Daca te intrebi cum de a repara pielea deshidratata, știe în primul rând că pielea ta s-ar putea obține uscat, dur, sau iritat pentru orice număr de motive. Hidratarea este importantă, dar de obicei se reduce la mai mult decât o simplă lipsă de aport de apă. Vara, ar putea fi aerul condiționat. În timpul iernii, este probabil căldura. Dar, din fericire, nu mater ceea ce este cauza rădăcină, această vrajă uscată este destul de ușor de inversat., este important să notăm aici distincția dintre pielea deshidratată și cea uscată. Primul se referă la o lipsă de umiditate din cauza circumstanțelor temporare și pe termen scurt. Acesta din urmă se referă la un tip de piele—cineva a cărui piele este întotdeauna uscată (sau uscată sezonier) și care trebuie să abordeze acest lucru într-o bază mai nedeterminată și continuă. Vorbim despre prima problemă aici.
Am întrebat pe Dr. David Lortscher, un dermatolog bord certificate, și CEO-ul și fondatorul Curology, de ce păstrarea pielea hidratata este important., Se pare că atunci când este deshidratat, este mai ușor iritat, îmbătrânește mai repede, se rupe mai mult și pare decolorat sau neuniform în ton. Menținându-vă pielea hidratată, vă întăriți și reparați funcțiile de barieră. Este un organ care are nevoie de hrană și nu poate arăta sănătos și divin dacă nu îl tratezi bine. Lortscher adaugă că pielea hidratată poate minimiza semnele îmbătrânirii și poate duce la un ten mai neted și mai uniform., pentru a vă restabili pielea uscată într-o stare mai netedă și mai strălucitoare, Lortscher recomandă atât dezvoltarea unei rutine solide de îngrijire a pielii, cât și gândirea grea la factorii din viața dvs. care ar putea fi uscarea pielii.
examinați factorii de stil de viață. Lortscher își pune pacienții să revizuiască următoarele lucruri ori de câte ori solicită ajutor pentru pielea deshidratată. aportul de apă: evident, aportul de apă (sau lipsa acestuia) are un impact direct asupra pielii, la fel cum face restul funcțiilor corporale., Lortscher citează liniile directoare ale CDC privind hidratarea ca o bază bună pentru toată lumea: „dacă faceți următoarele trei lucruri, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la deshidratare: a face apa alegerea principală a băuturii, a bea apă când este însetată și a bea apă cu mese. temperatura dușului: apa prea caldă sau fierbinte s-ar putea simți excelent, dar este extrem de uscată pe piele. „Apa caldă ar putea să vă dezbrace pielea de uleiurile sale naturale și să ducă la piele uscată, mâncărime sau chiar erupții cutanate”, spune Lortscher. „Luați în considerare scăderea temperaturii dușului pentru a preveni uscarea pielii.,”În mod alternativ, puteți face dușuri mai rapide pentru a evita expunerea prelungită la apa caldă de care aveți nevoie altfel.
calitatea aerului și umiditatea: „porniți aparatul de aer condiționat sau cuptorul?”Întreabă Lortscher. „Menținerea unei temperaturi confortabile a camerei cu niveluri adecvate de umiditate peste 30% vă va ajuta să vă mențineți pielea hidratată. Ventilatoarele și aerul condiționat sau încălzirea centrală pot contribui la uscarea aerului din cameră, provocând sau agravând pielea uscată.”El recomandă rularea unui umidificator dacă oricare dintre acestea este o problemă—aici este una mare.,
Veșnică umidificator
Dieta: acizi grași Esențiali sunt, de asemenea, esențiale pentru faptul ca menține pielea fermă și hrănit. Lortscher spune să se concentreze asupra alimentelor Omega-3 în special—somonul, nucile, semințele de in, gălbenușurile de ou sunt toate surse excelente.
alcool: nu acționa surprins—am văzut cu toții asta vine. Consumul excesiv de alcool este extrem de deshidratat pentru piele și este adesea o scurtătură pentru pielea deshidratată de dimineață., „Consumul de alcool scade producția organismului de hormon antidiuretic, determinându-vă să pierdeți mai multe lichide decât în mod normal, producând mai multă urină”, spune Lortscher. Deci, încercați să beți mai puțin și să beți apă suplimentară între porții. (Asta va preveni orice dureri de cap a doua zi, de asemenea.)