5.4 Kshares
  • Pinterest
  • Yummly

Ieftin la Cuptor cu Sparanghel este perfect, nu-tam-tam garnitura. Cu doar 4 ingrediente și 15 minute de făcut, veți servi acest sparanghel cu aproape totul!

Sparanghel la Cuptor cu Branza

– știu, știu, sparanghelul este glorios așa cum este. Dar, dă-mi asta., Când spun sparanghel copt în brânză este probabil una dintre cele mai delicioase lucruri din lume, m-am cam vrut 😳

v-am promis 4 ingrediente, și, desigur, în afară de ulei de măsline/condimente, mă țin de promisiune. Iată ce veți avea nevoie:

ingrediente de sparanghel brânzos

  • sparanghel-mergeți pentru grosime medie.
  • usturoi – sparanghel copt și usturoi este un meci făcut în cer!
  • Mozzarella-pentru că brânza trage bunătate.
  • parmezan-pentru acel crocant auriu.,

Mozzarella este perfectă pentru această rețetă, deoarece aroma sa subtilă nu depășește sparanghelul. Aș sta departe de cheddar pentru această rețetă, deoarece o depășește. Singurul sub-aș oferi ar fi Gruyere în loc de parmezan.

când vine vorba de coacerea sparanghelului, cu adevărat nu ar putea fi mai ușor. În prep, tot ce trebuie să faceți este să îndepărtați capetele lemnoase din sparanghel. Nu este nevoie să curățați sparanghelul sau să tăiați nicio altă parte.,pentru a îndepărta capetele lemnoase ale sparanghelului, pur și simplu le aliniez și le tai până la un centimetru (în funcție de dimensiune). Știu că modul clasic este să se aplece și fixați, dar simt că sfârșesc prin a pierde prea mult din sparanghel. Un pic de alb nu va face rău nimănui 😁

cum se face sparanghel brânzos (rezumat rapid)

  1. aruncați sparanghelul cu ulei de măsline, usturoi și condimente.
  2. coaceți în cuptor.
  3. se presară cu mozzarella apoi se presară cu parmezan.
  4. Pop sub grătar și se fierbe până la aur și Bulbuc!,
îmi place sparanghelul meu cu un pic de „mușcătură”, așa că coaceți doar pentru 8-10mins. Dacă vă place pe partea mai moale, creșteți doar timpul de coacere (nu broiling) cu câteva minute. Aveți grijă, ei continuă să gătească o dată sub grătar, desigur.tava de dimensiuni pe care o folosesc este de aproximativ 20″ x 10″, care, după cum puteți vedea, funcționează perfect. Unele se suprapun dacă sunt bine, dar nu m-aș suprapune mai mult decât se arată în imagine sau sparanghelul va găti neuniform și în cele din urmă abur în loc de friptură.,

sparanghel copt brânzos

și acolo o avem! Sparanghel ușor de brânză, gata în mai puțin de 15 minute.

cu ce să serviți sparanghelul brânzos?

  • Friptură și Sos de Ciuperci
  • Planta Prăjită Spatchcock de Pui
  • Cârnați de Casă
  • Cottage Pie

Hei, în timp ce tu ești aici, de ce nu a verifica afară meu alte retete?,

Brânzos Feluri de mâncare Laterale

  • Brânzos Prăjită Usturoi Piure de Cartofi
  • Cartofi cu dafin
  • Broccoli și Conopidă Brânză
  • Crocante Halloumi Cartofi

în regulă, să-i băga în această brânzos sparanghel reteta se poate?!,

Cum de a face Brânzos Sparanghel la Cuptor (Reteta Completa & Video)

Brânzos Sparanghel la Cuptor

Ieftin la Cuptor cu Sparanghel este perfect, nu-tam-tam garnitura. Cu doar 4 ingrediente și 15 minute de făcut, veți servi acest sparanghel cu aproape totul!, id=”cfb98a005f”>

Print Pin Share by Text

Course: Side Dish
Cuisine: Western

Prep Time: 3 minutes
Cook Time: 12 minutes

Servings (click & slide): 5
Calories: 109kcal
Author: Chris Collins
Cost per serving: £1.,50 / $2

Echipamente:

  • 20″ x 10″ Copt Probleme
  • Răzătoare de Brânză
  • Spatula

Ingrediente (lista de verificare):

  • ▢ 10.,iv> ▢ 3/4 cup / 75g Mozzarella, shredded
  • ▢ 1/4 cup / 20g Parmesan, finely grated
  • ▢ 2 cloves of Garlic, minced/finely diced
  • ▢ 1 tbsp Olive Oil
  • ▢ 1/4 tsp Salt
  • ▢ 1/8 tsp Black Pepper

Instructions:

  • Trim the woody parts of your asparagus and toss will 1 tbsp olive oil, 2 minced garlic cloves, 1/4 tsp salt and 1/8 tsp black pepper., Așezați-vă plat pe o tavă de copt.
  • Pop în cuptor la 390f/200c timp de 8-10 minute, sau până începe să rid și se înmoaie.
  • scoate din cuptor, se presara peste 3/4cup/75g mozzarella, apoi partea de sus cu 1/4cup/20g parmezan.
  • Pop sub grill si fierbeti pana cand branza rândul său, de aur și șampanie, cu sparanghel furcă de licitație. Serviți imediat!

rapid 1 min demo!,

Note:

a) sparanghel tuns – modul clasic de a decide cât de mult sparanghel să tăiați este să-l țineți la fiecare capăt și să împingeți până când se fixează. Cu toate acestea, mi se pare că acest lucru elimină mai mult decât este necesar. Doar aliniați sparanghelul și tăiați dacă este vizibil alb/Lemnos.

b) Asparagus Size – încercați și de a găsi sparanghel mijlocii (nu sparanghel ultra gros și scurt sau „sparanghel fin”). Oricare dintre acestea sunt în regulă, doar măriți/micșorați timpul de coacere în consecință., Mie personal îmi place sparanghelul meu cu un pic de „mușcătură”, dar dacă preferați sparanghelul mai moale, atunci coaceți puțin mai mult.

c) usturoi-usturoiul complimentează frumos această rețetă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți prea dornici de usturoi, reduceți la un cățel.

d) sare-aș rămâne cu 1/4 linguriță pentru început, deoarece parmezanul poate fi destul de sărat. Dacă simțiți că are nevoie de mai mult la sfârșit, ajustați în consecință.,

Nutriție:

Fapte de Nutriție
Brânzos Sparanghel la Cuptor
Suma Pe care Deservesc
Calorii 109Calories de Grăsime 71
% Valoarea de zi cu zi*
de Grăsime 7.93g12%
Grasimi Saturate 3.377g17%
Grasimi Trans 0.045 g
Grasimi Polinesaturate 0.515 g
Grasimi Mononesaturate 3.431 g
Colesterol 18mg6%
de Sodiu 313mg13%
Potasiu 148mg4%
Glucide 3.82g1%
Fibre 1.,3g5%
de Zahăr 1.31g1%
Proteine 6.54g13%
Vitamina a 613IU12%
Vitamina C 3.7mg4%
Calciu 144mg14%
de Fier 1.42mg8%
* procentele din doza Zilnica sunt bazate pe o 2000 de calorii dieta.
nutriția se bazează pe absența sării, cu excepția cazului în care se menționează ca măsură în ingrediente. Costul este elaborat pe baza ingredientelor cumpărate din supermarketurile din Marea Britanie, apoi împărțite la numărul de porții. În ambele cazuri, aceste valori sunt doar pentru orientare., Vă rugăm să consultați pagina mea de întrebări frecvente pentru mai multe informații.
a încercat această rețetă?Arată-mi cum ai ajuns prin etichetarea @dontgobaconmyheart pe IG și #dontgobaconmyheart!