Aceasta este o concepție greșită comună că abuzurile trebuie să fie fizic în scopul de a fi de impact., Cu toate acestea, unele dintre cele mai devastatoare forme de violență nu lasă cicatrici. Violența psihologică ne face să îndurăm o zonă de război invizibilă, una în care rănile de luptă nu pot fi văzute, dar sunt profund resimțite.
ce este abuzul emoțional?abuzul emoțional este un set de comportamente în care o persoană manipulează, constrânge, controlează, reduce și terorizează în mod repetat o altă persoană. Abuzul emoțional cronic afectează victimele, determinându-le să se lupte cu depresia, anxietatea, sentimentele de inutilitate, lipsa de speranță și neputința învățată., În cazuri extreme, abuzul emoțional pe termen lung poate provoca simptome de PTSD sau PTSD Complex.când o persoană abuzează emoțional de alta, poate include următoarele comportamente:
- apelarea numelor victimelor.
- batjocorind, rușinând sau umilind victima.
- ignorarea victimei și retragerea emoțională de la ei.
- amenințând victima sau forțându-i în activități în care nu doresc să se angajeze.,
- făcând remarci crude față de victimă cu privire la aspectul, personalitatea, stilul de viață, alegerile în carieră, prietenii sau orice alt aspect al vieții personale, sociale sau profesionale a victimei.
- agresarea verbală și insultarea victimei, uneori sub pretextul ” glumei.”
- invalidarea emoțională a partenerului sau patologizarea emoțiilor.
- supunându-le unor atacuri evidente și ascunse, precum și unor atacuri de furie.
- folosind intimidarea ca tactică de control.
- controlul finanțelor victimei.
- Micromanaging viața socială a victimei.,
- izolarea victimei de prieteni și familie.
- Stonewalling victima în timpul discuțiilor.
- oferind victimelor tratamentul tăcut fără nici un motiv aparent.
- Gaslighting victima să creadă că acestea sunt imaginarea lucruri sau sunt suprasensibile atunci când strigă abuzul.
- tratarea repetată a victimei cu dispreț, dispreț și dispreț.,
Există, de asemenea, multe alte vicleană și subtile moduri în care o victimă poate fi abuzat emoțional, cum ar fi triangulație (aducerea în prezența unui terț să abuzeze de proxy), campanii de defăimare (răspândirea de zvonuri sau bârfe la ruina victimei reputație), și caldă și rece comportament (împingerea victimei departe și emoțional retragere, intermitent aruncat în perioadele de afecțiune). Partenerii abuzivi din punct de vedere emoțional pot, de asemenea, să mintă patologic și să ducă vieți duble, determinând victimele să investească într-un parteneriat fals care, în cele din urmă, aduce rău și devastare.,
cine sunt vinovații abuzului emoțional?abuzul emoțional poate fi comis de oameni toxici în toate punctele spectrului. Există unii oameni abuzivi emoțional care sunt capabili să lucreze la comportamentele lor toxice, dar acești oameni tind să fie mai mici pe spectrul de toxicitate, să demonstreze dorința de a se schimba și să posede empatie pentru ceilalți. Majoritatea persoanelor abuzive din punct de vedere emoțional care se află la capătul superior al spectrului tind să fie incapabile de schimbare, deoarece posedă o lipsă de empatie, un sentiment excesiv de drept și o ignorare dură a drepturilor și sentimentelor altora.,unii oameni abuzivi emoțional învață aceste comportamente la începutul copilăriei prin modelarea comportamentului de la părinți și sfârșesc prin perpetuarea ciclului. Alte persoane abuzive emoțional ar putea avea mai multe trăsături narcisiste sau sociopatice hard-wired sau chiar să îndeplinească criteriile cu drepturi depline de tulburare de personalitate narcisist sau tulburare de personalitate antisocială. Acești indivizi prădători tind să abuzeze în spatele ușilor închise pentru a scăpa de responsabilitate; abuzul lor emoțional este cauzat partenerilor lor pentru a-i înjosi și controla în mod deliberat.,
„metodele sociopați vis pentru a controla pe alții – schemele inventate pentru a asigura „câștigă” – sunt destul de diferite, și doar câteva dintre ele au de-a face cu violența fizică.”– Martha Stout, Sociopatul de Lângă Ușă
Impactul Emoțional Abuz pe Survivor
„metodele sociopați vis pentru a controla pe alții – schemele inventate pentru a asigura „câștigă” – sunt destul de diferite, și doar câteva dintre ele au de-a face cu violența fizică.”– Martha Stout, Sociopatul de Lângă Ușă
atunci Când abuzul emoțional are loc în copilărie, face ravagii pe arhitectura mentală a creierului, care afectează domenii cum ar fi amigdala, hipocampul și cortexul prefrontal., Aceste zone ale creierului ajută la reglarea emoțională, învățarea, memoria, concentrarea, cunoașterea și planificarea.mulți supraviețuitori ai abuzului emoțional, indiferent dacă au suferit-o în copilărie, la vârsta adultă sau ambele, se luptă cu un sentiment de neputință, deoarece sunt în mod repetat doborâți. Ca urmare a acestor experiențe adverse, ei se pot transforma în comportament autodistructiv, pot deveni legați de traume de agresorii lor și le este dificil să părăsească relația toxică.,
cum să-i spuneți dacă sunteți abuzat emoțional
Iată cincizeci de întrebări „încărcate” ar trebui să vă întrebați dacă credeți că sunteți abuzat emoțional într-o relație. Aceste întrebări iau în considerare faptul că deja bănuiți că sunteți abuzat. Răspunsurile dvs. la aceste întrebări vă pot oferi o perspectivă asupra comportamentelor abuzive din punct de vedere emoțional pe care le-ați putea confrunta în prezent, vă pot ajuta să identificați steagurile roșii ale abuzului și să evaluați nivelul de toxicitate din relația dvs.
1. Partenerul tău se bucură să te umilească în public?
2., Care este cel mai rău mod în care partenerul tău și-a folosit propriile nesiguranțe împotriva ta?
3. Descoperiți că modul în care partenerul dvs. v-a tratat la începutul relației este de nerecunoscut din modul în care partenerul dvs. vă tratează acum?
4. Cât de des partenerul tău te face să-ți pară rău pentru ei după ce te-a maltratat?
5. Ești făcut în mod persistent să te simți vinovat pentru că ți-ai exprimat preocupările în relație?
6. Partenerul tău te rușinează de calitățile sau trăsăturile pe care le ai pe care le-au lăudat odată?
7., Partenerul dvs. Închide conversațiile despre comportamentul lor înainte de a avea chiar șansa de a începe?
8. Este partenerul tău mai frumos și mai respectuos față de ceilalți în public decât sunt pentru tine în spatele ușilor închise?
9. Când partenerul tău îți oferă tratamentul tăcut, se explică de obicei sau continuă să te ignore și să se întoarcă doar pentru a pretinde că nu s-a întâmplat nimic?
10. Partenerul dvs. susține în mod continuu că sunteți prea sensibil atunci când vă exprimați emoțiile?
11. Te afli sub semnul întrebării propria realitate pe o bază de zi cu zi?
12., Ați fost făcut să se îndoiască de lucruri pe care le știți pentru un fapt partenerul tau a spus sau făcut?
13. Are partenerul tau te sun nume atunci când el sau ea nu obține drumul lor?
14. Ți-e frică să-ți exprimi sentimentele adevărate în jurul partenerului tău din cauza modului în care au reacționat la tine în trecut?
15. Simti ca realizarile tale sunt minimizate, ignorate sau minimizate de partenerul tau?
16. Cât de des ești făcut să te simți nesigur și invizibil atunci când partenerul tău se angajează în conversații cu persoane de sex opus?
17., Partenerul tău te compară frecvent cu ceilalți într-un mod înjositor în ceea ce privește aspectul, personalitatea, succesul sau orice alt aspect al tău pe care le place să-l critice?
18. Simți că te plimbi mereu pe coji de ouă în jurul acestei persoane, ai grijă ce să spui sau să faci doar pentru a evita „ofensarea” lor?
19. Are modul în care partenerul tau se uită la sau vorbește despre alte femei sau bărbați (oricine acestea sunt atrase de) face sa te simti inconfortabil?
20. Partenerul tău ți-a amintit cât de norocos ești să le ai, de obicei după o izbucnire?
21., Partenerul dvs. are atacuri frecvente de furie atunci când ego-ul lor este amenințat?
22. Dacă strigi comportamentul partenerului tău, devin excesiv de supărați?
23. Ai voie să subliniezi vreodată greșelile partenerului tău, chiar și într-o manieră ușoară?
24. Cât de des te face partenerul tău să te simți rușinat de calitățile și realizările de care erai mândru?
25. Îți ceri scuze pentru lucruri pentru care nu ești de vină în relație?
26., Partenerul tău te-a comparat vreodată cu ceilalți și te-a făcut să te simți ca și cum ai fi în „competiție” cu alte persoane pentru atenția și dragostea lor?
27. Te găsești scuze pentru greșelile pe care partenerul tau a făcut, dar refuză să dețină până la?
28. De câte ori partenerul tău te-a acuzat că ai defecte pe care ei înșiși le posedă?
29. În ce fel a transformat partenerul dvs. lucrurile pe care le-ați plăcut să le faceți în lucruri pe care vă temeți să le faceți?
30. Cum reacționează corpul tău când ești în jurul partenerului tău?
31., Te simți prea neliniștit când te gândești la modul în care partenerul tău te tratează?
32. În câte moduri ați pierdut timpul încercând să vă mulțumiți partenerului dvs., doar pentru a afla că nu sunt niciodată mulțumiți de ceea ce faceți?
33. În ce moduri simțiți că trebuie să cereți permisiunea partenerului dvs. înainte de a face ceva?
34. Ai ajuns vreodată sentimentul că partenerul tău este invidios și plin de ură atunci când ești fericit și de succes?
35. Partenerul tău pare fericit când ai dureri?
36., Partenerul tău te mângâie adesea, vine la salvare și „joacă salvatorul” pentru durerea pe care ei înșiși au provocat-o?
37. Descoperiți că partenerul dvs. vă oferă mai multe feedback negativ și critici despre dvs. decât încurajarea?
38. Partenerul tău te-a pedepsit pentru că ai făcut alegeri independente de opinia lor?
39. V-ați simțit vreodată limitat în capacitatea dvs. de a vă vedea pe cei dragi din cauza partenerului dvs.?
40. Cât de des partenerul tau apel sau text să „check-in” atunci când nu ești cu ei?
41., Partenerul tău te-a forțat vreodată în activități sexuale cu care nu te-ai simțit confortabil?
42. Partenerul tău te-a făcut vreodată să te simți vinovat pentru că nu ai făcut sex cu ei?
43. Te temi să-ți părăsești partenerul, din teama că te-ar putea răni sau s-ar putea răni pe ei înșiși?
44. Partenerul tău te descurajează să urmărești vise sau obiective care te-ar face independent de ele?
45. Cât de des simți că pledezi pentru afecțiunea sau atenția partenerului tău?
46., De câte ori partenerul tău te-a insultat și te-a făcut să te simți groaznic, în timp ce pretinzi că „a fost doar o glumă”?
47. Ți s-a spus că ești prea sensibil când începi să stabilești limite cu partenerul tău?
48. Când partenerul tău se comportă amabil, pare că nu are loc cu modul în care acționează de obicei?
49. Partenerul tău te tratează cu tandrețe și afecțiune o secundă, doar pentru a te retrage și a te retrage rece?
50. Când partenerul tău îți spune că te iubesc, îți este greu să-i crezi pentru că modul în care acționează este altceva decât iubitor?,