Partea 1: este bătăile inimii un atac de anxietate sau Afib?

FIBA, sau fibrilația atrială, apare atunci când primele două camere ale inimii bate haotic și în afara ritmului cu cele două camere inferioare. Acest lucru se poate întâmpla în explozii scurte sau apare ca o afecțiune cronică. Simptomele Afib sunt de obicei ascuțite și imediate. Cei cu Afib au raportat senzație, inclusiv amețeli, slăbiciune, oboseală și dureri în piept.

care sunt simptomele Afib de urmărit?,este posibil să aveți fibrilație atrială dacă simțiți:

  • inima sărind bătăi
  • o fluturare în piept
  • durere toracică acută
  • dificultăți de respirație

persoanele cu anxietate vor recunoaște, de asemenea, aceste semne, deoarece pot fi și semne ale unui atac de panică. În timp ce semnele sunt similare, cauzele sunt foarte diferite, deci este important să înțelegem diferențele dintre cele două.

diferența dintre Afib și un atac de panică

principala diferență dintre Afib și un atac de panică este ceea ce o face să se întâmple., Afib are un declanșator fizic care trimite un val de impulsuri electrice prin inima ta, determinând-o să iasă din sincronizare cu ea însăși. În acest caz, este posibil să nu existe factori externi sau semne de avertizare care să vă anunțe că urmează să aveți un episod.atacurile de panică, pe de altă parte, provin de obicei dintr-o sursă de stres sau anxietate. Această presiune psihologică duce apoi la durerea fizică a unui atac de anxietate.în mod evident, este greu de spus ce se întâmplă exact în acest moment. Cu toate acestea, știind cum să-i spuneți diferența dintre cele două poate face o mare diferență.,

  • Gradual vs. imediat-Afib vine și merge mult mai repede și mai intens decât un atac de panică. Atacurile de panica tind să înceapă mici, treptat construi la un punct culminant și apoi încet ușura off.
  • răspuns emoțional – atacurile de panică încep în mintea ta, așa că adesea vin cu un element emoțional puternic, cum ar fi frica sau groaza. Uneori, acest lucru se întâmplă înainte de un atac în timp ce alte ori este un răspuns la stres fizic. Afib, pe de altă parte, este o problemă pur fizică și nu va avea semne de avertizare emoțională pentru a merge împreună cu ea.,
  • Heartbeat-Afib este într-un fel similar cu un spasm muscular, prin faptul că face ca inima ta să bată haotic. Acest lucru, de obicei, se simte ca un flutter în piept sau s-ar putea obține senzația că inima ta este sărind peste o bataie. Atacurile de panică sunt diferite. Dacă aveți un atac de panică, veți simți că inima începe să bată mai repede, dar ar trebui să rămână întotdeauna într-un ritm constant. Gândiți-vă la un baterist bate mai repede vs.total off-beat.,

proiecții Afib: cel mai bun mod de a diagnostica fibrilația atrială

primul pas în abordarea oricărei probleme este să știi exact ce cauzează problema. În acest caz, există o examinare specifică a Afib pe care medicii o pot face pentru a afla dacă este la baza a ceea ce vă provoacă disconfort.există mai multe modalități prin care medicii pot examina Afib, inclusiv o radiografie toracică, un test de sânge sau un test de stres. Cu toate acestea, cel mai popular este un screening EKG, care este nedureros, non-invaziv și nu necesită îndepărtarea îmbrăcămintei.,principalul beneficiu al unui screening Afib este că, odată ce cunoașteți sursa stării dumneavoastră, medicii pot pune la punct o strategie pentru tratarea acesteia. Dacă sunteți curios, există o mulțime de informații disponibile despre cum să vă pregătiți cel mai bine pentru un screening.

Partea 2: Cum să gestionați anxietatea atunci când aveți Afib (și invers)

poate anxietatea provoca Afib?deși sunt două probleme separate, există studii care sugerează că anxietatea poate declanșa episoade de Afib. Aceasta poate fi o veste bună și o veste proastă pentru cei care suferă de anxietate.,

nu este cel mai ușor lucru de făcut, dar cei cu AfIb își pot reduce șansele unui episod găsind modalități de a-și menține nivelul de stres în jos. Anxietatea poate înrăutăți Afib, evitând astfel orice fel de declanșatoare de anxietate este chiar mai importantă decât de obicei pentru persoanele care au ambele.există tot felul de metode și resurse disponibile pentru a ajuta oamenii să reducă nivelul de stres și anxietate. Unele dintre cele pe care probabil le cunoașteți sunt exerciții sănătoase, luând suplimente nutritive și folosind un terapeut licențiat.,acestea sunt minunate, dar persoanele care au și Afib ar trebui să se concentreze pe metode care să-și controleze și să-și mențină bătăile inimii. Exercițiile de respirație sunt deosebit de utile, precum și lucruri simple, cum ar fi ascultarea muzicii liniștitoare și întotdeauna să faci tot posibilul pentru a te îndepărta de situațiile stresante. Dacă doriți un ghid, există o mulțime de aplicații excelente de mindfulness pe care le puteți încerca, care sunt complet gratuite.dacă suferiți de simptome de anxietate cronică, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu ați făcut-o deja.,

scăderea riscului de atacuri de panică

scăderea riscului de atacuri de anxietate este greu; situațiile stresante sunt doar o parte a vieții. Dar dacă găsiți lucrurile care funcționează cel mai bine pentru dvs. și reduceți doar câteva surse de stres, veți face mult mai bine. Și, desigur, doar să fii mai sănătos, în general, te va face întotdeauna să te simți mai bine, mental și fizic.

scăderea riscului de Afib

scăderea nivelului de stres are în mod natural un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră generale și scade probabilitatea de a dezvolta fibrilație atrială., În afară de asta, există o mulțime de diferite stiluri de viață puteți face pentru a menține inima sănătoasă:

  • nu fumează
  • Mentine o greutate sanatoasa
  • Mentine nivelul colesterolului
  • de a Gestiona dvs. de alcool și consumul de cofeina
  • Rămână activi fizic

Programa Fiba Screening

La Viața Linie de Screening, avem 20+ de ani de experiență în a ajuta oamenii prin furnizarea vital depistarea precoce servicii, și vă îndemnăm să împărtășească rezultatele de proiectii cu medicul dumneavoastră., Dacă aveți probleme urgente cu privire la sănătatea dumneavoastră, vă rugăm să mergeți direct la medicul dumneavoastră pentru examinare.