«Smil,» folk er ofte sa, «selv om du ikke mener det. Det vil gjøre at du føler deg bedre.»Forankret i utdaterte psykologisk litteratur, «facial feedback» smil — selv når du ikke mener det, — er ofte antatt å forbedre ditt humør. Men en ny studie bekrefter det mange har lenge mistenkt: falsk et smil faktisk ikke gjøre deg lykkeligere.,
ansikts tilbakemeldinger hypotese tyder på at fysiske endringer i ansikts muskler kan utløse en endring i interne følelser: dvs., som smiler på utsiden kan gjøre deg lykkeligere på innsiden. Myten om facial feedback dateres så langt tilbake som på 1800-tallet, da Charles Darwin hevdet å finne en «intime forhold» mellom ytre manifestasjoner av følelser og indre opplevelser av følelser., Darwin brukte denne logikken til å konkludere med at å uttrykke følelser intensivert dem, mens repressing følelser lyktes i å gjøre dem mindre intense (noe alle som har vært til terapi vil vite er Ikke En Ting).
Mens vitenskapen har for lengst tilbakevist myte at emosjonelle undertrykkelse faktisk reduserer de undertrykte følelser, ideen om at falsk et smil kan gjøre deg lykkeligere har holdt seg rundt., Rektor studium som psykologi klasser og populære visdom sitere om facial feedback er en 1988-studien som syntes å vise at du holder en penn i munnen, og vipp den oppover med dine lepper — og dermed simulere et smil kan gjøre du oppfatter tegneserier som morsommere (og derfor gjøre deg lykkeligere).,
Men den siste studien som er publisert i tidsskriftet Psychological Bulletin fant at laboratorier over hele verden klarte ikke å reprodusere resultatene fra 1988-studien. Videre undersøkelsen, som dekket rundt 50 år med data, foreslo at hvis 100 personer var til å fake et smil, bare syv ville føle seg lykkeligere som et resultat, og selv for de sju, endringer i humør ville være svært liten.,
Så hvis en falsk smil faktisk ikke forbedre folks stemninger, hvorfor er facial feedback slik en svært populær myte? Falsk et smil er til syvende og sist om å gjøre noen andre mer komfortabel med dine sanne følelser: myten om at noen skulle fake et smil for å bli lykkeligere trekker oppmerksomheten bort denne kraften dynamisk.
Disse skadelige overtall er uthevet i stigende kulturell avvisninger av ansikts tilbakemeldinger myte. Sangeren Halsey har en ny sang som heter «Mareritt», der hun synger om å nekte å fake et smil., I sangen, for hun-tv raseri som fyller så mange nonbinary folk og kvinner når en mann sier: «kom igjen, lille damen, gi oss et smil.»Han konkluderte med at «jeg ikke skylder deg en godd*mn ting», Halsey sang omslutter den sosiale skikker som kan tenkes å ha bidratt til drivstoff mytiske tro på at en falsk smil kan faktisk gjøre noen lykkeligere.
å Gjøre andre mennesker til å føle seg komfortabel med din egen falske smil er også en forventning om at former kundeservice yrker., Det er en sterk kulturell aksept av det faktum at «god» kundeservice er forbundet med et konstant smil og en generelt fin ytelse.
Imidlertid, disse forestillingene er farlige for arbeidstakerne., Ifølge en fersk studie publisert i Journal of Occupational Health Psychology, kundeservice fagfolk hvis jobben krever dem til å smile for kunder hele dagen, drikker mer alkohol enn arbeidstakere med ulike sysselsetting forventninger. Studien konkluderte med at emosjonelt arbeid med å skape et feilaktig behagelig miljø for andre ved å undertrykke sine egne emosjonelle behov kjørte kundeservice fagfolk til å drikke tungt å takle på slutten av arbeidsdagen.,
En lignende studie publisert i 2018 i tidsskriftet Kvalitativ helseforskning konkluderte med at byrden av denne emosjonelle arbeid strekker seg inn i mange forskjellige professorer. Studien fant at kvinner sykepleiere farge praktisere i «den hvite institusjonelle plass i Amerikansk helsevesen… oppleve en følelsesmessig doble skift som et resultat av forhandlinger pasienten, kollega og veileder interaksjoner.»Så mens tvinge smil kan bidra til å gjøre folk i kraft føler seg mer komfortabel, det kan være ganske farlig for helsen til de som blir bedt om å smile.