deci, esti insarcinata? Felicitări! Este un moment interesant, dar și unul în care multe aspecte ale vieții tale vor începe să se schimbe, inclusiv călătoriile. În timp ce va trebui să înțelegeți rapid regulile industriei aeriene pentru zborul în timpul sarcinii, există câteva sfaturi personale pe care aș dori să le împărtășesc pe baza experienței mele care călătoresc în primul, al doilea și al treilea trimestru al ambelor sarcini.,
câteva adevăruri despre sarcină
mamele pretențioase și înfometate trebuie să călătorească cu gustări
nu știam că sunt însărcinată când am luat primul zbor al celei de-a doua sarcini. Am fost pe un kilometraj alerga de la Houston la Los Angeles, și de timp am aterizat, am fost super obosit, cam morocănos și oh-mi-așa-foame.
apoi a început o căutare nebună pentru mâncare. Din fericire, Counter Burger a fost deschis și servind cartofi prăjiți și burgeri dulci. Din obișnuință, m-am dus pentru burgerul veggie, dar mi-am regretat repede decizia, ceea ce m-a lăsat departe de a fi mulțumit de terci de legume.,în primele etape ale sarcinii, obiceiurile normale de călătorie de a merge un pic de foame pentru un timp, sau de a face din cauza cu ceea ce este în jur, nu poate funcționa bine.de-a lungul sarcinii, călătoriți cu apă pentru a rămâne hidratat și gustări pentru a opri durerile de foame și pentru a vă menține întârzierile de călătorie. Dacă vă simțiți deosebit de sensibil la alimente, cercetați opțiunile alimentare la destinație înainte de timp. Practic am trăit pe supă de tăiței de pui pentru o săptămână întreagă la începutul sarcinii mele și apoi, pentru câteva zile, tot ce am vrut au fost pui hush., Știu cum să obțineți aceste elemente la domiciliu, dar atunci când sunt pe drum, aveți nevoie fie pentru a face mai multe cercetări sau să fie mai flexibil — care este uneori mai ușor de zis decât de făcut.
Related: 4 Sfaturi pentru planificarea călătoriilor în timp ce planificați o sarcină
cercetați și faceți alegeri despre radiațiile inflight și alte riscuri
nu sunt expert, dar pentru că zbor des, m-am gândit să inflight expunerea la radiații, în special în primele etape ale sarcinii.,pentru însoțitorii de zbor și piloții însărcinați, Administrația Federală a Aviației recomandă o limită de 1 mSv în timpul sarcinii, cu cel mult 0, 5 mSv pe lună. Nu zbura la fel de mult ca un angajat, dar nu lua mai mult de cercetare pentru a afla care cantitatea de radiații (și în gestație copil) sunt expuse în aer variază dramatic de la o rută la traseu. Rutele de cel mai înalt nivel sunt de obicei mai lungi, rute polare de altitudine mai mare. Iată câteva informații de la NASA despre zborurile polare și radiații.,fiecare mamă însărcinată ar trebui să discute riscurile de zbor în timpul sarcinii cu medicul ei înainte de a urca într-un avion. Pentru mine, nouă luni a fost un moment mic în viața mea de călătorie, așa că am fost ok ajustarea comportamentul meu un pic dintr-o abundență de precauție. Cu toate acestea, nu m-am adaptat la punctul de a nu părăsi niciodată casa mea. Încă am zburat când eram însărcinată, dar am fost judicioasă când și unde aș zbura.
verificați polița de asigurare de sănătate
dacă nu sunteți familiarizat cu acoperirea de asigurare medicală atunci când călătoriți, periați aceste fapte acum., Analizați beneficiile în rețea și în afara rețelei, precum și acoperirea procedurilor pentru urgențe medicale din alte țări, dacă este relevant. Cel mai probabil, dacă aveți acoperire pentru tratament în alte țări, va fi în continuare pe cârlig pentru a plăti pentru îngrijirea dumneavoastră în față și apoi să prezinte pentru rambursare de la asigurătorul de sănătate. Planificați în consecință și planificați pentru neașteptate. Dacă bebelușul dvs. decide să sosească mai devreme, de exemplu, verificați să vă asigurați că asigurarea dvs. va acoperi o posibilă îngrijire extinsă și costisitoare într-o unitate de terapie intensivă dintr-un spital departe de casă.,asigurați-vă că verificați ce vă oferă asigurarea de sănătate dacă livrați la o altă unitate mai târziu în timpul sarcinii. Am avut odată un plan de asigurare care nu acoperea în mod specific livrările în afara rețelei după 36 de săptămâni, așa că este ceva ce ați dori să știți înainte de a vă aventura departe de casă târziu în sarcină.
luați în considerare asigurarea de călătorie
asigurarea de călătorie poate fi utilă dacă călătoriți în timp ce sunteți gravidă. Citiți planul de imprimare fin pentru a determina ce ar putea fi acoperite și dacă sunt acoperite dacă ai știut deja ai fost gravidă atunci când ați achiziționat planul., De obicei, o sarcină normală sau o livrare normală nu ar fi acoperită, dar dacă există complicații neașteptate cu sarcina, atunci acoperirea de anulare a călătoriei sau de întrerupere a călătoriei poate apărea în anumite planuri în anumite situații.
iată câțiva furnizori de asigurări de călătorie pentru a verifica: asigurarea de călătorie Allianz, Garda de călătorie și asigurarea Travelex. De asemenea, puteți compara o varietate de planuri la un portal precum SquareMouth.,iată câteva articole care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți cunoștințele despre asigurarea de călătorie:
- cele mai bune polițe și furnizori de asigurare de călătorie
- ce este asigurarea de călătorie independentă și când merită?
- când să cumpărați o asigurare de călătorie față de când să vă bazați pe protecția cardului de credit
- este suficientă asigurarea de călătorie cu cardul de credit?
- De ce cumpăr asigurare de călătorie
călătoria în primul trimestru
călătoria în primul trimestru poate varia de la „nu este mare lucru” la „Cred că voi muri de mizerie chiar în această clipă.,”Simptomele la începutul sarcinii pot varia foarte mult și se pot schimba pe zi. Un zbor în primul trimestru nu poate fi diferit de orice alt zbor pe care l-ați luat vreodată sau poate simți că zburați cu cea mai gravă mahmureală din viața voastră.cu excepția cazului în care aveți un risc foarte mare sau aveți alte probleme medicale atenuante, medicul dumneavoastră vă va da probabil undă verde pentru a călători la începutul sarcinii., Senzația de oboseală suplimentară, greață și greață nu face experiența perfectă de călătorie, așa că iată câteva sfaturi pentru a facilita călătoria:
alegeți un scaun pe culoar și deplasați-vă în cabină
când ajungeți la cer mai devreme, alegeți un loc unde veți fi cel mai confortabil, probabil un scaun pe culoar, astfel încât să puteți ajunge ușor la toaletă. De asemenea, vă recomand să vă ridicați să vă plimbați și să vă întindeți picioarele. (Aici sunt sfaturi pentru carduri de credit, care va învinge economia de bază și vă permit să obțineți o atribuire scaun în avans.,în primul trimestru al celei de-a doua sarcini, am plecat într-o călătorie cu fiica și părinții mei în New York pentru a vedea parada Zilei de Ziua Recunoștinței a lui Macy și am fost întâmpinat cu o altă provocare. Am fost la punctul în sarcina mea atunci când am nevoie de mâncare imediat după trezire sau am fost de gând să obțineți greață. Din moment ce am fost stau într-o cameră de hotel cu fiica mea, acest lucru a însemnat room service. Am avut, de asemenea, granola baruri și fructe pe mână, dar asta nu a fost suficient pentru a face într-adevăr truc unele dimineți., Dacă soțul meu ar fi fost acolo, ar fi putut pleca în căutarea unui covrig cald și a unui suc, dar din moment ce nu era în această călătorie, a trebuit să improvizăm. Vă mulțumim bunătatea starea Marriott elite a ajutat acoperi costul de cea mai mare parte micul dejun!
Ia-o ușor atunci când aveți nevoie pentru a
Odată ce sunt departe de-a lungul în timpul sarcinii și te uiți de fapt gravidă, veți obține, uneori, un pic de simpatie sau, cel puțin, empatia în timp ce călătoresc., Străinii se pot oferi să vă ajute cu geanta și oamenii pot avea mai multă răbdare cu dvs. dacă vă mișcați încet. Cu toate acestea, în primul trimestru nimeni nu vă poate spune că sunteți însărcinată și nimeni nu vă va părea rău pentru dvs. Dacă acționați grețos în avion, veți fi tratat destul de mult ca și cum ați avea Ebola și orice altă problemă sau afecțiune nu va interesa pe nimeni. I-am spus odată însoțitorului de zbor că sunt însărcinată când mi-a dat ochii să nu pară grețoasă.aveți grijă de dvs., nu exagerați și știți când să spuneți suficient este suficient., S-ar putea să fiți obișnuiți cu zile de călătorie foarte aglomerate, dar acum vă aflați că aveți nevoie de un pui de somn în primul trimestru, și asta este în regulă. Ascultați-vă corpul și ajustați-vă în consecință.probabil ați auzit că al doilea trimestru este, în general, cel mai ușor dintre cele trei trimestre pentru cele mai așteptate mame. De obicei, nu ești la fel de bolnav și obosit ca în primul trimestru și nu ești la fel de mare, inconfortabil și epuizat ca în al treilea trimestru., De la aproximativ săptămâni 13 la 27 de sarcină, nivelul dvs. de activitate și confort sunt adesea bune, ceea ce înseamnă că poate fi un moment minunat pentru a călători. Cuplurile cărora le place să ia „babymoons” (o ultimă călătorie a cuplurilor înainte de sosirea copilului) încearcă adesea să le programeze în al doilea trimestru.
Related: Cele mai bune destinații de vacanță pentru fiecare lună a anului
începutul și sfârșitul celui de-al doilea trimestru sunt destul de diferite
va intra, probabil, cel de-al doilea trimestru nu prea însărcinată, și se încheie în căutarea destul de diferite., Aceasta înseamnă că vă puteți simți foarte diferit la începutul și la sfârșitul celui de-al doilea trimestru. Al doilea trimestru este atunci când o mulțime de burtă în creștere se întâmplă și acest lucru poate însemna că unele tipuri de călătorie va fi mai inconfortabil spre sfârșitul acestor câteva luni de sarcină decât la început.
ia în Considerare în cazul în care vă sunt confortabile de călătorie
Un foarte personal și decizii importante în timpul al doilea trimestru este de a determina dacă există anumite restricții te va pune pe tine în termeni de unde esti călătorie confortabilă. Unele tipuri de călătorii vor interzice femeilor să călătorească în al doilea trimestru. De exemplu, multe linii de croazieră nu vor permite unei femei să rezerve o croazieră dacă va intra în cea de-a 24-a săptămână de sarcină (sau mai târziu) în timpul călătoriei.,Politica Royal Caribbean interzice femeilor însărcinate să navigheze la și după săptămâna a 24-a. Acesta a fost dezvoltat în mod concertat cu Cruise Lines International Association aprobarea Colegiului American al Medicilor de urgență orientări de îngrijire a Sănătății pentru nave de croazieră facilități medicale.mulți consideră că fetușii nenăscuți sunt viabili dacă se nasc începând cu aproximativ 24 de săptămâni (deși acest prag de vârstă devine mai devreme și mai devreme)., Aceasta înseamnă că un copil născut la 24 de săptămâni de gestație ar avea oriunde între 50% și 70% șanse de supraviețuire în afara uterului dacă (și numai dacă) există acces imediat la îngrijiri medicale avansate. O navă de croazieră nu are în mod clar o unitate avansată de îngrijire neonatală la bord, deci probabil că politica este legată de motivul pentru care liniile de croazieră trag linia pentru pasagerii însărcinați.,eu personal trag linie pentru călătorii la 23 sau 24 de săptămâni când vorbesc despre destinații care nu au același nivel de îngrijire medicală avansată ca Statele Unite — sau zboruri lungi sau o cale de zbor care ar putea împiedica accesul prompt la îngrijiri medicale avansate dacă s-ar întâmpla să intru în mod neașteptat în muncă. Maldive este un exemplu de undeva unde nu aș dori să călătoresc în acest caz, deoarece ar exista întârzieri semnificative în obținerea de îngrijiri medicale pe aceste insule îndepărtate.,planul de mare, dar nu prea mare
al doilea trimestru este o mare de timp pentru a stoarce într-o excursie de pre-copil sau două, deoarece, probabil, va veti simti relativ ca la pre-gravidă sine mult timp. Am fost în Aruba când eram însărcinată în 14 săptămâni și a fost o călătorie fantastică. Am avut multă energie și un apetit normal. Zborul nu era incomod, deoarece burta mea era încă destul de mică și singura ajustare reală era să mă asigur că aveam un costum de baie ceva mai mare înainte de călătorie.la 23 de săptămâni, am călătorit în Spania și încă m-am simțit destul de energic și „normal”.,”Voi admite că zborul în economie nu a fost foarte confortabil, deoarece am avut o burtă care împiedica curbarea în poziții care de obicei mă ajută să dorm în avion, dar timpul nostru pe teren în Spania nu a fost deloc afectat de sarcină, în afară de lipsa vinului spaniol.
lucrul minunat despre ambele călătorii a fost că au fost în ritmul meu. Acest lucru a însemnat că, dacă nu am chef să fac mult într-o după-amiază, aș putea să o iau mai ușor., Chiar dacă s-ar putea să vă simțiți minunat în al doilea trimestru, puteți totuși să vă obosiți mai repede decât în mod normal, așa că asigurați-vă că vă limitați activitățile de vacanță la cele pe care le puteți gestiona. Există, de asemenea, activități care unii medici ar putea sfătui de-al doilea trimestru place fiorul plimbari, scufundari sau călărie, deci dublu-a verifica orice restricții înainte de planificare mai multe excursii aventuroase.
Călătoresc în al treilea trimestru de sarcină
Sarcina nu este o boală sau de boală. Pentru multe familii, este doar o fază normală în viața unei femei înainte ca un nou copil să se alăture familiei. Presupunând că lucrurile merg bine, nu este un moment în care trebuie să anulați toate călătoriile. Cu toate acestea, odată ce al treilea trimestru se rostogolește, călătoria poate deveni mai complicată și în cele din urmă trebuie să se oprească.,
începutul și sfârșitul celui de-al treilea trimestru sunt destul de diferite
schimbările vin și mai repede în al treilea trimestru. Intri în al treilea trimestru de aproximativ 28 de săptămâni însărcinate și îl termini cu un nou-născut. Aceasta înseamnă că tipurile de călătorii care sunt posibile la 27 și 28 de săptămâni însărcinate pot fi inadecvate sau chiar interzise la 37 și 38 de săptămâni însărcinate.în ultimele luni de sarcină, unele activități vor fi probabil mai confortabile și mai plăcute decât altele., De exemplu, timpul de înot și spa poate fi exact ceea ce aveți nevoie.prefer să vizitez destinațiile de plajă și stațiune în ultimul trimestru. Crede-mă când spun că puține activități sunt la fel de confortabile în al treilea trimestru ca plutind în apă! Ne-am dus la Phoenician (o proprietate Marriott) în Scottsdale, Arizona, când am fost despre 31 săptămâni gravidă și chiar cu burta mea mare, a fost combinația perfectă de spa, înot și activități distractive pentru nostru 5 ani înainte de ambele viața noastră sa schimbat.,poate că acest lucru nu este universal și există unele creaturi magice acolo care nu se simt inconfortabil în timpul sarcinii, dar fiecare mama știu în cele din urmă a lovit un punct în sarcina ei, atunci când ea nu a fost confortabil. Pentru mulți, acest lucru înseamnă că ședința pentru o perioadă lungă de timp într-un scaun mic al companiei aeriene, în picioare în linii lungi sau trekking în căldură pentru a explora un oraș toată ziua devin în cele din urmă activități destul de mizerabile.nimeni nu vă poate spune când veți atinge acel punct, dar se va întâmpla probabil în al treilea trimestru., Pentru mine, spatele meu a început să-mi dea o grămadă de probleme în jurul săptămânii 30 sau 31. Am fost incredibil de recunoscător că nu au mai fost programate zboruri în timpul acelei sarcini dincolo de acel punct.dacă aveți de gând să zburați în săptămânile ulterioare ale celui de-al treilea trimestru și aveți capacitatea de a vă asigura un scaun mai confortabil în față sau cel puțin unul cu spațiu suplimentar pentru picioare, astfel încât să vă puteți întinde, ar putea fi o investiție bună în confortul dvs. Am adus o minge de tenis cu mine când am zburat, ca să mă pot da un pic de „masaj spate” pe scaunul avionului.,
Aduce propriile perne
Somn devine o provocare în al treilea trimestru pentru multe femei și-o pernă fort de felul devine o necesitate pentru a obține un bun ochi închis. Multe mame gravide găsi că folosind un fel de corp perna sau perna aranjament ajută să păstreze burțile lor sprijinit și confortabil pe timp de noapte., Nu puteți presupune că hotelul va avea perne similare, așa că aduceți-vă propriul dvs. dacă devin esențiale pentru o odihnă bună în al treilea trimestru. Nu mi-a fost rușine să-mi iau perna cu mine în ultima noastră călătorie la opt luni de sarcină.chiar dacă medicul dumneavoastră OKs, multe companii aeriene au reguli despre femeile care zboară în al treilea trimestru. Consultați regulile companiei aeriene pentru călătorii în timpul sarcinii pentru detalii complete, dar, în general, majoritatea companiilor aeriene din SUA nu au multe restricții de zbor până în ultima lună de sarcină., Cu toate acestea, multe companii aeriene internaționale au restricții și cerințe de documentare începând de la 28 de săptămâni. Dacă sunteți gravidă cu mai mult de un copil, restricțiile lovi cu piciorul în chiar mai devreme.
decideți când să opriți călătoria
sunt totul pentru călătorie în timp ce sunt însărcinată, dar, realist, majoritatea femeilor vor dori să înceteze călătoria la un moment dat în al treilea trimestru. Mi-ar imagina de aproximativ 36 sau 37 săptămâni, cele mai multe femei vor decide, probabil, să rămână mai aproape de casă. M-am dus într-o excursie la aproximativ trei ore de acasă la 35 de săptămâni și apoi am spus că se închide pentru restul sarcinii., Există încă o lume cu totul nouă de călătorie de așteptare odată ce un nou copil se alătură familiei.
linia de Fund
de obicei nu Există nici un motiv să nu mai călătoresc când ești însărcinată. În timpul ultimei mele sarcini, am făcut 12 călătorii, 28 de zboruri, am vizitat patru țări și mă bucur foarte mult că am avut ocazia să rămân atât de activă. De asemenea, mă bucur că m-am împământenit de la zbor după 31 de săptămâni și de la călătorii rutiere la 35 de săptămâni, deoarece acestea au fost deciziile corecte pentru nivelul meu de confort.,
Caracteristici imagine de Nadezhda1906/Getty Images
bine ati venit OFERTA: 60.000 de Puncte
TPG BONUS de EVALUARE*: 1.200 de dolari
CARD REPERE: puncte de 2X pe toate de călătorie și de luat masa, puncte transferabile la peste o duzină de parteneri de călătorie
*Bonus valoare este o valoare estimată, calculată de TPG și nu pe emitentul cardului. Vizualizați cele mai recente evaluări aici.,
Aplică acum
mai multe lucruri de știut
- câștigați 60.000 de puncte bonus după ce cheltuiți 4.000 USD pentru achiziții în primele 3 luni de la deschiderea contului. Asta e $750 atunci când valorificați prin Chase Ultimate Rewards®. Plus câștiga până la $50 în credite declarație față de cumpărături magazin alimentar.
- 2x puncte pe mese la restaurante, inclusiv servicii de livrare eligibile, takeout și mese afară și de călătorie & 1 punct pe dolar cheltuit pe toate celelalte achiziții.,
- obțineți cu 25% mai multă valoare atunci când răscumpărați pentru călătorii prin Chase Ultimate Rewards®. De exemplu, 60.000 de puncte sunt în valoare de $750 pentru călătorie.
- cu Pay Yourself Back℠, punctele dvs. valorează cu 25% mai mult în timpul ofertei curente atunci când le răscumpărați pentru credite de declarație față de achizițiile existente din anumite categorii rotative.
- Obțineți livrări nelimitate cu o taxă de livrare de 0 USD și taxe reduse pentru servicii la comenzi eligibile de peste 12 USD pentru un minim de un an cu dashpass, serviciul de abonament DoorDash. Activează până la 31/12/21.,
- câștigați 2x puncte totale cu până la 1.000 USD în achizițiile magazinelor alimentare pe lună în perioada 1 Noiembrie 2020-30 aprilie 2021. Include servicii eligibile de preluare și livrare.
Editorial Disclaimer: Opiniile exprimate aici aparțin autorului, nu alea de la orice banca, emitentul cărții de credit, companii aeriene sau lanț hotelier, și nu au fost revizuite, aprobate sau altfel aprobat de către oricare dintre aceste entități.
Disclaimer: răspunsurile de mai jos nu sunt furnizate sau comandate de agentul de publicitate bancar. Răspunsurile nu au fost revizuite, aprobate sau aprobate în alt mod de către agentul de publicitate al Băncii., Nu este responsabilitatea agentului de publicitate bancar să se asigure că toate postările și/sau Întrebările sunt răspunse.