După explorarea multe alte opțiuni, doctorul poate recomanda încearcă un opioid. Deoarece aceste medicamente puternice pot fi atât de dependente, ea ar trebui să vă ajute să cântăriți cu atenție riscurile și beneficiile. Dacă decideți să completați scenariul, veți avea follow-up-uri regulate, astfel încât ea poate evalua efectele sale.
stimulează-ți rezervele
durerea ta se încurcă cu somnul tău?, Se pare că nopțile neliniștite sunt un dublu whammy: calitatea somnului tău este unul dintre cei mai importanți predictori ai intensității durerii a doua zi. Deci, dacă vă străduiți să vă închideți suficient, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră. Ea poate sugera tehnici care să vă ajute să vă relaxați sau să schimbați calendarul medicamentelor pentru a vă oferi cea mai mare ușurare la culcare.,unii oameni cu durere cronică raportează că CBD îi ajută să doarmă și, de asemenea, ușurează anxietatea și atenuează senzațiile de durere—dar acest fitochimic derivat din planta de canabis nu a fost încă bine studiat la om. Se crede că funcționează prin calmarea nervilor care sunt suprasolicitați, spune Dr. Lam.dacă sunteți în căutarea unei metode mai încercate și mai adevărate pentru gestionarea realităților de zi cu zi ale durerii cronice, luați în considerare terapia comportamentală cognitivă sau CBT., Există un vast corp de cercetare în spatele acestei forme de terapie de vorbire, care învață tehnici de control al stresului legat de durere. „De-a lungul timpului, aceste abilități ajută la calmarea sistemului nervos central și la scăderea semnalelor de durere în creier”, spune Darnall. Cercetările sale au arătat, de asemenea, că CBT poate face tratamentele medicale mai eficiente.cu o abordare multiplă, majoritatea pacienților cu durere cronică sunt capabili să găsească o ușurare, spune ea. „Indiferent dacă ați avut dureri de luni sau decenii, există lucruri pe care le puteți face zilnic pentru a reduce atât intensitatea, cât și impactul durerii.,”
Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter
Toate Subiectele în Durerea Cronică
Membru Gratuit
Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate