pode ter ouvido falar de jejum intermitente – uma dieta de jejum que promete ajudá-lo a perder peso e a reduzir as dores de fome, restringindo o seu tempo de refeição. As dietas de jejum ganharam força em todo o mundo e há muita curiosidade em torno delas. O interesse também gerou uma série de diferentes versões das dietas, todas as quais afirmam promover a queima de gordura e rápida perda de peso., Outra dieta popular de perda de peso, que tem criado ondas na Índia e no exterior é a dieta de jejum seco para perda de peso. Esta dieta existe desde séculos, mas o termo é relativamente menos conhecido. O jejum seco é uma forma extrema de dieta, onde os dieteres se abstêm de consumir alimentos e água durante o período da dieta. Logo no início, a dieta parece extremamente perigosa, mas diz-se que lhe dá resultados garantidos na forma de rápida perda de peso e perda de gordura da barriga. Além disso, tem uma série de outros alegados benefícios, incluindo desintoxicação, combate à inflamação, etc., No entanto, existem provas muito limitadas que sustentam qualquer um destes benefícios.o que é o jejum seco para a perda de peso?
Existem dois tipos de seco rápido – macio seco rápido e duro seco rápido. Em rápido seco macio, os dieteres usam água para escovar os dentes, tomar um banho e lavar os rostos. Por outro lado, em jejum seco, os dieteres não entram em contato com a água. Diz-se que trabalha para a perda de peso e queima de gordura, como em um estado onde o corpo não recebe qualquer alimento ou água, ele muda para queima de gordura para gerar energia., Este tipo de jejum é certo para stressar o corpo para fora e nesse estado de estresse, o corpo começa a utilizar qualquer e todas as fontes de energia disponíveis A que tem acesso. O jejum seco é dito para enviar o corpo em um processo chamado autofagia, que é um processo natural de reciclagem de células antigas como uma fonte de energia. O resultado do processo é a criação de células novas e mais fortes. No entanto, a fim de praticar o jejum seco, os dieteres têm que seguir certos passos na preparação para o período de extrema abstinência.,
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Seca Jejum Para Perda de Peso: é dito para enviar o corpo em um processo chamado autofagia Primeiro, a dieters consulte um médico para fazer uma avaliação de seus sistemas do corpo e descobrir se eles estão fisicamente som o suficiente para praticar o jejum., A data do jejum tem de ser escolhida de tal forma que não coincida com um dia de intensa tensão física ou mental, pois o corpo terá de ficar sem combustível. Os dieteres podem querer primeiro experimentar o jejum seco suave antes de mudar para o jejum seco duro. Além disso, os dieteres podem querer começar a desintoxicação por eliminar a cafeína, uma semana de antecedência na preparação para o extremamente rápido. No caso de o rápido provar ser demasiado taxing para o corpo, os dieteres devem estar preparados para obter o corpo fora dele, o mais rápido possível., Mas não se pode simplesmente sair deste jejum, e eles terão que transição suave para a dieta regular, introduzindo um período de transição de dieta líquida.
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no Entanto, é importante notar que os supostos benefícios dessa “dieta da perda de peso” são puramente empíricas e não são baseados em qualquer confiável evidências científicas ou estudos de investigação.