cine nu știe ce este Monster energy?
este marca din spatele aproape fiecare eveniment de sporturi extreme de la UFC, Motocross, snowboarding, precum și e-sport.
sloganul lor „dezlănțuiți fiara” este cu siguranță un hit în rândul tinerilor.portretizând încrederea, dominația și duritatea, nu este de mirare că tinerii iubesc absolut o cutie imensă de bunătate monstru. se spune că numai copiii răcoroși le beau., În ciuda urmărilor asemănătoare cultului care le înconjoară, băuturile Monster energy sunt de fapt rele pentru tine?
cuprins
Monster Energy drink informații nutriționale
fiecare cutie de monstru (16 fl.oz.) conține:
- 210 calorii
- 160mg de cafeină
- 54g de zahăr (asta e mult!,)
- 0g grăsimi Totale
- 370mg de Sodiu (15% din aportul zilnic recomandat)
- 54g Total carbohidrati
- 0g Proteine
- Vitamina B2 (200% din aportul zilnic recomandat)
- B3 Vitamine (200% din aportul zilnic recomandat)
- Vitamina B6 (200% din aportul zilnic recomandat)
- vitamine B12 (200% din aportul zilnic recomandat)
de Asemenea, conține o cantitate mică de:
- apa Carbogazoasa
- Zahar
- Glucoza
- acid Citric
- un’Natural Arome’
- Taurina
- Citrat de Sodiu
- nici coloranți Artificiali
- Panax Extract de Ghimbir
- Acid Sorbic (conservant)
- Acid Benzoic (conservant)
- Sucraloza
- Sare
- D-Glucuronolactona
- Inozitol
- Extract de Guarana
Cât de mult cofeina este într-un pot de Monstru?
conținutul de cafeină într-un singur 16 fl.,oz poate de monstru este 160mg, care este aproape echivalent cu 1,5 cani de cafea.
puteți bea mai mult de un monstru pe zi?
Ei bine, practic, puteți, dar nu este recomandat.consumul a 2 cutii de monstru pe zi este încă considerat în regulă din punct de vedere al cofeinei, deoarece consumați doar 320mg de cofeină (160mg în fiecare cutie).cu toate acestea, orice sumă mai mult decât atât și ar putea fi într-o excursie la spital., Consumul de cutii 3 vă va pune peste doza zilnică maximă recomandată (400mg) de cofeină.făcând acest lucru, practic vă puneți în pericol să halucinați, să faceți convulsii, dureri în piept și chiar să vă provocați propria moarte.
dar hei, asta e foarte puțin probabil.pentru a vedea unde 160mg de cafeină se încadrează în lista celor mai puternice băuturi energizante din lume, consultați celălalt articol al meu.o altă preocupare de a bea mai mult de un monstru într-o zi este conținutul uimitor de zahăr., Două cutii de monstru vă vor pune la 108 grame de zahăr, și asta uită orice alt zahăr pe care îl obțineți și în altă parte în dieta dvs.
cât de mult cofeina este prea mult?
un adult sănătos mediu poate consuma la aproximativ 400mg de cafeină pe zi, potrivit FDA.doza mai mare decât cea poate provoca riscuri potențiale pentru sănătate și efecte secundare, cum ar fi migrene, insomnie, dependență de cofeină și chiar moarte (foarte rare, dacă nu exagerați cu adevărat).pentru a supradoza de cafeină, trebuie să consumați până la 10g, ceea ce echivalează cu 63 de cutii de monstru într-o zi.,personal, maximul prin care am trecut este 3 cutii de monstru într-o zi, până la a treia și a patra cutie, sunt deja prea amețit și nervos pentru a mai consuma.
mă îndoiesc că cineva este chiar capabil să treacă peste 5 cutii de monstru într-o zi.
vă rugăm să nu încercați să – mi dovedească greșit-nu este o idee mare.
este sigur să bei monstru în fiecare zi?
da, personal, nu văd un monstru cu probleme de băut în fiecare zi, dar este mai bine să-ți iei câteva zile libere din când în când.,monstru cu siguranta nu este cea mai mare cofeina conținut de energie băutură acolo în piață, dar se poate face unele daune grave pentru sănătatea dumneavoastră în cazul în care a băut în exces.
ce este taurina? Taurina este un aminoacid (o substanță chimică responsabilă pentru blocul de proteine) și este denumită în principal un aminoacid condiționat care poate fi fabricat de organism. Se spune că taurina ajută la îmbunătățirea performanței mentale și fizice.Taurina se găsește frecvent în multe dintre cele mai bune băuturi energizante.,pe baza faptelor cunoscute, nu se știe prea multe despre riscul potențial pe care taurina îl poate provoca pe termen lung. În prezent, nu există efecte secundare cunoscute pe termen scurt de la consumul de taurină.deci, pare a fi perfect sigur.cu toate acestea, încă nu aș recomanda să consum prea mult.
zahăr în Monster energy drinks
A 16 fl.oz poate de Monster energy drink conține 54 de grame de zahăr. Asta înseamnă aproximativ 13, 5 linguri de zahăr într-o singură cutie.,da, zahărul vechi obișnuit este ingredientul delicios, dar nesănătos pe care îl folosesc multe băuturi energizante pentru a-și îndulci băuturile.
cu excepția REIZE, dar mai multe despre asta mai târziu…
Monster cu siguranță nu a fost timid în a decide cât de mult zahăr să includă în rețeta lor.consumul prea mult de zahăr poate provoca o serie de probleme grave de sănătate. Consumul prea mult zahăr este cunoscut pentru a provoca leziuni ale pielii, oboseală, creștere în greutate și diabet.,
Este Guarana în Monstru de bun pentru tine? Guarana este un alt ingredient folosit în multe băuturi energizante celebre datorită conținutului ridicat de cofeină.este folosit în principal ca ingredient în băuturile energizante pentru a vă oferi impulsul energetic de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți performanțele atletice și mentale.în prezent, nu există fapte cunoscute cu privire la doza zilnică maximă de Guarana.,dar ,chiar dacă îl consumați în cantități moderate, este posibil să aveți reacții adverse minore cum ar fi insomnia, anxietatea, ritmul cardiac crescut și chiar iritarea stomacului.când este consumat în doze mai mari, Guarana poate provoca o creștere a tensiunii arteriale, iar supradozarea pe ea poate provoca convulsii.cantitatea de Guarana conținută în băutură nu este specificată, ceea ce este destul de important să știm că pot exista efecte secundare negative din consumul prea mult din ea.
sunt vitaminele B bune?
În general, da, vitaminele B sunt bune pentru tine.,cu toate acestea, fiecare cutie de monstru conține 200% din doza zilnică recomandată pentru nevoile dvs. zilnice de vitamina B și este cu siguranță posibil să o exagerați.
este cunoscut faptul că:
- Mai mult de 3g de Niacinamida( B3) poate cauza probleme severe ale ficatului și o pierdere a vederii
- Mai mult de 12g de Inozitol (B8) poate determina efecte secundare cum ar fi greață, gaze, insomnie, dureri de cap, oboseală și chiar amețeli.vitaminele B sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că organismul nu poate stoca nimic excedent la cerințele sale zilnice., Prin urmare, nu există absolut nici un motiv să includeți mai mult de 100% din oricare dintre aceste vitamine într-o băutură energetică.
băuturile Monster energy sunt sigure?
la fel ca orice alte băuturi energizante, dacă sunt consumate cu moderatie, nu ar trebui să existe nici un rău de la consumul de băuturi Monster energy. un avertisment important este că nu aveți condiții de sănătate preexistente. Mai ales ceva de-a face cu inima ta.personal, ca fan al băuturilor Monster energy, cred că sunt sigure de consumat, dar numai cu moderație. Un 16 fl.,oz poate conține 160mg de cafeină, care este mult sub doza maximă zilnică recomandată.dar, când vine vorba de a determina dacă o băutură energetică este sigură pentru consum sau nu, cofeina nu este singurul ingredient pe care trebuie să-l urmărim.
Monstru nu este dăunătoare dacă o bei cu moderatie. ce îndulcitor este utilizat în Monster energy drink? pe monstru se poate afirma că monstrul conține sucraloză, care este un îndulcitor artificial., sucraloza este în principal sigură de consumat și este aprobată de Administrația SUA pentru alimente și medicamente pentru a fi utilizată în alimente și băuturi.în general, sucraloza nu are un gust amar ca mulți alți îndulcitori artificiali de acolo.
cea mai bună parte?
este fără calorii!cu toate acestea, nu vă gândiți că este în regulă să consumați tone și tone de sucraloză.au existat rapoarte care leagă sucraloza de unele probleme grave de sănătate. În ciuda faptului că nu au proprietăți digestive precum zahărul, o parte din acesta poate fi în continuare metabolizată în tractul digestiv.,nu s-a spus prea mult că este rău pentru tine, dar pentru interesul tău, nu aș recomanda să consumi o mare parte din ea.
Monster energy drink efecte secundare
acea senzație de nervozitate pe care o simți după ce bei o cutie de băutură energizantă?da, cu siguranță începeți să simțiți efectele secundare, dar acesta este doar unul dintre posibilele efecte de la consumul prea mult de monstru.,efectele secundare pe care le puteți experimenta dacă consumați băuturi energizante prea frecvent:
- insomnie
- diabet
- dependența de cofeină
- hipertensiune arterială
- greutate gain
- deteriorarea sănătății dentare
avertismente pentru sănătatea băuturilor Monster Energy
pe partea oricărei băuturi Monster Energy, veți găsi o etichetă care indică potențialul rău cauzat de consumul prea mult de cofeină.,este clar menționat pe etichetă că cei cu vârsta sub 18 ani, gravide sau care alăptează sau care iau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și/sau care au afecțiuni medicale sunt sfătuiți să nu consume monstru.
cât timp rămâne Monster energy în sistemul dvs.
Da, sigur că toți copiii răcoroși îl beau, dar știu puțin despre potențialele efecte secundare sau impactul pe care îl poate avea asupra corpului lor dacă o exagerează.în mod normal, este nevoie de aproximativ 6 ore, în funcție de machiajul fiziologic al unei persoane, pentru ca nivelul cofeinei din corpul lor să scadă la jumătate., Cu toate acestea, pentru a scăpa complet sistemul de cofeina va dura o medie de 12 ore.cu toate acestea, au existat cazuri în care băuturile energizante au determinat oamenii să eșueze testele de droguri.în principal datorită prezenței THC în organism, care este în mod obișnuit legată de administrarea de Marijuana. Ambele ingrediente riboflavina și ibuprofenul conținute în băuturile energizante vă pot determina să nu reușiți testele de droguri din cauza citirilor fals pozitive.
băuturile Monster energy sunt rele?
Nu, băuturile Monster energy nu sunt chiar rele pentru tine. Asta dacă sunt consumate cu moderatie, desigur.,în opinia mea, cea mai proastă parte a ingredientelor este 54g de zahăr pe cutie. Din acest motiv, nu vă sugerez să beți mai mult de o singură cutie pe zi.Monster are mult mai puțin conținut de cofeină în comparație cu multe alte băuturi energizante de acolo, cum ar fi Bang.
Un bang băutură energizantă conține 300 mg de cofeina, semnificativ mai mult decât un Monstru. Unde să cumpere Monster energy drink
puteți obține Monster Energy literalmente peste tot., Este disponibil în aproape toate benzinăriile și magazinele pe care este posibil să le întâlniți.
dacă nu este stilul tău, îl poți găsi și online, cu o grămadă de site-uri diferite care îl vând. Unele oferă transport gratuit, altele nu – așa că aveți grijă să înțelegeți ce primiți.chiar și așa, Monster este încă considerabil mai scump decât băutura mea personală preferată de energie – REIZE.
alternative la Monster energy drink
există tone și tone de opțiuni excelente din care să alegeți atunci când vine vorba de băuturi energizante.,
Dacă sunteți în căutarea pentru unele similare, pe bază de lichid băuturi energizante, să ia o privire la:
- Red Bull
- Celsius
- Rockstar
- XS
- Monstru de Import (diferit de original Monstru)
- Rupe
- Bing băutură de energie
- Guru
- Xyience
- Bang băutură de energie
Dacă doriți ceva un pic diferit și mai eficient, puteți încerca pastile cafeină sau ceva de genul Face Mio, de Kraft Foods.,băuturile energizante sub formă de pulbere sunt o altă opțiune excelentă pentru dvs. și tind să fie mai convenabile și, de asemenea, mai accesibile decât multe dintre cele mai cunoscute mărci de băuturi energetice.
Acestea contin mai putina cofeina decat Monstru, vin cu un preț mai mic, tag-ul și sunt mult mai convenabil de a folosi:
- Gfuel
- Zipfizz
- Advocare Scânteie
- REIZE (10 din 10)
REIZE este o pulbere băutură de energie care vine într-un plic. Este foarte ușor de transportat și de făcut – tot ce trebuie să faceți este să adăugați apă, sifon sau o băutură la alegere.,
Tot ce trebuie să faceți este să adăugați apă. Voila! Cu doar 50 mg de cofeina, REIZE nu au aceeasi cantitate de cofeina că Monstrul nu (deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la supradozarea cu cofeina) si e mult mai convenabil și mai accesibile decât Monstru.REIZE Nave dreptul la ușa ta pentru aproximativ 1 $ pe băutură, mai accesibile decât monstru și cele mai multe alte băuturi energizante de pe piață. încercați astăzi și s-ar putea să descoperiți că preferați REIZE decât Monster.,