“Sorridi”, alle persone viene spesso detto, ” anche se non lo dici sul serio. Ti fara ‘ sentire meglio.”Radicato nella letteratura psicologica obsoleta, il” feedback facciale” del sorriso — anche quando non lo intendi — è spesso pensato per migliorare il tuo umore. Tuttavia, un nuovo studio conferma ciò che molti sospettano da tempo: fingere un sorriso in realtà non ti rende più felice.,
L’ipotesi del feedback facciale suggerisce che i cambiamenti fisici nei muscoli facciali possono innescare un cambiamento nelle emozioni interne: cioè, che sorridere all’esterno può renderti più felice all’interno. Il mito del feedback facciale risale al 1800, quando Charles Darwin sosteneva di trovare una “relazione intima” tra manifestazioni esterne di emozioni e sensazioni interne di emozioni., Darwin ha usato questa logica per concludere che esprimere le emozioni le ha intensificate, mentre reprimere le emozioni è riuscito a renderle meno intense (qualcosa che chiunque sia stato in terapia saprà non è una cosa).
Mentre la scienza ha da tempo confutato il mito che la soppressione emotiva diminuisce effettivamente i sentimenti soppressi, l’idea che fingere un sorriso possa renderti più felice è rimasta in giro., Lo studio principale che le lezioni di psicologia e la saggezza popolare citano per quanto riguarda il feedback facciale è uno studio del 1988 che sembrava mostrare che tenere una penna in bocca e inclinarla verso l’alto con le labbra — simulando così un sorriso — può farti percepire i cartoni animati come più divertenti (e quindi renderti più felice).,
Tuttavia, il recente studio pubblicato sulla rivista Psychological Bulletin trovato che i laboratori di tutto il mondo non è riuscito a riprodurre i risultati del 1988 di studio. Inoltre, lo studio, che ha esaminato circa 50 anni di dati, ha suggerito che se 100 persone dovessero fingere un sorriso, solo sette si sentirebbero più felici di conseguenza, e anche per quei sette, i cambiamenti di umore sarebbero molto lievi.,
Quindi, se fingere un sorriso in realtà non migliora gli stati d’animo delle persone, perché il feedback facciale è un mito così popolare? Fingere un sorriso è in ultima analisi, di fare qualcun altro più a suo agio con le tue vere emozioni: il mito che qualcuno dovrebbe fingere un sorriso per essere più felice attira l’attenzione questa dinamica di potere.
Questi giochi di potere dannosi sono evidenziati nei crescenti rifiuti culturali del mito del feedback facciale. La cantante Halsey ha una nuova canzone chiamata “Nightmare”, in cui canta di rifiutarsi di fingere un sorriso., Nella canzone, lei canali la rabbia che riempie tante persone nonbinary e le donne quando un uomo dice, ” dai, piccola signora, ci danno un sorriso.”Concludendo che” I don’t owe you a godd*mn thing”, la canzone di Halsey incapsula i costumi sociali che potrebbero aver contribuito ad alimentare la mitica convinzione che fingere un sorriso possa effettivamente rendere qualcuno più felice.
Far sentire le altre persone a proprio agio con il proprio sorriso finto è anche un’aspettativa che modella le professioni del servizio clienti., C’è una forte accettazione culturale del fatto che il “buon” servizio clienti è associato a sorrisi costanti e una performance generalmente allegra.
Tuttavia, le prestazioni sono pericolose per i lavoratori., Secondo un recente studio pubblicato sul Journal of Occupational Health Psychology, i professionisti del servizio clienti il cui lavoro richiede loro di sorridere per i clienti tutto il giorno bevono più alcol rispetto ai lavoratori con diverse aspettative occupazionali. Lo studio ha concluso che il lavoro emotivo di creare un ambiente falsamente confortevole per gli altri sopprimendo i propri bisogni emotivi ha spinto i professionisti del servizio clienti a bere pesantemente per far fronte alla fine della giornata lavorativa.,
Uno studio simile pubblicato nel 2018 sulla rivista Qualitative Health Research ha concluso che il peso di questo lavoro emotivo si estende a molti professori diversi. Lo studio ha rilevato che le donne infermiere di colore praticano nello ” spazio istituzionale bianco della sanità americana… l’esperienza di un doppio turno emotivo come risultato di negoziare paziente, collega, e le interazioni supervisore.”Quindi, mentre forzare i sorrisi può aiutare a far sentire più a suo agio le persone al potere, può essere piuttosto pericoloso per la salute di coloro che viene detto di sorridere.