știm cu toții cum se simte atunci când stomacul nostru nu merge grozav. Indigestia este o problemă obișnuită și ne face să ne simțim plini chiar și atunci când nu am mâncat nimic. Inutil să spun că este nevoie de o taxă pe corpul nostru. Indigestia este cauzată atunci când acidul din stomac curge înapoi în esofag. De asemenea, este cauzată atunci când stomacul este inflamat și provoacă iritații. Poate provoca disconfort mare, cum ar fi plinătatea, durerea, greutatea și chiar greața, dacă nu este tratată bine., Nu puteți depinde complet de medicamente, deoarece acestea nu pot fi foarte utile pe termen lung. Prin urmare, enumerăm cauzele și remediile naturale pentru indigestie pentru a vă calma burtica fără efecte secundare.Fiind una dintre cele mai frecvente probleme, indigestia are numeroase cauze, inclusiv consumul excesiv, infecțiile stomacului, ulcerele, aciditatea, fumatul, alcoolul, tiroida, sindromul intestinului iritabil, consumul excesiv de alimente grase sau picante și stresul, printre altele. Este imperativ să înțelegeți starea și să alegeți un remediu natural pentru același lucru.,indigestia este una dintre cele mai frecvente probleme
iată câteva remedii pentru a gestiona indigestia
1. Bicarbonat de Sodiu
cauza indigestie poate fi prezența de excesul de acid niveluri. Anumite alimente precum fasolea, varza, produsele lactate și ceapa, printre altele, duc la indigestie. Bicarbonatul de sodiu are bicarbonat de sodiu care acționează ca un antiacid care ajută la neutralizarea acidului stomacal., Bicarbonații de sodiu reacționează cu formarea excesivă de acid clorhidric pentru a descompune efectul acidului în stomac. De asemenea, detoxifică sistemul digestiv, scutindu-vă de arsuri la stomac și indigestie. Puteți lua bicarbonat de sodiu cu apă sau cu miere și chiar cu lămâie, oricare vă convine cel mai bine. Acest remediu pentru indigestie poate fi destul de util.
(Citește și: beneficiile bicarbonatului de sodiu: 11 beneficii pentru sănătate și Frumusețe de care trebuie să ai grijă!)
cauza indigestiei este prezența excesului de acid în stomac
2., Oțetul de cidru de mere este unul dintre cele mai eficiente cure pentru indigestie. Dacă ați fost suferă de probleme de digestie, atunci asta e pentru tine. Este o sursă excelentă de magneziu, fosfor, potasiu, calciu și alte minerale care ajută la digestie. Oțetul este de natură acidă care descompune grăsimile, prevenind refluxul de acid. Acidul acetic din oțetul de cidru de mere ajută la vindecarea indigestiei în virtutea atributelor sale digestive alcaline. Puteți consuma oțet de cidru de mere cu apă sau miere., Încercați să cumpărați o formă brută, organică și nefiltrată pentru ao face mai eficientă.
(de Asemenea, Citiți:10 Beneficii Dovedite de Oțet de Cidru de Mere Pentru Piele, Păr și Pierderea în Greutate)
Otetul este acid în natură și descompune grasimile, prevenind refluxul acid
3. Ginger (Adrak)
ghimbirul a fost mult timp asociat cu vindecarea indigestiei și este un ingredient popular în gospodăriile indiene. Acesta conține antioxidanți, inclusiv gingerols, care sunt cunoscute pentru ameliorarea indigestie și greață., Se crede că compușii săi fenolici reduc contracțiile gastrice și ameliorează iritarea gastrointestinală. Este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce inflamația.
(citiți și: 9 utilizări incredibile și beneficii pentru sănătate ale ghimbirului-de la digestie la gripă și frig)
ghimbirul a fost asociat de mult timp cu vindecarea acidității și indigestiei
4. Semințe de fenicul (Saunf)
semințe de fenicul sau saunf constau anumiți compuși de ulei, inclusiv fenchonă și estragol, care sunt responsabile pentru prevenirea sau eliminarea gazului din tractul intestinal., Aceste uleiuri volatile ajută, de asemenea, la creșterea producției de sucuri gastrice, inițiind un proces digestiv neted. De asemenea, are proprietăți antispasmodice care ajută la relaxarea celulelor musculare care aliniază sistemul respirator, stomacul și intestinele. Puteți bea ceai de fenicul sau chiar consuma semințele cu apă.
ghimbirul are anumiți compuși de ulei care ajută la eliminarea gazului din tractul intestinal
5. Semințe de Carom (Ajwain)
semințe de Carom sau ajwain este cunoscut pentru a vindeca diverse tulburări digestive, inclusiv indigestie, aciditate, flatulență, și colab., Enzimele active din ajwain ajută la stimularea sistemului digestiv prin facilitarea sucurilor gastrice. Luați ajwain cu apă timp de aproximativ o săptămână și puteți vedea diferența. De asemenea, puteți consuma pulbere ajwain cu apă care se face în general pentru a scăpa de problemele gastrice.
enzimele active din ajwain ajută la stimularea sistemului digestiv
6., Semințe de coriandru (Dhaniya)
semințe de Coriandru sau dhaniya semințe sunt cunoscute pentru lor de antispastice și anti-inflamatorii, care scuti de un deranjament de stomac sau indigestie, în continuare stimularea procesului digestiv. Coriandrul constă dintr-un ulei esențial numit urandrol care detoxifică ficatul și crește pofta de mâncare, vindecând indigestia. Luați semințe de coriandru infuzate cu apă timp de aproximativ o săptămână pentru a vedea diferența.
semințele de coriandru sunt cunoscute pentru proprietățile lor antispastice și antiinflamatorii
7., Coacăze Indian (Amla)
coacăze Indian sau amla are diverse afrodisiac, diuretic, laxativ, carminativ, antibacteriene, anti-inflamatorii și proprietăți antivirale. Aceste proprietăți vă ajută să vă stimulați procesul digestiv, vindecând în continuare indigestia, arsurile la stomac sau aciditatea. Se spune că Amle ka murabba este unul dintre cele mai eficiente ingrediente pentru vindecarea indigestiei.,
(de Asemenea, Citiți: 10 Beneficii Minunate de Amla Pulbere: Un Puternic Superfood)
Amla este declarat a fi anti-inflamatorii și proprietăți afrodisiace
CommentsYou poate cu ușurință să încercați aceste acasă bazate pe remedii naturale și vindeca disconfort cauzate de indigestie și de a stimula sistemul digestiv. În timp ce acestea se pot dovedi a fi excelente pentru procesul digestiv, vă sugerăm să consultați un medic înainte de a vă baza complet pe acestea, în caz de probleme cronice.