In alcuni casi, la respirazione paradossale può essere acuta e richiedere un’azione di emergenza. In altri, può essere un problema cronico
Definizione di respirazione paradossale
La respirazione paradossale è un termine catch-all per una serie di stati di distress respiratorio.
In alcuni casi, la respirazione paradossale può essere acuta e richiedere un’azione di emergenza. In altri, può essere un problema cronico. Può flair up quando si è stressati, causando attacchi di panico e/o problemi respiratori faticoso a lungo termine.,
In generale, il termine si riferisce a un modello di respirazione che è l’opposto della respirazione normale.
In un modello di respirazione normale e sano, mentre inspiri, il diaframma si muove verso il basso. Allo stesso tempo, l’addome si espande verso l’esterno lontano dalla colonna vertebrale. Durante l’espirazione, il diaframma si muove verso l’alto e l’addome si ritrae verso l’interno verso la colonna vertebrale.
Questo è anche chiamato respirazione diaframmatica o respirazione addominale. Il petto non si muove.
Quando si verifica l’opposto della respirazione diaframmatica, questo è chiamato un modello di respiro paradossale., È anche conosciuto come doppia respirazione.
In effetti, il diaframma si muove verso l’alto e l’addome si ritrae verso l’interno durante l’espirazione. Contemporaneamente, il diaframma si muove verso il basso e l’addome si espande verso l’esterno durante l’inspirazione.
Quali sono i segni e i sintomi più comuni?,
di seguito è riportato un elenco di segni che qualcuno di respirazione paradossalmente:
- Difficoltà a catturare il respiro
- frequenza cardiaca Veloce
- Dolore al collo e le spalle
- Dolore o debolezza nel petto
- L’impossibilità di prendere il respiro.
- Faticosa la respirazione
- Involontaria di respirazione rantoli
- Prendere un improvviso respiro profondo
- debolezza Generale
- Vertigini
- Incapacità di parlare
Quali sono le Cause?
Un certo numero di fattori può contribuire ai modelli di respirazione paradossale.,
Il trauma acuto al torace è una causa che porterà immediatamente a contrazioni intercostali. Questi, a loro volta, possono causare un movimento paradossale nella respirazione. Questo è anche chiamato respiro balbuzie o respiro agganciato.
In questo caso, devono essere prese misure di emergenza per aiutare l’individuo a respirare.,
Tuttavia, i problemi cronici possono contribuire anche alla respirazione del paradosso addominale:
- Stress a lungo termine
Quando lo stress cronico da lavoro o altri problemi diventano un problema, molti sotto-problemi possono portare all’effetto paradossale nella respirazione (a volte indicato come doppia respirazione o addirittura iperventilazione).
Vale a dire, la lotta o la risposta di volo (suscitato da stress cronico) può causare più veloce, meno profonda respirazione — in effetto il tipo di respirazione presente con paradosso addominale.,
In qualcuno che diventa improvvisamente sopraffatto dalla lotta o dalla fuga, ad esempio, può verificarsi iperventilazione. Si potrebbe anche vedere improvvisi respiri profondi e frenetica doppia respirazione (altalena respirazione) in qualcuno che sta avendo un attacco di panico.
Se hai spesso problemi a riprendere fiato e contemporaneamente lavori con un lavoro ad alto stress o se frequenti situazioni traumatiche, la respirazione paradossale potrebbe diventare un problema regolare per te.,
- Seduta prolungata
Coloro che siedono alle scrivanie tutto il giorno possono anche scoprire che le loro spalle superiori, e specialmente i muscoli scaleni del collo, diventano tesi e stretti.
L’uso eccessivo di questi muscoli durante la respirazione può verificarsi come risultato. Questo può portare a un diaframma che si indebolisce e funziona in modo paradossale quando si respira.
Gli effetti poi si giocano a vicenda, con la respirazione sempre più faticosa e i muscoli scaleni che causano sempre più tensione e dolore.,
- Problemi neurologici
Alcuni problemi neurologici, come l’epilessia o l’emicrania, possono innescare la risposta paradossale, ostacolando il movimento nel diaframma e causando la respirazione non diaframmatica.
- Problemi polmonari
Il movimento toracico paradossale è più probabile in quelli con problemi di salute correlati ai polmoni come cancro ai polmoni, BPCO, asma e altri.
Quali trattamenti sono disponibili?,
Respirazione acuta paradossale
Ancora una volta, se qualcuno sta vivendo una respirazione acuta a causa di un trauma al torace o di un’altra compromissione fisica che sta ostacolando la loro capacità di assumere ossigeno, devono essere forniti aiuti di emergenza.
Chiamare i servizi di emergenza e somministrare una maschera di ossigeno o farmaci necessari.,st le mani sulle ginocchia)
Cronica Paradossale Respirazione
Se siete stati alle prese con faticato a respirare per qualche tempo, spesso si sente il fiato, o non sembrano prendere fiato, a volte, potrebbe essere necessario imparare a respirare meglio.,
Mentre questo può sembrare sciocco (come tutti sanno come respirare in una certa misura!), imparare a respirare meglio è qualcosa che non molti di noi prendono il tempo di fare — a nostro danno. Continua a leggere per suggerimenti ed esercizi di esempio.
Come respirare meglio: ridurre il rischio di movimenti paradossali del torace
Ecco alcuni brevi esercizi di respirazione campione per aiutarti a migliorare la respirazione e combattere l’effetto paradossale:
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Impara come fare un respiro profondo corretto
Sapere come si presenta un respiro profondo corretto.,
Vai in un posto tranquillo da solo, senza distrazioni. Scuotere i muscoli, e stare in piedi o sedersi con un buon posturer. Chiudi leggermente gli occhi. Espira tutta l’aria dai polmoni., Ora, lentamente inspirate attraverso il naso, avendo cura che:
- il Tuo addome (stomaco) si espande verso l’esterno
- il Tuo petto, spalle e non spostare
- non la senti la gabbia toracica move — in particolare non verso l’alto
una Volta che si hanno profondamente inalato, iniziare a espirare dalla bocca, facendo attenzione che:
- il Tuo addome si ritrae in (sgonfia) verso la spina dorsale
- il Tuo petto, spalle e non spostare
- non la senti la gabbia toracica spostare — in particolare non verso il basso
Questo è un esempio di come respirare meglio con una corretta respirazione.,
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Pratica la respirazione quadrata
La respirazione quadrata è un semplice esercizio per aiutare a calmare i nervi traballanti, ridurre lo stress e suscitare la risposta di rilassamento. Fallo ogni volta che ti senti sopraffatto o come se non riuscissi a riprendere fiato.,
Ecco come fare:
- Utilizzando l’apposito modello di respirazione di cui sopra, iniziare prendendo un respiro profondo per il conteggio dei quattro
- tenere Premuto il respiro nei polmoni, il conteggio dei quattro
- Lentamente, espirare per il conteggio dei quattro
- Tenere il fiato ancora una volta per il conteggio dei quattro
Ripetere questo processo in quattro fasi per circa uno o due minuti.
Domande frequenti sulla respirazione paradossale
Cos’è la respirazione paradossale?,
Il movimento paradossale del torace si verifica quando, invece di muoversi verso il basso sull’inspirazione e verso l’alto sull’espirazione (come nel caso della normale respirazione diaframmatica), il diaframma si muove verso l’alto sull’inspirazione e verso il basso sull’espirazione.
Questo modello di respirazione opposta può causare mancanza di respiro, scarsa assunzione di ossigeno, disagio fisico e altre complicazioni a breve e lungo termine.
Come risolvere la respirazione paradossale?,
Se il problema è cronico e in corso, imparare di nuovo a respirare e, in particolare, imparare a fare la respirazione del ventre, sarà necessario correggere la respirazione cronica paradossale.
In altre situazioni in cui una lesione acuta o un evento ha causato l’effetto paradossale (ad esempio, con il torace del flagello), devono essere prese misure di emergenza, come la somministrazione di ossigeno.
Che cosa causa la respirazione paradossale?
La respirazione paradossale può essere causata da un evento acuto come un trauma da corpo contundente al torace (ad esempio da un incidente stradale)., Può anche essere causato da respirazione disfunzionale cronica o da un evento come un attacco di panico.
Certamente, le emozioni e lo stress cronico e l’ansia possono contribuire al paradosso addominale. A volte, la causa del movimento paradossale nel processo respiratorio è sconosciuta.
In che modo la posizione del treppiede aiuta a respirare?
Nella posizione del treppiede, un individuo mette le mani sulle ginocchia, creando un supporto a tre punti per il corpo. Questa posizione è spesso usato per aiutare qualcuno che sta avendo problemi con la respirazione o prendendo involontaria respirazione rantoli.,
Tripoding impegna i muscoli della cinghia nel collo per la respirazione, che consente più aria nei polmoni alla volta.
Che cos’è il petto del flagello e come lo tratti?
Il torace del flagello descrive una lesione grave in cui tre o più costole di una persona sono state rotte in più di un punto e la respirazione è stata ostacolata. La condizione è spesso causata da un grave trauma da corpo contundente al torace.
Il petto del flagello è una situazione di emergenza perché spesso induce l’individuo ad essere in grado di assumere solo piccole quantità di ossigeno., L’area rotta delle costole non è in grado di aiutare i polmoni ad espandersi; si muove verso l’interno, non verso l’esterno come si suppone
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