., Multe ghiduri, cum ar fi cel furnizat de Healthline sugerează să vă apucați bărbia și să o împingeți ușor în jos, ajutându-vă să vă alungiți gâtul. O alternativă este o întindere mai profundă obținută prin utilizarea degetelor pentru a exercita o ușoară presiune la coroana capului.rola de umăr: acest exercițiu pentru un nerv ciupit vă va viza umerii și partea inferioară a gâtului. Veți începe prin a vă ridica drept, împingându-vă umerii înainte și regiunea toracică ușor înapoi, apoi rostogolindu-vă umerii în sus și în jur până când sunt înapoi., Puteți inversa procesul pentru o întindere mai completă.pentru radiculopatia toracică retragerea scapulară: ridicați-vă drept și trageți ușor umerii înapoi ca și cum ați încerca să vă atingeți lamele umărului în spatele vostru. Este un exercițiu simplu, cu un potențial excelent de relief. Un efect similar poate fi obținut prin a sta într-o ușă cu o mână pe ambele părți și abia trecând.deși exercițiile pentru un nerv ciupit nu sunt o soluție permanentă, ele vă pot ajuta să vă aduceți o ușurare a durerii atât de necesară. Contactați-L Pe Dr., Yashar astăzi pentru mai multe întrebări despre starea și puterea coloanei vertebrale.