Chimen, sau zeera, este o parte integrantă a o majoritate de curry noastre și tocane.Conform cărții „Healing Foods” de DK publishing, chimenul este bogat în antioxidanți antiinflamatori și este, de asemenea, cunoscut a fi antibacterian și antiseptic. Poate rezolva o serie de probleme de burtă, fortifică tractul digestiv, ameliorează greața și balonarea și constipația. Începând ziua cu un pahar plin de apă jeera, potrivit nutriționistului Dr., Anju Sood s-ar putea dovedi a fi un schimbător de jocuri pentru tine în ceea ce privește sănătatea și pierderea în greutate. Beneficiile de apă jeera face una dintre cele mai sanatoase bauturi cunoscute vreodată. Pentru a face apa jeera acasă, tot ce trebuie să faceți este să fierbeți câteva semințe de jeera (chimen) în apă, apoi lăsați-o să se răcească și beți-o dimineața devreme pe stomacul gol. Jeera apă, de asemenea, menționată ca „Jal jeera” în Hindi, jeeragam sau chimen apa poate fi folosit ca un remediu natural pentru diverse probleme de sănătate și este de mare avantaj pentru corpurile noastre. „Este esențial să beți apă jeera în fiecare zi”, adaugă Dr.Anju Sood.,iată 15 beneficii incredibile pentru sănătate ale apei jeera:
1. Bun pentru stomac: potrivit dr. Ashutosh Gautam, ” apa Jeera ajută la scăderea acidității și a balonării și oferă scutire de indigestie. Acesta acționează ca un analgezic și este deosebit de benefic în vindecarea dureri de stomac și dureri abdominale.”Apa de chimen stimulează, în general, secreția de enzime digestive și accelerează procesul de digestie, ajutându-vă astfel să luptați împotriva problemelor intestinale.,
beneficiile apei jeera: apa Jeera ajută la scăderea acidității și a balonării
2. Îmbunătățește digestia în timpul sarcinii: „apa Jeera îmbunătățește digestia în timpul sarcinii, deoarece acționează ca un stimulator pentru enzimele care sunt necesare pentru digestia carbohidraților și grăsimilor”, spune dr.Sood. Semințele de chimen sunt condimente magice despre care se spune că oferă ajutor mamei care urmează să fie din cauza multor probleme legate de sarcină.,
3. Promovează alăptarea în timpul sarcinii: „apa Jeera facilitează secreția de lapte din glandele mamare și, astfel, promovează lactația la femeile gravide”, continuă Dr.Anju. Jeera este, de asemenea, o sursă bogată de fier și ajută la construirea puterii postpartum. Un pahar plin de apă jeera ar putea ajuta la menținerea copilului și a mamei sănătoase.,
(de Asemenea, Citește: Cum Să Mănânce în Timpul Sarcinii: 7 Alimente ar Trebui sa Mananci pe Zi)
Beneficii de jeera apă: Jeera apă facilitează secreția de lapte din glandele mamare
4. Stimulează imunitatea: Dr. Manoj K. Ahuja, Spitalul Fortis spune: „Jeera este o sursă excelentă de fier și fibre dietetice. Este esențial să beți apă jeera pentru a menține funcționalitatea normală a sistemului imunitar. Combate bolile și reduce șansele de a se îmbolnăvi.”
5. Tratează diabetul: „apa Jeera este bună pentru pacienții care suferă de diabet., Puteți bea pe stomacul gol pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge”, sugerează Dr. Ashutosh Gautam. Semințele de chimen stimulează producția de insulină din organism, ceea ce ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge.
beneficiile apei jeera: apa Jeera este bună pentru pacienții care suferă de diabet
6. SIDA sistemul respirator: Dr. Manoj Ahuja spune: „Apa Jeera are, de asemenea, un impact pozitiv asupra sistemului respirator., Este un anti-congestiv prin natura și ajută la scăderea mucoasei acumulate în piept.”Un pahar de apă jeera primul lucru în dimineața ar putea ajuta la gestionarea orice tulburare respiratorie mai bine.
7. Reglează tensiunea arterială: „apa Jeera are un conținut ridicat de potasiu. Potasiul este un mineral cheie pe care organismul se bazează pentru buna funcționare. Ajută la reglarea tensiunii arteriale prin echilibrarea efectelor negative ale sării. Și apa Jeera este bogată în potasiu”, spune dr.Manoj K. Ahuja.,
(Citește și: Alimente Care ar Putea Controla tensiunea Arterială Mare)
Beneficii de jeera apă: Jeera apă este mare în conținut de potasiu
8. Stimulează energia: semințele de chimen sunt boostere naturale de energie. Acestea sunt pline de energie cu diverse substanțe nutritive, care ajută la menținerea corpului super energic pe parcursul zilei. Dr. Anju Sood spune: „dacă aveți o rată metabolică lentă, beți apă jeera. Îți îmbunătățește nivelul de energie și te face să te simți mult mai bine.”
9., Bun pentru ficat: chimenul a fost mult timp legat de faptul că are proprietăți de detoxifiere a ficatului și capacitatea de a promova producerea de enzime digestive. Dr. Ashutosh Gautam spune: „Apa Jeera elimină toxinele din organism și facilitează producerea de bilă. Prin urmare, este extrem de benefic pentru ficat.”
10. Tratează Anemia: Dr. Ahuja, Spitalul Fortis spune: „fierul este unul dintre cele mai vitale minerale și joacă un rol-cheie în buna funcționare a organismului. Cuminul conține cantități mari de fier și ajută la tratarea anemiei. Puteți bea apă jeera pentru a lupta împotriva deficienței acute de fier.,”
beneficiile apei batjocoritoare: chimenul conține cantități mari de fier și ajută la tratarea anemiei
11. Reduce durerea de perioadă :” puteți bea apă jeera pentru a reduce durerea de perioadă”, sugerează Dr.Ashutosh Gautam, Baidyanath. Ea are un efect relaxant, iar proprietățile sale anti-spasmodice și antiinflamatorii sunt utile pentru pentru a scăpa de crampe menstruale.
12. Bun pentru piele: Dr. Sapna V., Roshni, Centrul de transformare Estetică din Cocoona spune: „Apa Jeera îți întinerește pielea și îți oferă acea strălucire sănătoasă pe care ți-ai dorit-o întotdeauna. Conține cantități mari de potasiu, calciu, seleniu, cupru și mangan care ajută la întinerirea pielii. Utilizați un pachet de apă jeera cu turmeric pentru a obține acea strălucire pe care ați dorit-o întotdeauna.”Dr. Gautam spune:” Apa Jeera este vitală pentru a vă menține pielea moale, suplă și netedă.”
beneficiile apei Jeera:apa Jeera întinerește pielea
13., Anti-îmbătrânire: „Jeera conține o cantitate mare de vitamina E și este bine cunoscut pentru proprietatea sa antioxidantă. Combate radicalii liberi și previne îmbătrânirea prematură”, spune dr.Sapna. În plus, are proprietăți antiinflamatorii care pot provoca îmbătrânirea pre-matură, motiv pentru care este important să încărcați mai mult pe jeera.
14. Tratamentul acneei: „apa Jeera este o modalitate excelentă de a scăpa de acnee în mod natural, deoarece este de natură anti-bacteriană. Aplicați local pentru o piele clară, fără cusur”, spune dr.Roshni. De asemenea, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, vă ajută să vă mențineți pielea strălucitoare.