alcoolul și diabetul pot fi un subiect dificil. Pentru unii oameni, a bea câteva băuturi acasă sau în pub face parte din viața de zi cu zi. Și a avea diabet nu ar trebui să stea în calea acestui lucru decât dacă acest lucru a fost recomandat din motive medicale.
Dar atunci când aveți diabet zaharat, este un pic mai complicat. S-ar putea dori să știe dacă este sigur să bea alcool cu diabet zaharat, și cât de mult este OK.,deci, da, puteți bea în continuare, dar trebuie să fiți conștienți de modul în care vă poate afecta corpul și cum să gestionați acest lucru. De exemplu, consumul de alcool vă poate face mai probabil să aveți un episod de hipoglicemie, deoarece alcoolul afectează valorile glicemiei. Vă poate afecta și greutatea, deoarece pot exista multe calorii în băuturile alcoolice.
vă vom oferi toate faptele aici.
alcoolul provoacă diabet?există mai mulți factori de risc pentru diabetul de tip 2, printre care se numără istoricul familial, vârsta și originea etnică. De asemenea, știm că este mai probabil să o dezvoltați dacă sunteți supraponderal., consumul excesiv de alcool este asociat cu un risc crescut de diabet zaharat de tip 2, dar relația dintre alcool și riscul de diabet zaharat de tip 2 poate fi un pic complicat și de ședere în liniile directoare guvernamentale este cel mai sigur mod de a bea alcool.alcoolul poate conține, de asemenea, o mulțime de calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.aruncați o privire la informațiile noastre despre factorii de risc și aflați riscul dumneavoastră de a dezvolta diabet de tip 2., pentru a ajuta la menținerea riscurilor de sănătate cauzate de alcool la un nivel scăzut, este mai sigur să nu beți în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână. Aceste linii directoare sunt aceleași pentru bărbați și femei. De asemenea, liniile directoare recomandă ca, dacă alegeți să beți până la 14 unități pe săptămână, să răspândiți acest lucru pe cel puțin trei zile. dar ce înseamnă asta de fapt când ești în pub sau iei cina cu un pahar de vin acasă?înseamnă că nu trebuie să bei mai mult de șase pahare medii de vin sau șase halbe de bere pe săptămână., dar dimensiunea sticlei și tipul de alcool afectează numărul de unități, deci este mai bine să verificați liniile directoare la drinkaware.co.uk dacă utilizați insulină sau alte medicamente antidiabetice cum sunt sulfonilureele, este mai probabil să aveți hipoglicemie. Consumul de alcool poate adăuga apoi la acest lucru, deoarece alcoolul reduce capacitatea organismului de a se recupera atunci când nivelul zahărului din sânge scade. De obicei, ficatul stochează glucoză suplimentară, care este eliberată înapoi în sânge atunci când este necesar, cum ar fi atunci când nivelul zahărului din sânge scade., Dar alcoolul stă în calea capacității ficatului de a face acest lucru în mod eficient. Dacă nu sunteți sigur dacă medicamentul dumneavoastră poate provoca hipoglicemie sau dacă este afectat de consumul de alcool etilic, cel mai bine este să discutați cu echipa medicală. dacă beți mult sau pe stomacul gol, este și mai probabil să aveți un episod de hipoglicemie. riscul de hipoglicemie nu dispare după ce încetați să beți alcool – crește și poate dura până la 24 de ore.
nu este neobișnuit ca unii oameni să confunde că au o hipoglicemie pentru că sunt beți. Așadar, purtați cu dumneavoastră tratamente hipo și purtați întotdeauna un act de identitate medical., De asemenea, trebuie să vă asigurați că persoana cu care vă aflați cunoaște că aveți diabet zaharat și știe cum să ajute la hipoglicemie, dacă este necesar.în funcție de ceea ce vă place să beți, pot exista multe calorii în alcool. Deci, dacă încercați să piardă în greutate, poate doriți să bea mai puțin.
alcool și carbohidrați
dacă numărați carbohidrați, consumul de alcool poate face mult mai complicat. În timp ce o mulțime de băuturi alcoolice conțin carbohidrați, este posibil să nu fie nevoie să luați cantitatea obișnuită de insulină la masă pentru a le acoperi. Asta pentru că este mai probabil să aveți hipoglicemie., totul depinde de ceea ce bei, cât de mult bei și ce altceva faci în timp ce bei – cum ar fi să mănânci sau să dansezi. Deci, cel mai bine este să discutați cu echipa dvs. de asistență medicală și să obțineți sfatul acestora.
dimineața după ce ați băut
Dacă ajungeți să aveți prea multe, beți o halbă de apă înainte de a merge la culcare vă va ajuta să vă mențineți hidratat. Dacă aveți noroc, poate ajuta și la prevenirea mahmurelii dimineața. Dacă te trezești cu o mahmureală, te va ajuta să bei multă apă.și luați întotdeauna micul dejun – vă va ajuta să vă gestionați glicemia., Dacă nu vă puteți confrunta cu alimente sau ați fost bolnav, beți cât mai multe lichide, inclusiv unele băuturi zaharoase (fără dietă) dacă nivelul zahărului din sânge este scăzut. dacă aveți un contor de zahăr din sânge acasă, verificați-vă regulat nivelurile a doua zi. Simptomele hipoglicemiei sunt similare cu cele ale mahmurelii, deci trebuie să știți dacă aveți unul. Indiferent cât de îngrozitor vă simțiți, trebuie să tratați imediat hipoglicemia. Nu-l ignora.dacă luați insulină, s-ar putea să fie necesar să vă modificați doza în funcție de valorile pe care le aveți., Discutați cu echipa de asistență medicală despre ceea ce ar trebui să faceți.dacă doriți să beți, este bine să fiți conștienți de toate faptele, astfel încât să puteți alege tipurile de băuturi cele mai bune pentru dvs.:
- evitați berile cu conținut scăzut de zahăr și cidrul-uneori numite băuturi diabetice. S-ar putea să aibă mai puțin zahăr, dar există mai mult alcool în ele.
- evitați vinurile cu conținut scăzut de alcool – acestea au adesea mai mult zahăr decât cele normale. Dacă alegeți aceste, doar stick la un pahar sau două. Încercați să limitați băuturile cu mult zahăr, cum ar fi sherry dulce, vinuri dulci și lichioruri.,
- aveți mixere dietetice sau fără zahăr cu orice băuturi spirtoase-dacă un prieten primește unul pentru dvs., clarificați ce aveți nevoie.
- unele băuturi precum beri, ales și cidru conțin carbohidrați și vă vor crește inițial nivelul de zahăr din sânge. Băuturi spirtoase, vinuri uscate și Prosecco nu atât de mult, astfel încât acestea pot fi un pariu mai bun dacă sunteți preocupat de carbohidrati in alcool.dacă aveți diabet zaharat, ar trebui să fiți conștienți de celelalte riscuri pentru sănătate în jurul consumului de alcool. În acest fel, vă puteți ajuta să le evitați limitând cât de mult beți.,iată câteva lucruri de care trebuie să aveți grijă:
- o mulțime de băuturi grele pot duce la creșterea tensiunii arteriale.
- alcoolul poate agrava neuropatia (afectarea nervilor).
- îți deshidratează corpul și te oprește să dormi corect.
- De asemenea, poate duce la anumite tipuri de cancer și boli de inimă.
alcoolul, fertilitatea și sarcina
consumul de alcool poate afecta fertilitatea la bărbați și femei, deci dacă încercați un copil, este important să reduceți. Pentru femeile însărcinate, cel mai sigur este să nu beți deloc alcool în timpul sarcinii., În special, consumul de alcool în primele trei luni de sarcină poate crește riscul unui avort spontan. Consumul excesiv de alcool în timpul sarcinii nu este niciodată o idee bună și cu cât bei mai mult alcool, cu atât este mai mare riscul pentru copilul tău. Aceste riscuri includ nașterea unui copil mort, nașterea prematură și sindromul alcoolului fetal.unii oameni consideră că alcoolul îi ajută să facă față stresului sau atunci când se simt scăzuți. S-ar putea să te facă să te simți mai relaxat, dar nu este un mod sănătos de a gestiona aceste sentimente.,
a deveni mai activ poate ajuta cu adevărat dacă sunteți stresat sau vă simțiți anxios. Începerea unui hobby cu un prieten sau a face ceva relaxant, cum ar fi o baie lungă sau citirea unei cărți, vă poate ajuta.puteți discuta cu echipa de asistență medicală despre cum vă simțiți, iar aceasta vă va putea oferi mai multe sfaturi și asistență cu privire la ceea ce v-ar putea ajuta. Sau s-ar putea prefera să vorbească cu cineva apropiat de tine, ca un prieten sau membru al familiei. nu uitați, puteți lua legătura cu linia noastră de asistență. Ei sunt acolo pentru a asculta și vă vor putea oferi mai multe sfaturi.