de ce să luați un multivitamin?Da, putem obține o mulțime de nutrienți din alimente, în special fructe și legume, dar adevărul este că nu.

când nu mâncăm suficiente fructe și legume, ne lipsesc nutrienții esențiali, ceea ce ne poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer și alte condiții de sănătate. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC), adulții ar trebui să consume zilnic 1, 5-2 căni de fructe și 2-3 căni de legume., Cu toate acestea, într-un studiu recent CDC, au descoperit că 76% dintre adulți nu mănâncă suficiente fructe și 87% dintre adulți nu mănâncă suficiente legume.deci ,cum să obțineți substanțele nutritive? Multivitamine. Un multivitamin este ca o poliță de asigurare, o garanție zilnică pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră primește vitaminele și mineralele de care are nevoie. Se poate compensa neajunsurile care se întâmplă atunci când nu obțineți ceea ce aveți nevoie prin alimente.citiți: De ce un Multivitamin și de CE Personalizat

8 motive pentru a lua un Multivitamin

  1. îmbătrânirea sănătoasă: pe măsură ce îmbătrânim, nevoile noastre nutriționale cresc., În același timp, devine mai greu pentru organism să absoarbă substanțele nutritive. Medicamentele pot epuiza în continuare corpul nostru de nutrienți. Un multivitamin poate compensa aceste deficiențe.
  2. bun pentru inima ta: studiile arată că luarea unui multivitamin de înaltă calitate poate reduce bolile cardiovasculare. Bolile de inima sunt principala cauza de deces atat la barbati cat si la femei in SUA vitaminele B1, B2, B6, K1, niacina (B3), CoQ10 si magneziu, toate joaca un rol in sanatatea cardiovasculara.
  3. reduce riscul de cancer: utilizarea vitaminei A fost asociată cu un risc scăzut de apariție a unor tipuri de cancer., Un studiu recent efectuat pe 14 000 de bărbați în vârstă de 50 de ani și peste a constatat că suplimentarea zilnică cu multivitamine „a redus semnificativ riscul de cancer total.”
  4. stimulează imunitatea: vitamina C este un antioxidant puternic cunoscut pentru întărirea sistemului imunitar. Vitaminele D și E stimulează și imunitatea. Aceste vitamine pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor alergiei.
  5. susține sănătatea ochilor: vitaminele A, C, E, niacina (B3) și seleniul susțin sănătatea ochilor. Luteina și zeaxantina protejează, de asemenea, ochii de undele luminoase dăunătoare., Studiile au arătat că multivitaminele care conțin o combinație de vitamine, luteină și zeaxantină pot reduce riscul de degenerare maculară. Magazin: Focus Vision Pod
  6. vitamine solubile în apă: excesul de vitamine solubile în grăsimi (A, D, E și K) sunt stocate în organism. Vitaminele solubile în apă (B și C) nu sunt. Excesul de vitamine solubile în apă pur și simplu călătorește prin corp. Aceasta înseamnă că este necesar să luați aceste vitamine esențiale zilnic.
  7. păr și piele sănătoasă: noi cercetări spun că căutați vitaminele B3 (niacină), biotină și vitamina C pentru părul mai plin., Pentru o piele sănătoasă, căutați vitaminele A, C, E și CoQ10.
  8. Simțiți-vă mai bine: datorită în mare parte familiei de vitamina B, luarea unui multivitamin este asociată cu o creștere a nivelului de energie, sentimente de bunăstare, precum și o scădere a stresului și a anxietății. Acest lucru singur, face în valoare de ședere conforme cu o rutina de multivitamine.

ești unic. Vitaminele tale ar trebui să fie, de asemenea. Luați în considerare o abordare personalizată a multivitaminelor: capsule de vitamine lichide personalizate

Lectură suplimentară: de ce ai nevoie de o vitamină personalizată în viața ta