ulei de limba Mielului este o substanță naturală care oferă un nivel ridicat de acid gras numit acid gamma-linolenic (GLA), un puternic anti-inflamator găsite în anumite uleiuri vegetale.în timp ce acidul gama-linolenic este derivat din extracte extrase din semințele de plante, cum ar fi borage (Borago officinalis) și primrose de seară, nu se găsește în cantități mari în dieta umană. Prin urmare, majoritatea oamenilor apelează la Suplimente pentru a oferi beneficiile sale.
pentru ce se utilizează uleiul de porumb?, ca un tratament obișnuit pe bază de plante în practicile de medicină tradițională de sute de ani, uleiul de porumb are numeroase utilizări — de la tratarea flare-up-urilor pielii până la scăderea durerii. Cel mai benefic aspect al utilizării uleiului de borage fie local pe piele, fie intern sub formă de capsule este că are efecte antiinflamatorii puternice.uleiul de porumb devine din ce în ce mai popular ca supliment natural antiinflamator, deoarece are una dintre cele mai mari cantități de GLA din toate uleiurile de semințe., GLA este un tip de acid gras „esențial” omega-6 pe care organismul nu îl poate face singur, așa că trebuie să-l obținem din surse externe. În timp ce într-o anumită măsură suntem cu toții capabili să transformăm alte forme de omega-6 (cum ar fi tipul găsit în nuci sau semințe numit acid linoleic conjugat) în GLA, este preferabil și mai eficient să consumăm GLA direct.,
în Timp ce alte plante, inclusiv coacăz negru sau ulei de luminita de seara, oferim, de asemenea, GLA și au beneficii similare, de aproximativ 23% GLA conținut în ulei de limba mielului face probabil opțiunea cea mai eficientă (ca o comparație, ulei de luminita de seara are aproximativ 9 la sută). Acest lucru înseamnă că utilizarea regulată a uleiului de borage furnizează o doză mai mare de acid linolenic și necesită, de asemenea, mai puține capsule pentru a lua zilnic, cu o investiție mai mică și un risc mai mic de efecte secundare.
cum funcționează uleiul de porumb?,alances, inclusiv insuficiență suprarenală
acizi grași Esențiali, inclusiv omega-6s din plante (cum ar fi nuci sau semințe) și uleiuri omega-3 sunt acizi grași cu lanț lung, care nu pot fi sintetizate prin metabolismul uman., Suplimentarea cu acizi grași esențiali s-ar putea dovedi eficientă în tratarea tulburărilor inflamatorii, deoarece acestea ajută la corectarea conversiilor defecte ale acizilor grași la metaboliți, cum ar fi prostaglandina E1, care are abilități de stimulare a circulației și antiinflamatoare. Atunci când organismul nu este capabil să finalizeze un pas metabolic important care menține enzimele antiinflamatorii la niveluri adecvate, este mai ușor ca inflamația, care este rădăcina majorității bolilor, să crească periculos în timp.
7 Beneficiile uleiului de porumb
1., Ca un tip de acid gras polinesaturat (PUFA), GLA găsit în uleiul de boră este cunoscut că are un efect pozitiv asupra inflamației, sănătății generale și mecanismelor anti-îmbătrânire. Omega-3 și Omega-6 PUFA joacă un rol important în combaterea bolilor, deoarece ajută la controlul eliberării moleculelor care sunt responsabile de răspunsurile inflamatorii ale organismului (unele fiind prostaglandine, leucotriene și citokine numite interleukine).,
GLA este prezent în cantități foarte mici în unele plante comestibile, cum ar fi legumele cu frunze verzi și anumite nuci, dar după ce oamenii au terminat să fie alăptați (cea mai importantă sursă de GLA este laptele matern), mulți iau în doze foarte mici de GLA benefic pe tot parcursul copilăriei și până la vârsta adultă. Deoarece uleiul de porumb este una dintre cele mai bune surse pentru obținerea mai multor GLA, ajută la completarea acestei deficiențe.pe lângă controlul răspunsurilor imune, GLA are efecte pozitive asupra morții celulare (apoptoză) pentru celulele toxice., Odată ce intră în organism, GLA este transformat într-o substanță numită acid dihomo-γ-linolenic (DGLA). Aceasta acționează ca un precursor al prostaglandinelor și compușilor leucotrienici pe care sistemul imunitar le produce. DGLA se crede că reduce inflamația deoarece inhibă sinteza leucotrienelor, care este parțial responsabilă pentru creșterea reacțiilor autoimune și a efectelor trombotice.din acest motiv, uleiul de porumb este acum utilizat pentru rolul său în scăderea simptomelor diferitelor tulburări inflamatorii și legate de vârstă, inclusiv artrita, eczema atopică și tulburările respiratorii., Persoanele care iau acizi grași omega-3 antiinflamatori împreună cu tratamentele cu ulei de boră par să aibă rezultate și mai bune.
2. Uleiul de semințe de porumb și GLA au proprietăți anti-mutagene și capacități antioxidante care luptă împotriva creșterii celulelor canceroase. În studiile de laborator, atât GLA, cât și uleiul de boră au prezentat activități citotoxice care scurtează semnificativ durata de viață a celulelor toxice, prelungind în același timp durata de viață a gazdei sănătoase., Suplimentarea cu ulei de Borage este recomandată pentru protejarea ADN-ului și tratarea cancerului în mod natural datorită capacității sale de a reduce daunele genetice oxidative care cauzează inflamația și dezvoltarea bolii.
3. GLA din uleiul de porumb pare să funcționeze ca un remediu natural pentru durerea artritei reumatoide, mai ales atunci când este utilizat în combinație cu alte medicamente analgezice convenționale sau antiinflamatoare., Există dovezi că unii oameni observă o scădere a durerii articulare, umflarea și severitatea sensibilității după doar șase săptămâni de tratament regulat cu ulei de borage.
4. Una dintre cele mai bine cercetate utilizări pentru uleiul de porumb este tratarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema. S-a demonstrat că GLA corectează deficiențele lipidelor cutanate (uleiuri) care sunt cauzate de nivelurile scăzute ale activității delta-6-desaturazei., Atunci când pielea nu poate produce suficiente uleiuri de protecție, rezultatul este dereglarea sistemului imunitar, inflamația crescută și răspunsurile imune specifice care au ca rezultat flare-up-uri ale pielii, inclusiv cele tipice eczemelor.deoarece pielea umană nu poate sintetiza GLA din precursorii acidului linoleic sau acidului arahidonic pe cont propriu, suplimentarea cu borage bogat în GLA ajută să acționeze ca un remediu natural pentru eczeme pentru persoanele care sunt deja prea scăzute în acizi grași esențiali critici pentru sănătatea pielii.,în timp ce rezultatele studiului au fost amestecate și nu fiecare studiu a arătat că uleiul de porumb poate îmbunătăți eczema la majoritatea pacienților, anumite persoane par să răspundă mai pozitiv la tratament decât altele și să experimenteze îmbunătățiri semnificative atunci când folosesc ulei de porumb în loc de creme de steroizi. Unele studii au descoperit că persoanele care iau până la 720 miligrame zilnic de GLA timp de două luni au prezentat îmbunătățiri semnificative ale sănătății barierei cutanate cutanate.
5., Uleiul de porumb a fost găsit pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției plămânilor, inclusiv la persoanele cu infecții respiratorii inflamate și tulburări, cum ar fi sindromul de detresă respiratorie acută (ARDS). Limba mielului de ulei de semințe de suplimente luate sub formă de capsule poate ajuta accelera timpul de vindecare asociate cu tuse, raceala sau gripa, reduce durata de timp petrecută în spital sau de a lua medicamente, și a opri inflamatie, care poate agrava simptomele respiratorii.
6., SIDA creștere și dezvoltare
există dovezi că sugarii și copiii prematuri care primesc suplimente de ulei de boră au rate mai bune de creștere și dezvoltare. Suplimentarea cu acizi grași din uleiul de boră și suplimente benefice omega-3 ajută la susținerea dezvoltării sistemului nervos central și reduce riscurile asociate nașterilor premature.studiile efectuate publicate în Toxicologia alimentară și chimică au arătat că GLA din uleiul de boră alimentat la șobolani timp de 90 de zile a ajutat la creștere.
7., Dacă vă luptați pentru a pierde în greutate, iată câteva vești bune: există dovezi că GLA sub formă de ulei de boră provoacă o acumulare mai mică de grăsime corporală în comparație cu uleiurile vegetale mai rafinate. Mai exact, GLA are ca rezultat o acumulare mai mare de grăsime brună, dar mai puțină grăsime albă. Acest lucru este benefic, deoarece oamenii de știință cred acum că oamenii slabi tind să aibă mai multă grăsime brună decât persoanele supraponderale sau obeze și că grăsimea brună ar putea acționa mai mult ca mușchii decât ca grăsimea albă.,
Un 2000 studiu realizat de Laboratorul de Nutriție, Biochimie în Ibaraki, Japonia a constatat că pe parcursul a două săptămâni, când șobolanii au fost hrăniți fie o dieta saraca in grasimi conținut de 20% grăsime din ulei de șofran, de 20 la suta grasime de ulei de limba mielului conține 25% GLA sau 20% ulei de limba mielului conține mai puternic 47% GLA, ridicat de ulei de floarea soarelui alimentar în comparație cu celelalte două diete cauzat creșteri semnificative în ambele epididimal și perirenal tesutul adipos alb (celulele de grasime).,aportul de energie și creșterea animalelor au fost aceleași între toate cele trei grupuri, cu toate acestea GLA părea să aibă efecte protectoare asupra acumulării de grăsime albă. Studiul sugerează că GLA dietetic scade acumularea de grăsime corporală printr-o creștere a expresiilor genetice care controlează creșterea țesutului adipos brun în comparație cu creșterea țesutului adipos alb.
doza și utilizările uleiului de porumb
doza corespunzătoare de ulei de porumb depinde de istoricul medical și de ce îl utilizați., Uleiul este uneori adăugat la formulele fortificate pentru sugari pentru a furniza acizi grași esențiali pentru creștere și este, de asemenea, disponibil peste tejghea în magazinele de medicamente, online și în magazinele alimentare de sănătate.în majoritatea cazurilor, pentru adulții în general sănătoși, doza tipică este de obicei de 500 miligrame până la trei grame luate o dată pe zi. Pentru pacienții care speră să amelioreze inflamația și durerea cauzate de afecțiuni precum artrita reumatoidă, o doză mai mare de până la trei grame este de obicei cea mai eficientă., Pentru oricine nou la ulei de borage și folosind suplimente GLA, o doză mai mică de aproximativ 500 miligrame este un loc bun pentru a începe.uleiul de porumb este adesea folosit împreună cu suplimentele de ulei de primroză de seară pentru a crește și mai mult efectele antiinflamatorii și de reducere a durerii, astfel încât s-ar putea să le vedeți vândute împreună într-un supliment comun. Rezultatele pot dura câteva săptămâni până la câteva luni pentru a lovi cu piciorul complet, cu unele persoane care au nevoie de până la șase luni pentru ulei de borage plin de reducere a durerii beneficii pentru a deveni foarte vizibile.,când achiziționați ulei de borage sau suplimente GLA, căutați întotdeauna o marcă de ulei de înaltă calitate, care este certificată în mod ideal organic. Unele mărci garantează potența maximă și sunt testate și verificate de o terță parte. De asemenea, este o idee bună să cumpărați capsule care sunt ambalate în recipiente rezistente la lumină și să depozitați uleiul de porumb undeva întunecat și rece, deoarece uleiul poate deveni rancid atunci când este încălzit și expus la lumina UV.,deși este considerat a fi în general sigur atât pentru uz intern, cât și pentru uz local, uleiul de porumb are unele interacțiuni și efecte secundare potențiale de care trebuie să fiți conștienți. Unii oameni se confruntă cu probleme digestive atunci când iau ulei de borage, în special în doze mai mari, inclusiv scaun moale, diaree, eructații și balonare.există, de asemenea, unele dezbateri cu privire la faptul dacă anumiți constituenți găsiți în limba mielului pot fi dăunători ficatului., În trecut, un procent mic de persoane care iau ulei de limba mielului au experimentat toxicitate, și produce toate sunt acum obligați să vândă certificate „hepatotoxice PA-free”, limba mielului de ulei, pentru a evita chiar mici urme de substanțe cancerigene.femeile gravide nu ar trebui să utilizeze ulei de porumb datorită potențialului său de a induce travaliul. Uleiul de porumb are, de asemenea, capacitatea de a acționa ca un diluant de sânge, deci nu este potrivit pentru oricine care ia medicamente precum aspirina sau warfarina., În plus, dacă ați avut convulsii în trecut, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe utilizarea cu borage, deoarece poate interacționa cu medicamentele pentru convulsii.