ideea este că te culci cu spatele pe presopunctură mat ,și mici piroane apăsați împotriva mușchilor și de a stimula circulatia. „Unii constată că cinci până la zece minute de utilizare dimineața promovează o senzație de trezire în ziua lor, iar unii pot constata că o jumătate de oră de utilizare înainte de culcare promovează fericirea pre-somn”, spune Singh., Personal, am găsit cea mai mare ușurare în spatele meu inferior, care a fost foarte strâns de la cocoșarea peste un computer toată ziua. Folosesc perna de acupresiune (care vine adesea cu covorașul) în scaunul meu de birou ca suport lombar, așa că lucrează dublu ca ajutor pentru postură și topitor de tensiune.
când începeți cu propriul dvs. covor, Singh sugerează începerea lentă. „Vă rugăm să nu lăsați doar derrière goale pe ea și flop înapoi,” ea spune. Începeți prin a vă culca pe covor în timp ce purtați haine ușoare înainte de a lăsa vârfurile să atingă pielea goală., „Ușurați-vă cu o rolă moale și, odată poziționată, nu vă mișcați—ceea ce poate provoca o piercing ascuțită a pielii”, spune ea. Cel mai important lucru de făcut? Respiră. „Relaxați-vă conștient corpul și mintea.”Continuați să derulați pentru a vă cumpăra propriul covor de acupresiune, astfel încât să puteți începe să culegeți aceste beneficii de vis.,
WTHN Presopunctura Mat Set, 65 de dolari
Creat de centrul de wellness WTHN, acest presopunctura mat set vă oferă o moale, gri mat și de potrivire perna care se potrivește chiar în spatele gâtului (sau spate) pentru tensiunea musculara relief.,
Magazin acum: WTHN Presopunctura Mat Set, 65 de dolari
Yogi Goale Presopunctura Mat, $31
Cu 210 puncte de presiune, acest roll-up mat lucrează pentru a manipula corpul tau are puncte de presiune, și totul e făcut cu materiale ecologice. Marca face, de asemenea, un set de covoare și perne dacă sunteți în căutarea întregului shebang.,
Magazin acum: Yogi Goale Presopunctura Mat, $31
Ajna Presopunctura Saltea si Perna Set, 50 de dolari
Relaxați-vă pe acest 100% bumbac set, care va ofera un frumos, indesata perna pentru o mai confortabil tensiune gât-relief de șes.,
Magazin acum: Ajna Presopunctura Saltea si Perna Set, 50 de dolari
DoSensePro Extra-Lungi Presopunctura Saltea și o Pernă de Masaj Set de 35 de dolari
Pentru a acoperi o suprafata mai mare, acest inconvenient de lungă durată presopunctura mat, care, de asemenea, vine cu o pernă, o geantă și un cald/rece cu gel pack pentru a spori sesiuni.,
Magazin acum: DoSensePro Extra-Lungi Presopunctura Saltea și o Pernă de Masaj Set de 35 de dolari
Nayoya Presopunctura Saltea și Pernă pentru Gât Set, 30 de dolari
Acesta este un best-seller pe Amazon și vine cu o durată de viață garanție de bani înapoi, așa că într-adevăr nu se poate pierde dacă doriți să-l încercați.,
Magazin acum: Nayoya Presopunctura Saltea și Pernă pentru Gât Set, 30 de dolari
Lixada Presopunctura Saltea si Perna Set, 26 de dolari
v-ar putea interesa despre schema de culori de presopunctura instrumente, dar dacă ai face, acest brand are distracție combo-uri de culoare. Și vine cu bonusul suplimentar de două bile de masaj țepos, astfel încât să puteți lovi cu adevărat fiecare colț și crăpătură a corpului.,
Magazin acum: Lixada Presopunctura Saltea si Perna Set, 26 de dolari
Daca esti curios despre acupunctura, următorul pas în sus de la presopunctura, urmăriți video de mai jos:
