Aceste 4 Detoxifiere Lamaie Apa Rețete face mai ușor pentru a crește aportul de apă, pierde în greutate, și la susținerea sistemului imunitar. Ei iau doar câteva minute pentru a face & gust uimitor!
Easy Lemon Detox Water
este aproape sezonul de bikini. Ești pregătit pentru asta?,dacă nu, un loc bun pentru a începe este doar să bei mai multă apă! Corpurile noastre sunt 60% apă, avem nevoie de apă pentru a supraviețui. Dar adevărul trebuie spus, nu toate de utilizare ca gustul apei. Dacă ești ca mine, preferi să bei cafea decât apă fără gust. Pot obține un amin?unul dintre trucurile mele în această perioadă a anului de a nu bea doar mai multă apă, ci și de a detoxifia în același timp este adăugarea câtorva ingrediente simple direcționate în apa mea.
există o mulțime de teorii despre câtă apă ar trebui să bei pe zi., Unii spun că ar trebui să beți o jumătate de uncie la o uncie de apă pentru fiecare kilogram pe care îl cântăriți. Alții spun, doar un drept opt 8 oz. pahare de apă pe zi. Sincer, tu nu m-aș concentra pe un număr încă. concentrați-vă doar pe apă potabilă!odată ce ați stabilit o rutină, atunci aș merge pe calea a ceea ce recomandă consilierii în sănătate. Un simplu 8×8 regulă – > băut opt 8 oz. pahare de apă pe zi. Care este echivalent cu 2 litri de apă sau o jumătate de galon!
care sunt beneficiile apei de detoxifiere cu lămâie?,
- ajută la promovarea hidratării. Ar trebui să bem opt 8 oz. pahare de apă pe zi, adăugând lămâie în apă, o ajută să aibă un gust mai bun și, teoretic, te va ajuta să bei mai multă apă.
- apă și lămâie susțin pierderea în greutate. A bea mai multă apă te va face să te simți plin. Acest lucru, combinat cu beneficiile pentru sănătate ale lămâii, în special antioxidanții polifenoli, ajută la reducerea creșterii în greutate.
- este o sursă bună de vitamina C. citricele, în general, sunt o sursă excelentă de vitamina C, adăugând lămâie în apa dvs. vă oferă un impuls suplimentar., (adăugați portocale sau grapefruit pentru o putere mai mare de vitamina C)
- ajută la digestie. Unii oameni beau apă cu lămâie pentru a ajuta la prevenirea constipației. Consumul de apă caldă sau fierbinte cu lămâie atunci când te trezești dimineața poate ajuta ca sistemul tău digestiv să înceapă să se miște.
Ok, deci acum că știți toate beneficiile consumului de apă cu lămâie. De câtă lămâie ai nevoie pentru a face diferența?
cum se face apa de detoxifiere cu lamaie
folosiți întotdeauna lămâi proaspete, nu sucul de lămâie artificial., Veți avea nevoie de mai mult de o pană sau felie pentru a avea un efect, 3-4 felii de lămâie proaspătă adăugate în apa dvs. este un loc bun pentru a începe. Consumând această apă de lamaie în mod constant pe parcursul zilei, veți observa o diferență semnificativă. Pentru a face băutura cât mai sănătoasă, folosiți apă filtrată și lămâi organice.
cumpărați ulcioarele mele preferate& dozatoare
cum ajuta apa de lamaie la detoxifiere?
să fie clar. Apa de lamaie nu este o detoxifiere., Pentru a vă detoxifica cu adevărat corpul, trebuie să eliminați toxinele din tractul gastro-intestinal și pentru a face acest lucru aveți nevoie de fibre. Lămâile nu sunt bogate în fibre. Dar lămâile sunt bogate în vitamina C care ajută sistemul imunitar. Apele de lămâie vă ajută corpul prin spălarea toxinelor( ahem … pipi) și curățarea ficatului.
Lemon Detox Apă Efecte Secundare
Acum, chiar dacă apa cu lamaie are atât de multe beneficii mari există câteva efecte secundare ar trebui să fie conștienți de. Cu toate acestea, există remedii ușoare., Lămâile sunt bogate în acid citric, care poate provoca carii dentare. Unul dintre modurile în care puteți preveni cariile dentare este să beți printr-un pai sau să aveți un pahar de apă obișnuită imediat după aceea, astfel încât să spele acidul citric.unii oameni raportează că au arsuri la stomac din cauza apei de lamaie, și anume din acidul citric din lămâi. Acest lucru poate merge fie un fel. Unii oameni primesc arsuri la stomac și alții spun că ajută la ameliorarea arsurilor la stomac, deoarece sucul de lămâie devine alcalin. Deci, cred că este unul dintre cei, o jumătate de duzină într-un fel și o jumătate de duzină de altă parte., alții spun că au văzut o creștere în a merge la baie de la băut apă de lamaie. Nu există nicio cercetare care să arate că consumul de apă cu lămâie crește pauzele de baie. Dar voi spune, dacă bei mai multă apă, vei merge mai mult la baie. Asta e doar un fapt.
toate în toate, există atât de multe beneficii de băut! Corpul tau are nevoie de hidratare! Aceasta va ajuta la reducerea inflamației, va ajuta la digestie și va susține pierderea în greutate.
consumul de apă de detoxifiere cu lămâie este un câștig pentru tine!,astăzi am vrut să vă dau câteva „add in’ S ” pentru a vă lua apa de băut peste partea de sus. Amestecarea lămâilor cu afine, castraveți proaspeți, mentă sau ghimbir va schimba cu adevărat profilul aromei și vă va oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Cum ar fi mai mulți antioxidanți sau proprietăți antiinflamatorii. Arată destul și este super revigorant.
deci, să mergem punch sezonul bikini în față cu aceste rețete ușor de detoxifiere de apă de lamaie,vom!
noroc prieteni!,
Descriere
Aceste 4 Detoxifiere Lamaie Apa Rețete face mai ușor pentru a crește aportul de apă, pierde în greutate, și la susținerea sistemului imunitar. Ei iau doar câteva minute pentru a face & gust uimitor! Uită-te și simte-te minunat adăugând apă de detoxifiere în rutina ta.,es de lamaie
de Lamaie cu Afine Apă:
- 3-4 felii de lamaie
- 10 afine proaspete
- 8 oz de apă
Castravete Apa cu Lamaie:
- 3-4 felii de lamaie
- 4 felii de castravete
- 8 oz de apă
de Lamaie Ghimbir Apă:
- 3-4 felii de lamaie
- 3 felii de radacina de ghimbir proaspat (1/4″ felii cu piele)
- 8 oz de apă
Instrucțiuni
Lămâie Mentă de Apă:
- într-o mare de sticlă, se adaugă lămâi proaspete felii, menta si apa., (încurcați puțin menta dacă doriți să gustați cu adevărat aroma de mentă)
- băutură.apa de afine cu lămâie:
- la un pahar mare adăugați felii de lămâi proaspete, afine și apă.
- bea.apă de lămâie de castraveți:
- la un pahar mare adăugați felii de lămâi proaspete, castraveți și apă.
- bea.apă de ghimbir de lămâie:
- la un pahar mare adăugați felii de lămâi proaspete, felii de ghimbir și apă.
- bea.,
cuvinte Cheie: apa cu lamaie, detoxifiere apa, apa cu lamaie retete, beneficii de sănătate de lamaie, cum sa faci detoxifiere apă, castravete detoxifiere apă, ghimbir detoxifiere apă, afine, apa cu lamaie, menta de apă detoxifiere
Vrei mai multe băuturi răcoritoare?,5f78″>How to Make Wellness Thieves Tea
Homemade Raspberry Peach Lemonade
Easy Coconut Milk Thai Iced Coffee Recipe
Kiwi Pineapple Agua Fresca
