Încă doliu peste despartire? Încă îți iubești fostul, dar din anumite motive nu te poți întoarce niciodată? Vrei să renunți complet și să mergi mai departe?
doar ca să știi, procesul de mutare nu se întâmplă peste noapte și este normal să-ți fie dor de fostul tău, deoarece a făcut parte din viața ta., Nu este neobișnuit că v-ar fi pe moarte pentru a vedea el/ea din nou, să nu mai vorbim aduce înapoi vechea relație. Cu toate acestea, acceptarea faptului că lucrurile nu vor fi niciodată la fel este cheia vindecării.
cea mai rea parte a post-despartire este atunci când ți-e dor fostul tău. Pentru a putea supraviețui acestei etape, puteți face următoarele lucruri:
1. Permiteți-vă să plângeți peste amintiri.
amintirile tale fericite împreună vor fi pentru totdeauna cu tine, cu excepția cazului în care te-ai lovit tare de cap și ai amnezie. Este bine să le amintiți din când în când, deoarece acestea vă vor bântui în mod normal în această fază., Dacă te forțezi să le uiți, le vei reprima doar și în cele din urmă vor reapărea—uneori în visele tale.
lasă-ți lacrimile să curgă în timp ce îți amintești despre trecutul tău. Simțiți durerea care vine cu acele amintiri. Într-o zi, vei fi obosit să plângi peste ei și îți vei da seama că nu mai doare la fel.
2. Amintește-ți de ce trebuie să mergi mai departe.
timpul ar putea veni atunci când motivele ar fi depășite de emoțiile tale și s-ar putea dori să se reconecteze cu fostul tău., S-ar putea chiar să te convingi că a fi într-o relație infernală este mult mai bună decât a fi singur în durere. Ei bine, când se întâmplă acest lucru, este timpul să te plesnești la realitate.dacă ar putea ajuta, puteți scrie o listă cu motivele pentru care trebuie să renunțați la fostul dvs. Ar putea fi lucrurile pe care le-a făcut în mod constant care te-au rănit sau dezavantajele de a fi în acea relație. Puteți lista, de asemenea, în jos beneficiile de despartire pe termen lung, cum ar fi șansa de a se concentra pe a ajuta familia ta în primul rând sau posibilitatea de a găsi o pășune mai verde pentru cariera ta.
3., Exprimă-ți durerea cuiva care te înțelege.
păstrarea a ceea ce simți pentru tine este tortura. Deși plânsul poate ajuta la ușurarea durerii, cel mai bine este să găsești un prieten, un membru al familiei sau un consilier căruia să te poți exprima fără nici o judecată. Puteți chiar să vă prefaceți că persoana este fostul dvs. și ați putea spune toate cuvintele pe care ați vrut să le spuneți.doar asigurați-vă că persoana cu care vorbiți este o persoană în care puteți avea încredere. Ar trebui să fie cineva care să nu bârfească despre tine, mai ales la petrecerea fostului tău.,citește și: 16 moduri de a merge mai departe când încă îți iubești fostul
4. Distrage atenția asupra lucrurilor productive.
O modalitate de a împinge durerea departe este prin păstrarea ex-vă pe gândurile tale. Ori de câte ori începe să se strecoare în mintea ta, găsește altceva pe care să te concentrezi. Puteți să vă curățați camera, să studiați pentru examenul dvs. viitoare sau să terminați rapoartele de birou.păstrarea – te în mod constant activ ocupat poate fi, de asemenea, eficient pentru a uita fostul tău. Puteți utiliza un planificator sau un calendar pentru a vă planifica programele pentru fiecare zi., Aveți grijă să nu lăsați loc pentru lenevie, momentul în care singurătatea va fi din nou târâtor.
5. Toarnă-ți durerile de inimă într-un jurnal.
nu este tot timpul când poți să-ți chemi un prieten de partea ta și să-ți strigi agonia. Din acest motiv, trebuie să găsiți un alt mod de a vă elibera povara.păstrarea unui jurnal este o modalitate utilă. Puteți să vă vărsați durerea prin scris până când ați eliberat totul din piept. Cel mai bine este dacă alegeți un notebook care este la îndemână, astfel încât să îl puteți aduce oriunde., De asemenea, puteți utiliza un e-notebook pe telefon dacă preferați să tastați decât să scrieți.
6. Fă-o sursă de inspirație pentru a te îmbunătăți.
în loc să vă plângeți în auto-milă și să vă încurcați, puteți fi mai pozitiv cu privire la situația dvs. Utilizați durerea pe care o simțiți ca o motivație pentru a vă îmbunătăți. În afară de a fi un alt mod de a vă distrage atenția, procesul de auto-îngrijire vă va face să vă simțiți mai bine.puteți începe să vizitați în mod regulat sala de sport sau să vă treziți devreme pentru o jogging zilnică de dimineață. În plus, puteți începe să vă schimbați garderoba pentru o schimbare de stil., De asemenea, puteți investi în îngrijirea pielii și a părului pentru un makeover total.citește și: 25 de sfaturi pentru a-ți îmbunătăți viața de dragoste
7. Evitați tentația de a ajunge.
indiferent cât de mult sunteți tentat să sunați sau să discutați cu fostul dvs., vă rugăm să nu faceți acest lucru. Acesta va prelungi doar agonia ta, mai ales dacă primiți răspunsuri dureroase de la el/ea. Sau dacă răspunde pozitiv? Este posibilă reconcilierea sau este chiar cea mai bună opțiune?dacă despărțirea a fost o decizie reciprocă, atunci tu și fostul dvs. ați putea fi de acord să schimbați numerele de telefon și să vă blocați reciproc pe social media., Desigur, dacă există o voință, există o cale, dar cel puțin dificultatea de a găsi un nou mod de a comunica vă poate oferi suficient timp pentru a vă reconsidera acțiunea.
8. Sună-ți prietenii și distrează-te cu ei.
ori de câte ori ți-e dor de fostul tău atât de mult și ești tentat să-l contactezi, poți să-ți suni prietenii și să ieși cu ei. În acest fel, singurătatea ta va scădea pentru că ești cu oameni cu care te poți distra.cel mai bine este dacă prietenii cu care sunteți sunt cei mai buni prieteni cu care vă puteți revărsa sentimentele. În acest fel, ei vor înțelege mai mult situația dvs., De asemenea, vă pot ajuta să găsiți modalități de a uita.
este nevoie de timp
trecerea peste o despartire dureroasa are nevoie de timp. Forțându-vă să uitați de fostul dvs. nu este recomandabil, deoarece va fi mai greu să faceți acest lucru. La fel ca modul în care permitem rănilor să se vindece singure, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă repara inima este să recunoașteți durerea, să acceptați realitatea și să aveți speranță în viitor.
CITESTE si: 100 de Sfaturi despre Cum să meargă mai departe dupa o Despartire