Sursa: Mare Imagini de Stoc

abuzul Fizic poate lăsa cicatrici fizice, în timp ce abuzul emoțional frunze psihic, dar ceea ce despre neglijarea emoțională? Absența sprijinului emoțional în copilărie poate fi la fel de dăunătoare și de lungă durată ca și alte traume. Dar, pentru că nu poți indica exact unde și când s-a întâmplat rănirea, poate fi greu să o identifici și să o depășești. Neglijarea emoțională nu este aceeași cu abuzul asupra copiilor, deoarece este adesea neintenționată., În timp ce unii părinți ar putea ignora în mod intenționat emoțiile copilului lor, alții ar putea să nu observe sau să răspundă nevoilor emoționale ale copilului lor. Părinții tăi ar fi putut încerca tot posibilul și te-au iubit foarte mult, dar este posibil să fi neglijat totuși nevoile tale emoționale.este posibil ca părinții tăi să fi fost neglijați emoțional de propriii lor părinți și, deoarece nu aveau modele bune de a trata emoțiile unui copil, nu știau cum să le trateze pe ale tale., Chiar dacă au încercat să corecteze greșelile pe care le-au făcut părinții lor, s-ar putea să fi fost totuși scurte. Boala, moartea, divorțul și pierderea locului de muncă pot duce la neglijare emoțională, deoarece părinții nu pot avea capacitatea de a răspunde nevoilor emoționale ale copilului lor. când părinții tratează emoțiile copiilor ca fiind neimportante, nevalide, excesive sau de o importanță mai mică decât alte probleme, ei neglijează copilul emoțional. Unele fraze care vă pot fi familiare dacă ați fost victima neglijării emoționale din copilărie includ:

  • „nu simțiți cu adevărat așa.,”
  • ” nu a fost așa de rău.”
  • ” nu merită să te superi.”
  • ” nu mai fi atât de dramatic.când părinții tăi nu observă, nu apreciază sau nu răspund la emoțiile tale sau îți pun la îndoială emoțiile atunci când le exprimi, îți trimit neintenționat un mesaj că sentimentele tale nu contează sau că este ceva în neregulă cu modul în care te simți. Pentru a face față, ați învățat să vă îngropați sentimentele sau să transformați o emoție „inacceptabilă” precum furia într-una „acceptabilă” precum anxietatea.,

    articol continuă după publicitate

    are acest sunet ca s-ar putea descrie copilăria ta? Iată 9 semne pe care le-ați suferit din neglijarea emoțională a copilăriei:

    1. vă este frică să vă bazați pe ceilalți și respingeți ofertele de ajutor, sprijin sau îngrijire.
    2. vă este greu să vă identificați punctele forte și punctele slabe, plăcerile și neplăcerile și obiectivele vieții.
    3. ești mai greu pentru tine decât ai fi chiar și pentru un străin și îți lipsește compasiunea și înțelegerea de sine.,
    4. te învinovățești aproape exclusiv, îți îndrepți furia spre interior sau simți vinovăție sau rușine pentru nevoile sau sentimentele tale.
    5. te simți amorțit, gol sau tăiat de emoțiile tale sau te simți incapabil să le gestionezi sau să le exprimi.
    6. sunteți ușor copleșiți și renunțați repede.
    7. ai stima de sine scazuta.
    8. sunteți foarte sensibil la respingere.
    9. tu crezi că sunt profund eronate, și că există ceva despre tine, care este greșit, chiar dacă nu se poate numi în mod specific ceea ce este.,dacă aceste semne vă sună familiar și credeți că ați putea fi o victimă a neglijării emoționale din copilărie, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă vindeca.

      1. Învață să-ți recunoști emoțiile. Dacă părinții tăi ți-au tratat emoțiile ca și cum nu ar fi valide sau esențiale, s-ar putea să ai probleme ca adult să identifici ceea ce simți sau să știi cum să te comporți atunci când apar emoții dificile. Fără sentimente, luarea deciziilor este aproape imposibilă. Cum ne simțim conduce alegerile noastre. Ceea ce facem, unde mergem, cu cine petrecem timp și chiar ceea ce mâncăm sunt decizii luate prin emoție., Ei ne spun ce simțim despre lumea noastră, despre ceilalți și despre noi înșine.

      2. Identificați-vă nevoile și cereți altora să le îndeplinească. Meriți să ai nevoile tale îndeplinite la fel ca oricine altcineva. Începeți mici, cerând lucruri care ar trebui să fie ușor de realizat. De exemplu, cereți o îmbrățișare de la cel mai bun prieten sau partener atunci când sunteți trist sau pentru câteva momente de liniște când ajungeți acasă de la serviciu după o zi grea.

      articolul continuă după publicitate

      3. Găsește un terapeut., Un terapeut nu vă poate anula copilăria sau șterge greșelile pe care le-au făcut părinții dvs., dar vă pot oferi setul de instrumente emoționale pe care părinții dvs. nu l-au făcut. un terapeut bun vă poate ajuta să vă identificați emoțiile, să cereți ceea ce aveți nevoie, să învățați să aveți încredere în ceilalți, să vă construiți stima de sine, săneglijarea emoțională a copilăriei poate să nu lase cicatrici, dar face rău real copiilor și adulților care devin. Pentru a vindeca, trebuie să transformi ceea ce este invizibil vizibil. Denumiți-l, explorați-l, învățați din el și recuperați-vă.,Facebook/LinkedIn imagine: fizkes/