cot jucător de golf este o boala comuna, nu numai pentru jucători de golf, dar oricine care folosește brațul lor într-o mișcare repetitivă care subliniază mușchii și tendoanele antebrațului. boala este comună cu jucătorii de tenis, halterofilii, jucătorii de baseball, contractorii, pictorii, peisagiștii și, desigur, jucătorii de golf.adesea, cotul jucătorului de golf și cotul de tenis sunt confundate între ele.diferența dintre cele două este în cazul în care durerea apare pe braț., cu cotul jucătorului de golf, simțiți durere în interiorul inferior al cotului. Dacă atingeți osul care se lipeste în interiorul cotului, acesta va fi sensibil sau dureros la atingere. durerea cotului de tenis se află pe partea opusă, unde osul superior din exteriorul cotului iese din Braț. de asemenea, cotul jucătorului de golf apare în brațul final al leagănului, iar cu cotul de tenis, simțiți durere în brațul de plumb.,voi discuta cotul de tenis într-un alt articol, în acest post vreau să mă concentrez asupra exercițiilor de cot ale jucătorilor de golf care vă vor ajuta să scăpați de durere și cauze, astfel încât să puteți preveni durerea în primul rând.
ce cauzează cotul jucătorului de golf?după cum sa menționat, cauza cotului jucătorului de golf ar putea să nu fie golf. Mulți oameni au ocupații sau hobby-uri care provoacă cotul jucătorului de golf, tâmplarii vin în minte, ciocanul repetitiv al unghiilor este o mișcare care va provoca dureri de cot. dar când cauza durerii este golful, în general problema este o caracteristică de leagăn., Cele două caracteristici cele mai comune sunt scooping și aripi de pui. În unele cazuri, caracteristica timpurie extensie leagăn va provoca golfer pe cot ca poziția brațului în timpul follow prin este împins spre exterior.
starea terenului de golf sau a gamei de conducere poate fi, de asemenea, responsabilă. Lovirea de pe teren greu sau lovind off de rogojini la gama de conducere poate provoca golfer pe cot pentru a flare sus., este important să ne amintim că jucătorii de golf exerciții de cot în acest articol va ajuta la reducerea durerii, dar pentru a rezolva problema; ar trebui să vedeți un profesionist de fitness TPI Golf pentru a avea leagăn de golf evaluate și caracteristicile leagăn identificate astfel încât acestea pot fi corectate pentru a elimina jucător de golf cot la evazată din nou. cotul jucătorului de golf este cunoscut în lumea medicală ca epicondilită mediană. Motivul durerii este că stresul excesiv sau repetat dăunează mușchilor și tendoanelor care vă controlează încheietura și degetele., Stresul poate proveni din poziția cotului și a încheieturii mâinii sau din compresii deranjante.ridicarea, aruncarea și lovirea necorespunzătoare, precum și încălzirea prea mică sau condiționarea slabă pot contribui la cotul jucătorului de golf.cotul jucătorului de golf este o problemă cronică, cu alte cuvinte, o zi sau două de stres nu va provoca cotul jucătorului de golf. Stresul trebuie să apară pe o perioadă lungă de timp pentru a provoca golfer pe cot.
simptome
dacă aveți cotul jucătorului de golf, durerea se află în interiorul cotului și se mișcă adesea în antebrațul inferior., Cotul se poate simți rigid, iar încheietura și mâna vor fi slabe. Uneori, veți avea o senzație de furnicături în braț, ca și cum ar adormi.
durerea poate veni pe tine repede, sau întotdeauna să rămână cu tine. Veți observa cotul doare mai mult atunci când utilizați încheietura mâinii sau ridicați ceva greu. Rotirea mânerelor sau a altor mișcări de rotație sunt deosebit de dureroase.persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a suferi simptomele cotului jucătorului de golf decât persoanele mai tinere.dacă este lăsat netratat, cotul jucătorului de golf ar putea duce la pierderea mușchilor din antebraț și la scăderea mobilității încheieturii mâinii., Cotul jucătorului de golf ar putea deveni cronic. Ar fi înțelept să vedeți un medic dacă durerea este continuă și crește în severitate în timp.