pastilele multivitamine conțin de obicei o sursă de iod ca iodura de potasiu.oricine mănâncă alge marine-adică aproape toți cei care mănâncă vreodată sushi — primește o mulțime de iod. Japonezii primesc mult iod, mai ales din consumul de alge. Unii copii din Japonia au probleme tiroidiene de la obținerea prea mult iod, mai degrabă decât prea puțin.situația din Europa reflectă situația Statelor Unite, dar este mai variată., Nicio țară europeană nu are deficit sever de iod, dar unele au subpopulații — în special femeile însărcinate — cu niveluri suficient de scăzute pentru a fi considerate nesănătoase. Sarea iodată este comună în unele țări, dar nu și în altele. În Elveția, de exemplu, 80% din gospodării o folosesc, în timp ce în Marea Britanie doar 5% din gospodării o fac, iar în 2011, s-a raportat că Marea Britanie s-ar putea confrunta cu o deficiență de iod răspândită, în special în rândul fetelor adolescente care beau rar lapte sau mănâncă pește.,
Înainte de epoca modernă a permis alimente pentru a fi transportate pe distanțe lungi, de munte și țările situate în zonele inundabile avut de obicei cronice, deficit de iod, deoarece topește gheața și apele tind să se spală iodul din sol și locale de plante și animale au pic de iod. Chiar și Elveția, cum ar fi Bolivia, Nepal și alte țări muntoase, a avut cândva rate ridicate de goiters și cretinism cauzate de deficiența de iod, la fel ca și zonele cu risc scăzut de inundații, departe de ocean, în Europa de Est și Asia de Sud-Est.