obosit de apă? Urmați acest scurt ghid pentru a obține o înțelegere a ceea ce puteți și nu puteți bea pe keto, cu 9 băuturi pentru o dietă Keto pentru a încerca și ea.
Adăugarea de alte băuturi decât apa de la keto plan de masă poate fi uneori dificil! Majoritatea băuturilor din magazine sau restaurante (cu excepția apei) nu sunt într-adevăr keto-friendly? Efectuarea propriilor rețete de băuturi keto acasă pentru ocazii speciale Este cea mai bună opțiune., cu o anumită creativitate și utilizarea ingredientelor conforme, opțiunile sunt nesfârșite!
ce băuturi pot avea pe Keto?
cel mai bun pariu cu keto este să rămânem cu apă (încă sau spumante). Cu toate acestea, dacă acest lucru este ceva ce faci pentru o perioadă lungă de timp, având doar apă de băut poate deveni obositor, mai ales în ocazii sociale.
pot bea suc de portocale pe Keto?cel mai bine este să stai departe de sucul de fructe dacă faci keto strict. Dacă îți dorești o băutură fructată, a-ți face propria apă infuzată acasă este o alternativă mai bună.
pot bea lapte pe Keto?,chiar dacă multe rețete keto includ produse lactate, consumul unui pahar drept de lapte nu este ideal, deoarece este bogat în carbohidrați datorită lactozei (o formă de zahăr) pe care o conține.
ce pot bea în afară de apă pe Keto?
ce pot bea în afară de apă pe Keto?
pentru o privire mai aprofundată asupra băuturilor potrivite pentru o dietă keto, puteți arunca o privire la acest articol. mai jos sunt 9 băuturi pentru o dietă Keto care vă va oferi o idee despre băuturi potrivite și delicioase.,
Keto Milkshake de Vanilie
Acest milkshake delicios poate fi keto sau paleo-friendly. Această rețetă face baza perfectă pentru o varietate de alte arome de milkshake. Check out reteta originala pentru a vedea o listă de moduri de a transforma acest shake!
- calorii: 379
- carbohidrati: 4G
găsiți această rețetă la Yum sănătos.,
Strawberry Castravete Apa cu Lamaie
Dacă sunteți în starea de spirit pentru ceva fructe, sari peste suc de fructe și să încercați acest infuzat apă. Veți obține aroma, dar totuși puteți rămâne în limita alocației dvs. de carbohidrați.
- calorii: 13
- carbohidrati: 4G
găsiți această rețetă la rețete pentru a hrăni.,
Keto Coffee Frappuccino
Credeți sau nu, unele băuturi la cafea popular locuri pot conține în jur de 50g de carbohidrati! Cu toate acestea, nu este nevoie să renunți la cafeaua ta prețioasă pentru keto atunci când o faci acasă. La doar 1.9 g de carbohidrați pe porție, acest frappuccino este exact alternativa pe care ați căutat-o.
- calorii: 211
- carbohidrati: 1.9 g
găsiți această rețetă la Maebells.,
Rapid Keto Ciocolata Calda
Descriere
( Nu de nutriție informații disponibile pe post de original. găsiți această rețetă aici la Living Chirpy.
5. Miere Dulce Ceai
Face un ceai pe bază de băutură pentru a păstra în frigider este o modalitate foarte bună de a adăuga mai multe antioxidanti in dieta ta. Consumarea lor ajută la combaterea radicalilor liberi și a leziunilor celulare în organism.,
- calorii: 34
- carbohidrați: 9g
găsiți această rețetă la bucătari sustenabili.
Keto Capsuni italiană Crema de Sodiu
Aceasta reteta este o opțiune excelentă pentru o petrecere de copii sau alte evenimente sociale. Cu cât procesarea este mai puțin implicată în băuturile dvs., cu atât mai bine. Utilizarea cât mai multor ingrediente întregi crește într-adevăr valoarea nutritivă a acestor tipuri de băuturi.
- calorii: 215
- carbohidrati: 4G
găsiți această rețetă la pur și simplu atât de sănătos.,
Keto Limonada
suc de lamaie Proaspat stors este o mare sursă de vitamina C, care este necesar pentru creșterea, dezvoltarea și repararea tuturor țesuturilor organismului. Lucrul minunat despre această rețetă este că are nevoie doar de 3 ingrediente. Dacă nu faci keto, s-ar putea prefera să folosească miere în loc de un îndulcitor artificial.
- calorii: 7
- carbohidrati: 2G
găsiți această rețetă la patru scor de viață.
8., Keto de nucă de Cocos Var franceză de Sodiu
Aceasta reteta are nevoie de doar 3 ingrediente! Cu cât sunt mai puține ingrediente într-o rețetă, cu atât mai bine. Când vă faceți propriile băuturi ca aceasta acasă, vă oferă un control exact asupra a ceea ce intră în corpul vostru. Asigurați-vă că citiți etichetele cremei de nucă de cocos pe care o utilizați în această rețetă!
( nu există informații nutriționale disponibile pe original post. )
găsiți această rețetă la Nellie Bellie.,
Keto Dovleac Spice Latte
în Această Toamnă clasic este alternativa perfecta de obicei pline de zahăr „cafea” vei găsi la cel mai popular cafea locuri. Această rețetă folosește piure de dovleac pur și câteva condimente pentru a obține acea aromă delicioasă. Nu există sirop de dovleac suspect aici!
- calorii: 70
- carbohidrati: 2G
găsiți această rețetă la Gnom Gnom.
în concluzie:
nu este nevoie să vă lipsiți atunci când alegeți băuturi pentru o dietă keto!, Dacă doriți altceva decât apă, este complet posibil să faceți o versiune conformă a majorității băuturilor preferate.