marea BRITANIE semi-Maratoane
semi-Maratoane sunt o mare provocare pentru orice alergator, dacă ați finalizat cu succes un 10k rula atunci acest tip de eveniment ar putea fi următorul pe lista ta. Formarea va necesita mult mai mult efort și timp datorită lungimii, dar va fi și mai plină de satisfacții atunci când treceți linia de sosire. Pentru alergători care aspiră la o zi rula un maraton, o jumătate de maraton este un mare eveniment punte între curse mai scurte ca un 5K sau 10K și de a face un plin 26.2 mile.,
de ce să alergi la Semimaraton?
chiar dacă nu ați alergat niciodată competitiv, înscrierea la un semimaraton poate fi o modalitate excelentă de a motiva o schimbare în fitness și stil de viață și de a vă împinge abilitățile de a alerga pe distanțe mai lungi. Va trebui să rămâneți angajat într-un plan de antrenament bun înainte de cursa dvs. pentru a evita rănirea, dar va merita în totalitate odată ce treceți linia de sosire!nu numai că este o formă excelentă de exerciții cardiovasculare, alergând o jumătate de maraton are și multe alte beneficii mari., În primul rând, dacă sunteți în căutarea pentru a începe să ruleze ca o modalitate de a pierde in greutate, semnarea de până la o jumătate de maraton, eveniment vă va oferi ceva pentru a rămâne angajat să, și prin antrenamentul, vei lucra la obtinerea rata de inima ta sus, arderea caloriilor și pierderea în greutate în cel mai scurt timp.un alt motiv pentru a vă înscrie la o jumătate de maraton este să strângeți bani pentru caritate. Semimaratoanele sunt opțiuni populare pentru alergătorii care doresc să strângă fonduri și există sute care se întâmplă în Marea Britanie în fiecare an. Unii oameni chiar aleg să alerge în rochie de lux pentru a menține lucrurile distractive!,
în cele din urmă, alergarea primei jumătăți de maraton este o modalitate excelentă de a vă provoca cu adevărat și de a vă îmbunătăți capacitatea de alergare pe distanțe lungi. Odată ce ați terminat jumătate sunteți sigur de a dori să ia pe următoarea provocare de un maraton.
semimaratoane lângă mine
există o mulțime de evenimente bine cunoscute semimaraton în marile orașe din Marea Britanie, dar este posibil să nu știți că există, de asemenea, o mulțime de evenimente care au loc în orașe și sate mai mici, inclusiv în zona dvs. locală., Ca jumătate maratoane sunt evenimente populare și mare pentru strângere de fonduri, veți găsi că există noi evenimente care încep în Marea Britanie tot timpul, ceea ce înseamnă că este obligat să fie unul care este ușor și convenabil pentru tine pentru a ajunge la. Un alt beneficiu al aderării la unul dintre evenimentele mai mici de jumătate de maraton din apropiere este că este mai puțin probabil să pierdeți un loc și taxele de aderare sunt, în general, mai mici.,
Dacă sunteți în căutarea de modalități de a obține mai multe active, sau chiar de a începe exercitarea mai mult cu un prieten sau partener, de formare pentru un maraton jumătate împreună este o modalitate foarte bună de a introduce un pic de competiție amicală și, de asemenea, de sprijin reciproc în atingerea obiectivele de fitness. Site-ul nostru web are o mulțime de evenimente de jumătate de maraton la care vă puteți alătura în toată Marea Britanie, așa că asigurați-vă că aruncați o privire pentru jumătate de maraton lângă dvs. folosind bara de căutare din stânga. Puteți găsi apoi curse în funcție de locație și alte opțiuni folosind filtrele pentru a găsi evenimentul perfect pentru dvs.,
Semimaratoanele lângă mine și strângerea de fonduri
alergarea unui semimaraton pentru a strânge bani pentru caritate este un lucru fantastic de făcut. Pe lângă evenimentele mai cunoscute, cum ar fi seria Great Run, există și o mulțime de evenimente locale mai mici la care vă puteți înscrie. De fapt, multe organizații de caritate locale mai mici își organizează propriile evenimente pentru a strânge bani pentru cauze specifice, iar multe dintre acestea vor avea beneficii pentru comunitatea locală.
Configurarea finanțării pentru un semimaraton este de asemenea ușoară., Cele mai multe organizații de caritate vă vor oferi un pachet de sponsorizare pentru a începe, de asemenea, puteți face strângere de fonduri online și împărtășiți-vă obiectivele cu prietenii dvs. pe social media. Rularea într-o cursă locală de jumătate de maraton este, de asemenea, o modalitate ideală de a strânge bani pentru organizațiile de caritate care se află în comunitatea locală și, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă familiariza mai mult cu zona dvs. locală.evenimentele caritabile Semimaraton sunt în creștere în popularitate în fiecare an, așa că dacă doriți să intrați în alergare, atunci acestea sunt un loc minunat pentru a începe!
cum pot găsi semimaratoane de caritate lângă mine?,
dacă v-ați decis să rulați o jumătate de maraton pentru o organizație de caritate, poate vă întrebați unde puteți găsi curse de caritate în apropiere. Le puteți găsi aici, desigur! Pe site-ul UK Fitness Events, veți găsi pagini de evenimente de fitness care au loc în toată Marea Britanie. Utilizați bara de căutare din stânga și după ce ați filtrat tipul de cursă la care doriți să participați, puteți apoi să rafinați rezultatele selectând locația dvs. și apoi alegând dintr-o serie de organizații caritabile pe care sunteți interesat să le susțineți.,
dacă vrei să susții o organizație caritabilă care nu este listată, ești binevenit să faci și asta! Asigurați-vă că verificați site-ul carității alese pentru a afla mai multe despre începerea strângerii de fonduri.
antrenamentul pentru o jumătate de maraton
semimaratoanele sunt un angajament mare, iar cursa de 13,1 mile va pune cu siguranță corpul la încercare. Am ești relativ nou la rularea au făcut doar curse mai scurte anterior, veți găsi că jumătate maratoane necesită un plan de antrenament mult mai lung, în cazul în care trebuie să tren atât corpul și mintea pentru a fi în măsură să se ridice la lungimea cursei.,
dacă obiectivul dvs. este de a face în cele din urmă un maraton, va trebui să obțineți o mulțime de formare făcut înainte de a vă uita chiar la pista! Începeți similar cu un preparat 5K cu alergări și sprinturi mai mici și apoi construiți încet lungimea rulărilor pe care le faceți. Nutriția va fi, de asemenea, importantă pe măsură ce începeți să finalizați alergări mai lungi pentru a vă asigura că mușchii dvs. au combustibil adecvat pentru a vă menține. Aruncați o privire la ghidul nostru pentru pregătirea Semimaratonului.
unde sunt cele mai bune semimaratoane din Marea Britanie?
cu atât de multe evenimente de semimaraton din care să alegeți din toată țara, este dificil să alegeți cele mai bune!, Fiecare curs are propriile sale avantaje și provocări, dar aici sunt câteva dintre cele mai populare evenimente half marathon pe site-ul nostru: Cardiff Half Marathon / Royal Parks Half Marathon / North London Half Marathon / Liverpool Rock and Roll Half Marathon / Reading Half Marathon | Leeds Half Marathon | Brighton Half Marathon | Birmingham Half Marathon | Bath Half Marathon / Bristol Half Marathon