Există o mulțime de rețete smoothie care se bazează pe iaurt sau pulberi de proteine din zer pentru lor ridicat de proteine magie, dar aceste opțiuni pur și simplu nu funcționează pentru cei dintre noi care trăim lactate-gratuit viața, și așa am compilat lista noastră de cele mai bune 20 de lactate-gratuit smoothie retete, care sunt bogate în proteine. Proteina este un nutrient important pentru creștere, vindecare și reparare și nu există o modalitate mai bună de a o consuma decât primul lucru dimineața într-un delicios smoothie de proteine fără lapte!,din fericire ,există o tonă de opțiuni naturale fără lapte și vegane pe care le puteți utiliza în smoothie-ul dvs. Iaurt de nucă de cocos, semințe de cânepă, semințe de chia, nuci, nuci și unt de semințe, pulberi de proteine fermentate, spirulină, fasole (da fasole!) și chiar legumele pot oferi acel impuls ridicat de proteine.iată câteva dintre rețetele noastre preferate de smoothie-uri cu proteine fără lapte – toate sunt candidații perfecți pentru micul dejun de mâine!,bolurile de Smoothie sunt toate la modă și cu un motiv bun-ele ridică smoothie-urile la un nou nivel frumos și fac ca un smoothie simplu să pară fantezist și elegant. Această rețetă de castron de proteine fără lapte este ambalată cu super-alimente cum ar fi apa de nucă de cocos, acai, cânepă, chia și IN, pentru a vă ajuta să vă începeți ziua cu un castron mare de bunătate nutritivă.,Goji Berry Orange Smoothie Goji Berry Orange Smoothie Goji Berry Orange Smoothie Goji Berry Orange Smoothie Goji Berry Orange Smoothie prin smoothie – uri verzi simple când ne gândim la proteine, adesea nu luăm în considerare fructele goji-dar aceste fructe minuscule conțin o serie de aminoacizi și sunt delicioase! Împreună cu gojis, acest smoothie de proteine fără lapte are chia și cânepă pentru a rotunji puterea de aminoacizi.,nu putem bea smoothie-uri verzi tot timpul-uneori vrem doar un smoothie care are gust de desert! Cu lapte de migdale, unt de caju, semințe de cânepă și ovăz, acest smoothie fără lapte vă va satisface papilele gustative și vă va menține nivelul de energie echilibrat până la prânz.
Mango Smoothie de fasole albă
Mango Smoothie de fasole albă de unii mai înțelepți
nu vă fie teamă să folosiți fasole în smoothie-ul dvs.!, Fasolea albă are o aromă mai neutră și adaugă o textură cremoasă luxoasă acestui smoothie vegan fără lapte. Încercați – veți fi plăcut surprinși!
Vegan-Stimularea Energiei Smoothie
Vegan-Stimularea Energiei Smoothie de Kara Lydon
O masă completă într-un pahar pe care cu siguranta trăiește până la-stimularea energiei, promit., Acest smoothie este ambalat cu proteine din semințe de cânepă, nuci și un ingredient sănătos Secret (spoiler alert: este tofu de mătase), dar conține, de asemenea, grăsimi antiinflamatorii, fibre și carbohidrați complexi pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge echilibrat. Un câștigător!
3-Ingredient Ciocolata Cremoasa se Agită
3-Ingredient Ciocolata Cremoasa Shake cu Spanac la micul Dejun
atunci Când sunteți pe scurt timp, un 3-ingredient + proteine-lactate-gratuit smoothie este doar de lucru pentru a ieși pe ușă fără a fi nevoie să sacrifice un mic dejun bun.,
Hormon de Echilibrare Migdale, Maca si Scortisoara Smoothie
Hormon de Echilibrare Migdale, Maca si Scortisoara Smoothie de Wallflower Bucătărie
Acest smoothie este plin cu plante adaptogene, hormon de echilibrare nuci și semințe și de zahăr din sânge-echilibrare scortisoara – dar veți dori să bea doar pentru că are gust de scortisoara cookie.,
Avocado Blueberry super Smoothie
Avocado Blueberry Super Smoothie by Will Frolic for Food
un delicios fruct și umplutură vegan smoothie care este atât de gros încât, fără îndoială, veți dori să îl mâncați cu o lingură!Green Cream Drean Smoothie de Meghan Telpner (fondator ACN + Director)
acest smoothie fără lapte este umplut la branhii cu kale, dar nu are gust de smoothie verde din cauza celorlalte bunătăți din el, cum ar fi banana, nucile, nuca de cocos și avocado., Unul puteți bea peste si peste, fără a obține obosit de ea!
Peach Pineapple Chai Smoothie
Peach Pineapple Chai Smoothie de fată Versus aluat
Cine știa una dintre companiile noastre preferate de cereale + făină, Bob ‘ s Red Mill, face pulbere de proteine? Ei bine, ei fac – și funcționează perfect în acest smoothie cu aromă de chai. O încântare tropicală care îți va lumina ziua, chiar și în toiul iernii.,acest smoothie este plin de verdeață, dar nu l-ai ști niciodată uitându-te la acest pahar violet vibrant. O modalitate foarte bună de a se strecoare în aceste verdeață suplimentare fără partenerii pretentios sau copii pretentios observe…
întregul program de nutriție culinară Expert este fără lapte.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe!,
Verde Vegan Protein Smoothie
Verde Vegan Protein Smoothie de Rădăcină și delectați-vă
Un simplu smoothie vegan cu o varietate de proteine pe baza de plante, care ține nutritive acoperit. Excelent pentru o masă sau o gustare în orice moment al zilei!cine are nevoie pentru a găti o oală de fulgi de ovăz, atunci când puteți avea o versiune ceresc congelate într-un pahar?,
Caju Data Shake (Vegan + Paleo)
Caju Data Shake de Downshiftology
Este un smoothie, este un milkshake? Cine poate spune. Tot ce știm este că acest shake de caju Paleo este delicios – și vă recomandăm să-l topiți cu niște frișcă de nucă de cocos.
Blueberry Banana Smoothie Bowl cu Bliss Bites
Blueberry Banana Smoothie Bowl cu Bliss Bites de Sugar et. Sigur, acest bol de smoothie este uimitor., Dar ceea ce face ca această rețetă excepțională este că este acoperită cu trei tipuri diferite de bile de fericire – afine, turmeric de ananas și sfeclă – pentru a crește factorul proteic și wow.smoothie de mere de piersici cu foarte mic dejun o modalitate fără nuci de a adăuga proteine în smoothie-urile tale: semințe de floarea soarelui și semințe de chia. Când este asociat cu celelalte ingrediente, tot ce veți gusta este fructul. Nutriție mascate la cele mai bune.,
Smoothie de ciocolată cu fasole neagră
Smoothie de ciocolată cu fasole neagră de mitul brioșei
ați auzit de negrese de fasole neagră, nu? Ei bine, acest lucru este cam așa, cu excepția în formă smoothie. Proteine, fibre, ciocolată (acesta este un cuvânt, jurăm)-acest smoothie fără lapte are totul.,
Rainbow Green Smoothie Boluri
Rainbow Green Smoothie Boluri de Kale & Caramel
superba, ocean albastru-verde culoare de aceste smoothie boluri într-adevăr vine de la mare – este spirulina! Algele, pecanii și semințele de cânepă creează o trifecta proteică perfectă care vă va plăcea ochii și corpul!,
Piersici si Crema de Proteine Smoothie
Piersici si Crema de Proteine Smoothie de Mama Condimentată
profita de sezonul de piersic de amestecare-le cu lapte de migdale, scortisoara si preferate de vanilie pudra de proteine.post-antrenament Smoothie ananas
post-antrenament Smoothie ananas de Veggie inspirat
după un antrenament dur poate fi mai ușor să sorbi pe un smoothie, mai degrabă decât în jos o masă completă., Acest smoothie post-antrenament este bogat în substanțele nutritive pe care va trebui să le recuperați după exerciții fizice și îl puteți lua cu dvs. atunci când sunteți în mișcare.